0
  Body building at a young age            properly.               
 Reasons this might be importantOne reason why this may be important is because William and Carol Ouchi High School just o...
 Statistics show that... The rate of childhood obesity in this country has increased rapidly by the decade.     
 Standards36-2 :The Muscular System.The muscular system includes bones and joints and pushes substances such as blood, foo...
     The importance of a proper nutrional  diet. • High protein and high calorie foods help feed muscles and    increase g...
How does this happen?• Growth occurs with proper diet which increases the rate of   mitosis• This rate increase naturally ...
THE MUSCULAR SYSTEM                    • The muscular system is a structure of connective tissue that   runs throughout th...
Fun FactF  Proper diet is 85% of body building2.
Genetics• Another important factor is genetics.• Genetics can play a major role because some people   produce cells natura...
How to get big• When using weights, increased weight coupled with fewer   reps (repetitions) yields better result. BE CARE...
Facts and fakes. • Weight lifting can stunt growth(fake).• Weight lifting can help release strees(Fact).• Weight lifting a...
Things to avoid for young teens.•   Produced supplements •   Steroids•   Overlifting•   Daily workouts  
Why sould you avoid these.• Taking produced supplements at a young age can damage   your kidneys and digestive system simp...
    the pros and cons• Powerlifting, competitive weightlifting, and bodybuilding are   not recommended for teens who are s...
one deformed muscle are dimples
How are defects caused      • A defect like deformed muscles can be caused by heavy lifting,       inproper diet or lack o...
Easy and proper steps to decrease chances of getting defects.• Eat foods with high calories and proteins.• Get plenty of r...
How does this help.• It educates the reader about the body and  the   proper nutrition to help recover after a good work o...
 GET TO WORK. Teens health.com1.(11/12/11). Title:Strength Training. Retrieved from:http://teenshealth.org/teen/food _ fit...
Samuel Washington.(2011,October 13). Personal interview.5
Body building at a young age
Body building at a young age
Body building at a young age
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Body building at a young age

726

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
726
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
5
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Transcript of "Body building at a young age"

  1. 1.   Body building at a young age  properly.  
  2. 2.  Reasons this might be importantOne reason why this may be important is because William and Carol Ouchi High School just opened a new gym. This presentation might make it easier for students who dont have access to  exercise equipment and assist them in bodybuilding. This may also help students who are not in shape become fit and healthy. Finally, the school population is mostly made up of minority students and minorities traditionally have the highest obesity rates in America.  
  3. 3.  Statistics show that... The rate of childhood obesity in this country has increased rapidly by the decade.     
  4. 4.  Standards36-2 :The Muscular System.The muscular system includes bones and joints and pushes substances such as blood, food and fluids throughout the body. Muscles work constantly, therefore needing a large supply of mitochondria  (which is found in the cell) and proteins.10-2: Mitosis.Mitosis is when a cell divides in two. Mitosis is affects three things in the body: growth, healing and replacement. Muscle growth and repair are vital to bodybuilding.This is the reason that mitochondria and proteins are essential and where diet plays a crucial role. 
  5. 5.      The importance of a proper nutrional  diet. • High protein and high calorie foods help feed muscles and  increase growth. • Proper nutrition (more so than weightlifting) increases the  rate of mass growth. • Eating right also increases height. • Proper diet also increases the rate of mitosis which helps in  healing injuries and body growth.
  6. 6. How does this happen?• Growth occurs with proper diet which increases the rate of  mitosis• This rate increase naturally produces more cells.• Abundance of cells can produce more amino acids which  create proteins to help the body build muscle mass (as well as  other things such as nails and hair).• Mitosis affects growth, healing and replacement.• Growth and healing are vital to body building.
  7. 7. THE MUSCULAR SYSTEM                    • The muscular system is a structure of connective tissue that  runs throughout the body.• The muscular system also keeps the structure of the body in  place by connecting bone with muscle these certain areas  are known as joints these joints are founded in places like  knees elbows fingers. 
  8. 8. Fun FactF  Proper diet is 85% of body building2.
  9. 9. Genetics• Another important factor is genetics.• Genetics can play a major role because some people  produce cells naturally faster than others.4• Genetics can also affect the location where fat is stored5. • Genetics are inherited, therefore out of our control.• In the end, this all affects of mitosis.
  10. 10. How to get big• When using weights, increased weight coupled with fewer  reps (repetitions) yields better result. BE CAREFUL NOT TO  STRAIN OR OVERWORK MUSCLES.• Eat high protein foods which will increase stamina and build  muscle.• Get plenty of rest and sleep.• Follow these key ingredients to get big at a young age.
  11. 11. Facts and fakes. • Weight lifting can stunt growth(fake).• Weight lifting can help release strees(Fact).• Weight lifting at a young age can decrease in life span. (Fact).   
  12. 12. Things to avoid for young teens.• Produced supplements • Steroids• Overlifting• Daily workouts  
  13. 13. Why sould you avoid these.• Taking produced supplements at a young age can damage  your kidneys and digestive system simply because your  body cant handle that much protein that is found in a protein  shake.• Steroids can cause physiological problems and  also negatively affect your heart and lungs.• Overlifting constantly can overwork muscles and wear them  down making them weaker.• Daily workouts can produce the same negative effects as  overlifting by not giving your body time to repair and prepare  for the next workout which makes it harder for you to gain  muscle.
  14. 14.     the pros and cons• Powerlifting, competitive weightlifting, and bodybuilding are  not recommended for teens who are still maturing. Thats  because these types of activities can cause serious injuries  t to growing bones, muscles, and joints.1• One definite benefit of a properly followed  bodybuilding regiment is an increase in muscle mass.• A reckless bodybuilding routine can result in deformed  muscles and weak joints.• Many teens who play sports have higher self-esteem than  their less active pals.3
  15. 15. one deformed muscle are dimples
  16. 16. How are defects caused   • A defect like deformed muscles can be caused by heavy lifting,  inproper diet or lack of rest. • As a result of weightlifting muscles wear down and if not given  enough protein or rest muscles can form improperly. • Defects can easly be avoided by simple steps and techniques  
  17. 17. Easy and proper steps to decrease chances of getting defects.• Eat foods with high calories and proteins.• Get plenty of rest after a good work out. DONT BE ACTIVE.• Get plenty of sleep.• Dont overwork muscles. Different parts of the body should  be worked on different days. Also,  switch routines.  • Changing it up helps avoid injuries and may balance muscle  development.• DONT TAKE STEROIDS!!!!!!! 
  18. 18. How does this help.• It educates the reader about the body and  the  proper nutrition to help recover after a good work out.• To know that growth hormones reproduce during sleep.• Being active after a workout stops your body from repairing  and leaves mucles weak and sore.• Over working leave muscles weaker than it was before.• Switching routines stops muscle from adapting to the same  work out which always keep the muscle from working out. 
  19. 19.  GET TO WORK. Teens health.com1.(11/12/11). Title:Strength Training. Retrieved from:http://teenshealth.org/teen/food _ fitness/exercise/strength_training.html#cat20133.2 Lewis F. (2011,October 6). Personal interview.Teens health.com3 .(11/18/11).Title: Compulsive Exercise. Retrieved http://teenshealth.org/teen/food_fitness/exercise/compulsive_exercise.htm  4 Antwon F.(2011,October 9).Personal interview
  20. 20. Samuel Washington.(2011,October 13). Personal interview.5
  1. A particular slide catching your eye?

    Clipping is a handy way to collect important slides you want to go back to later.

×