Your SlideShare is downloading. ×
0
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Powerpoint sessie 2
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Powerpoint sessie 2

285

Published on

Dit is de powerpoint van de eerste sessie met als thema 'spanning - ontspanning'.

Dit is de powerpoint van de eerste sessie met als thema 'spanning - ontspanning'.

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
285
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
1
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. SESSIES RONDFAALANGST EN STRESS Door: Koopman Tine Ledoux Annelies
  • 2. VERLOOP SESSIES: Sessie 1: focus en houdingen Sessie 2: spannen – ontspannen Sessie 3: ademhaling Sessie 4: leren ontspannen (via yoga) Sessie 5: leren ontspannen (via massage)
  • 3. OPWARMING(GEBASSEERD OP PILATES)
  • 4.  Armenzwaaien Afrol Armcirkels
  • 5. SIMPLY SEVEN
  • 6. 1. SPIEREN VOORKANT BENEN
  • 7. 2. SPIEREN ACHTERKANT BENEN
  • 8. 3. BUIGZIJDE ARMEN
  • 9. 4. STREKZIJDE ARMEN
  • 10. 5. RUGZIJDE ROMP
  • 11. 6. VOORZIJDE ROMP
  • 12. 7. HET AANGEZICHT
  • 13. TIPS VOOR THUIS Observatie lichaamshoudingen en gewaarwordingen in situaties van stress of angst.  Specifiek naar spanning en ontspanning. Oefen de Simply Seven thuis.
  • 14. VRAGENLIJST Na iedere sessie Verwachtingen Nut sessie Etherische olie (Geranium)  Angstillend en rustgevend Opmerkingen Vragen Stressmeter
  • 15. BEDANKT ! Volgende les:  Donderdag 1/03/2012 om 15.45 h.  In de Relaxatieruimte Neem jullie wellnesspakket mee.

×