Frutas  Porque  Comer
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Frutas  Porque  Comer Frutas Porque Comer Document Transcript

  • PORQUE COMÊ-LAS? COMÊ LAS? F ruta é o mais perfeito alimen- to, gasta uma quantidade mí- nima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em adequada.ada. Devem-se co- m-se mer frutas sem- utas pre com o estomago vazio. retorno. A melhor espécie de fruta é a fres- boa idéia pular da cama e encher O único alimento ca ou o suco feito na hora. seu sistema com um grande monte que faz seu cérebro Você não deve beber suco de lata de alimentos (principalmente café trabalhar é glicose. ou do recipiente de vidro. Por que e o pão branco com manteiga), A fruta e prin- não? que levará o dia inteiro para dige- cipalmente fru- A maioria das vezes o suco co rir? Clar que não. Claro rir? Cla lar tose (que pode foi aquecido no processo O que você quer é ser transformada de vedação e sua estru- alguma coisa que com facilidade tura tornou-se ácida. seja fácil de di- em glicose), é na Quer fazer a mais valiosa osa s gerir, frutas que o maioria das vezes 90-95 % de compra que possa? Compre mpre pe corpo pode usar água. Isso signiÄca que ela está uma centrífuga. d imediato, e que de limpando e alimentando ao mes- Você pode ingerir o suco ex- o ex- x ajud a limpar o corpo. ajuda a uda mo tempo. traído na centrífuga como se fosse Quando levantar-se, e durante o O único problema com as frutas à fruta, com o estomago vazio. E o dia, o quanto for confortavelmente 22 é que a maioria das pessoas não suco é digerido tão depressa que possível coma só frutas frescas e sabe como comê-las de forma a você pod comer uma refei- pode sucos feitos na hora. permitir que o corpo use efetiva- ção quinze ou vinte minu- qui Mantenha esse esquema até pelo mente seus nutrientes. tos mais tarde. ma menos o meio-dia, diariamente. Devem-se comer frutas sempre O Dr. William Cas- Quanto mais tempo Äcar só com com o estomago vazio. tillo, chefe da famosa tillo frutas em seu corpo, maior oportu orpo, maior oportu- rpo, a r t Por quê? A razão é que clínica clín cardiológica nidade de ele limpar-se. impar-se. mpar- as frutas não são, em Framington,de Mas- F Se você começar eçar princípio, digeridas sachusetts, decla- a se afastar dos os no estomago: são di- rou que fruta é o outros ‘’lixos’’ ’ geridas no intestino melhor alimento com que cos- - delgado. que podemos co- q tuma encher r As frutas passam rapida- mer para nos proteger seu corpo no o mente pelo estomago, dali indo contra doenças do coração. começo do dia, a, para o intestino, onde liberam seus Disse que as frutas contêm bioÅa- sentirá uma nova açúcares. Mas se houver carne, vinóides, que evitam que o sangue torrente de vitalidade e energia, batatas ou amidos no estomago, as se espesse e obstrua as artérias. tão intensa que você mal acredi- frutas Äcam presas lá e começam a Também fortalecem os vasos capi- tará. fermentar. lares, e vasos capilares fracos qua- Tente durante os próximos dez dias Você já comeu alguma fruta de se sempre provocam sangramen- e veja por si mesmo. sobremesa, após uma lauta refei- tos internos e ataques cardíacos. ção, e passou o resto da noite ar- Agora, uma coisa Änal que gosta- Referência e-mail. rotando aquele ria que mantivesse em sua mente d e s c o n f o r- sobre frutas. tável sabor Como se deve começar o r restante? É dia? porque você O que se deve comer não a comeu no café da manhã? da maneira Você acha que é uma apcdsaúde ú