Bajar de peso comiendo atun

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¿Qué tal te resulta el atún? ¿Sueles incluirlo en tus platos a menudo? Si eres fanático de este pescado, y a la vez estás buscando adelgazar, te traigo una buena nueva, pues este alimento ayuda a bajar de peso.
El atún es un pescado rico en ácidos grasos omega-3, un nutriente fundamental para nuestro organismo. Entre sus beneficios encontramos que nos protege de enfermedades del corazón, dado que disminuye la presión arterial y los niveles de colesterol malo, reduciendo al mismo tiempo los riesgos de contraer diabetes. Además, lo bueno del atún es que, como te decía al comienzo, también ayuda a adelgazar.

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Bajar de peso comiendo atun

  1. 1. Bajar de peso comiendo atún
  2. 2. • ¿Qué tal te resulta el atún? ¿Sueles incluirlo en tus platos a menudo?
  3. 3. • Si eres fanático de este pescado, y a la vez estás buscando adelgazar
  4. 4. • te traigo una buena nueva, pues este alimento ayuda a bajar de peso.
  5. 5. • El atún es un pescado rico en ácidos grasos omega-3, un nutriente fundamental para nuestro organismo.
  6. 6. • Entre sus beneficios encontramos que nos protege de enfermedades del corazón
  7. 7. • dado que disminuye la presión arterial y los niveles de colesterol malo
  8. 8. • reduciendo al mismo tiempo los riesgos de contraer diabetes.
  9. 9. • Además, lo bueno del atún es que, como te decía al comienzo, también a yuda a adelgazar.
  10. 10. • Simplemente tienes que incorporarlo como parte de tu alimentación diaria, una vez al día
  11. 11. • pues el pescado – además de ser nutritivo – aporta pocas calorías.
  12. 12. • Aumentando tu consumo de atún estarás bajando tu consumo de carne vacuna
  13. 13. • por lo tanto así estarás bajando la ingesta total de grasas.
  14. 14. • Pero no sólo el atún sirve para bajar de peso. Por la misma razón, también el salmón
  15. 15. • las sardinas, el bacalao, la caballa y otros pescados
  16. 16. • ricos en ácido graso omega-3 te ayudan a deshacerte de los kilos de más.
  17. 17. • Con el atún, lograrás dos objetivos fundamentales: bajar de peso cuidando la salud.
  18. 18. http://comidaparabajardepeso.com/
  19. 19. Artículos Relacionados: • http://trucosparaadelgazarrapido.com/2013/12/ 06/una-rutina-con-pesas-rusas-para-tenerestmago-plano • http://videosparabajardepeso.com/los-mejoresalimentos-para-perder-peso • http://comidaparabajardepeso.com/3-enemigosde-la-perdida-de-peso

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