Autoestima

SESIÓN TUTORÍA PROF. DIANA HERNANDEZ CRUZADO

Quién fue tu primer amor

MI PRIMER AMOR

Y O ¿Me siento conforme conmigo ? ¿Me admiro? ¿Soy feliz? ¿Me siento capaz? ¿Soy optimista? ¿Me valoro? ¿Cuánto me quiero?

Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. La autoestima es esencial para la supervivencia psicológica. Sin ella la vida puede resultar penosa e insatisfactoria. A U T O E S T I M A

Las personas que están en este nivel se caracterizan por lo siguiente:  Son pesimistas, fatalistas y extremadamente perfeccionistas.  Dependientes y temerosos ante situaciones complejas.  Se condenan frecuentemente y no están conformes con lo que son y con lo que tienen.  Son exageradamente críticas consigo mismas.  Creen que los demás son mejores que ellas y que nunca van a superarse.  Se sienten infelices.  Tienen complejos de inferioridad, son rígidos y poco flexibles.  Reprimen sus sentimientos y no expresan su forma de pensar.  Se aíslan con frecuencia o siempre necesitan de los demás para tomar sus propias decisiones. LA BAJA AUTOESTIMA NIVELES DE LA AUTOESTIMA

 Son posesivas con los demás, a veces tienen actitudes suicidas. Son muy sensibles a las críticas y se deprimen con facilidad.  Son resistentes al cambio y negligentes con su salud física y psicológica.  En muchas ocasiones tratan de manipular a los demás y se involucran en relaciones problemáticas.  Tiene mal genio, temor al fracaso y son indecisas.  Tiene dificultad para sentir placer y expresar sus emociones.  Les preocupa demasiado lo que puedan decir los demás.  Su comunicación es inadecuada y poco asertiva.  Tratan casi siempre de complacer a los demás a costa de su malestar personal.  Reacias a pedir opiniones y a sentir alegría de su logros.  Escasa seguridad en sus propios actos y poca iniciativa.

Son personas independientes, seguras y espontáneas.
Se sienten optimistas en la vida y ante las circunstancias diversas.
Son comunicativas, saben escuchar, son cordiales y amables.
Se respetan valorar así mismas y a las demás personas.
Aceptan las críticas y son tolerantes.
Son flexibles ante los cambios personales y sociales.
Respetan y valoran las opiniones de los demás.
Tienen confianza de su capacidad.
Poseen madurez emocional y viven su intimidad con agrado.
Son realistas de sus fortalezas y debilidades.
Tiene auto confianza, se aprecian y valoran con sus virtudes y defectos.
Son capaces de solicitar ayuda cuando lo necesitan.
Se interesan por el bien común, defienden a los débiles, protegen el medio ambiente y la salud.
Expresan sus sentimientos y emociones de una manera natural.
LA AUTOESTIMA ALTA

¿Cómo fortalecer nuestra AUTOESTIMA? Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de mí mismo, potenciará la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal, mientras que una autoestima baja enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso.

RECOMENDACIONES ÚTILES  Mantenga control de sí mismo.  Acéptese tal y como usted es, con sus características únicas y diferentes a los demás.  Confíe en usted. Tenga amigos(as).  Aprenda a resolver sus propios problemas. No se menosprecie.  Asuma responsabilidades en la vida y de su vida.  Sea un ejemplo positivo para las personas que están a su alrededor.  Trate a los demás con consideración y respeto para que así comprendan que usted es alguien de valor.  Desarróllese en aquellas áreas que mejor domine.  Cuando cometa un error, admítalo.

Enumere sus cualidades positivas - negativas, y estimule las positivas.
Se honesto/a consigo mismo/a.
Aprenda a reconocer y expresar sus ideas y sentimientos.
Desarrolle una disposición a cambiar.
Visualice que es capaz de superar sus debilidades y faltas.
Establezca metas de acuerdo a sus capacidades y posibilidades.
Sea realista.
Trate siempre de hacer lo mejor, pero aprenda a ser flexible.
Trate de controlar el estrés.
Organice su tiempo estableciendo prioridades.
MÁS RECOMENDACIONES

¡Tú eres tu primer amor! De tu valoración y disposición para amarte, depende el éxito cuando intentes amar a otra persona. RECUERDA SIEMPRE Con frecuencia, las personas que no se aman a sí mismas, no pueden establecer relaciones sanas con una pareja.

EVALUANDO LO APRENDIDO
¿QUIÉN FUE TU PRIMER AMOR?
a). Mi primer enamorado
b). Mi familia
c). Yo.

¡¡¡¡Empezamos bien!!!!

INTÉNTALO NUEVAMENTE….

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
a). Es el sentimiento valorativo de nuestro ser.
b). Es estimar a los demás
c). Es un sentimiento importante

FELICITACIONES…

VAMOS A LEER… NO HAY PROBLEMA

CORRESPONDE AL NIVEL DE AUTOESTIMA:
“ CREEN QUE LOS DEMÁS SON MEJORES QUE ELLOS Y QUE NUNCA VAN A SUPERARSE, SE SIENTEN INFELICES”
a). AUTOESTIMA BAJA B). AUTOESTIMA ALTA C). NINGUNA

VAMOS A LEER...

RECOMENDACIONES RELACIONADAS A LA AUTOESTIMA
a).Expresar los sentimientos y emociones de una manera brusca. Mantener el control de los demás.
b).Aceptarse tal y como eres, pues no queda otra opción. Confiar en uno mismo.
c). Ser honesto consigo mismo, aprender a reconocer y expresar nuestras ideas y sentimientos. Desarrollando una disposición a cambiar.

VAMOS A LEER….

MUY BIEN….

La vida es una oportunidad, benefíciate de ella. La vida es belleza, admírala. La vida es un sueño, alcánzala. La vida es un desafío, enfréntala, La vida es un juego, juégala.
¡Tú eres tu primer amor!
¡ ATRÉVETE !

Autoestima

by Tito CZ

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