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Bajar de
peso
comiendo
atún
• ¿Qué tal te resulta el
atún? ¿Sueles
incluirlo en tus platos
a menudo?
• Si eres fanático de
este pescado, y a la
vez estás
buscando adelgazar
• te traigo una buena
nueva, pues este
alimento ayuda a
bajar de peso.
• El atún es un pescado
rico en ácidos grasos
omega-3, un
nutriente
fundamental para
nuestro organismo.
• Entre sus beneficios
encontramos que nos
protege de
enfermedades del
corazón
• dado que disminuye
la presión arterial y
los niveles de
colesterol malo
• reduciendo al
mismo tiempo los
riesgos de
contraer diabetes.
• Además, lo bueno del
atún es que, como te
decía al
comienzo, también a
yuda a adelgazar.
• Simplemente tienes
que incorporarlo
como parte de tu
alimentación diaria,
una vez al día
• pues el pescado –
además de ser
nutritivo – aporta
pocas calorías.
• Aumentando tu
consumo de atún
estarás bajando tu
consumo de carne
vacuna
• por lo tanto así
estarás bajando la
ingesta total de
grasas.
• Pero no sólo el atún
sirve para bajar de
peso. Por la misma
razón, también el
salmón
• las sardinas, el
bacalao, la
caballa y otros
pescados
• ricos en ácido graso
omega-3 te ayudan
a deshacerte de los
kilos de más.
• Con el atún, lograrás
dos objetivos
fundamentales: bajar
de peso cuidando la
salud.
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Bajar de peso comiendo atun

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¿Qué tal te resulta el atún? ¿Sueles incluirlo en tus platos a menudo? Si eres fanático de este pescado, y a la vez estás buscando adelgazar, te traigo una buena nueva, pues este alimento ayuda a bajar de peso.
El atún es un pescado rico en ácidos grasos omega-3, un nutriente fundamental para nuestro organismo. Entre sus beneficios encontramos que nos protege de enfermedades del corazón, dado que disminuye la presión arterial y los niveles de colesterol malo, reduciendo al mismo tiempo los riesgos de contraer diabetes. Además, lo bueno del atún es que, como te decía al comienzo, también ayuda a adelgazar.

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  1. 1. Bajar de peso comiendo atún
  2. 2. • ¿Qué tal te resulta el atún? ¿Sueles incluirlo en tus platos a menudo?
  3. 3. • Si eres fanático de este pescado, y a la vez estás buscando adelgazar
  4. 4. • te traigo una buena nueva, pues este alimento ayuda a bajar de peso.
  5. 5. • El atún es un pescado rico en ácidos grasos omega-3, un nutriente fundamental para nuestro organismo.
  6. 6. • Entre sus beneficios encontramos que nos protege de enfermedades del corazón
  7. 7. • dado que disminuye la presión arterial y los niveles de colesterol malo
  8. 8. • reduciendo al mismo tiempo los riesgos de contraer diabetes.
  9. 9. • Además, lo bueno del atún es que, como te decía al comienzo, también a yuda a adelgazar.
  10. 10. • Simplemente tienes que incorporarlo como parte de tu alimentación diaria, una vez al día
  11. 11. • pues el pescado – además de ser nutritivo – aporta pocas calorías.
  12. 12. • Aumentando tu consumo de atún estarás bajando tu consumo de carne vacuna
  13. 13. • por lo tanto así estarás bajando la ingesta total de grasas.
  14. 14. • Pero no sólo el atún sirve para bajar de peso. Por la misma razón, también el salmón
  15. 15. • las sardinas, el bacalao, la caballa y otros pescados
  16. 16. • ricos en ácido graso omega-3 te ayudan a deshacerte de los kilos de más.
  17. 17. • Con el atún, lograrás dos objetivos fundamentales: bajar de peso cuidando la salud.
  18. 18. http://comidaparabajardepeso.com/
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