50. ÑÖÔØNG VEÀ XÖÙ PHAÄT – TAÄP III
daät ra ngoaøi, khoâng ñöôïc ñi lang thang,
khoâng ñöôïc nghe ngoùng, phaûi gom veà thaân
haønh cho thaät chaët”. Con neân tu taäp tænh
thöùc baèng phaùp höôùng naøy thì keát quaû con gom
taâm raát nhanh.
2- Con neân theo phöông phaùp thôû hôi thôû
chaäm naøy ñeå gom taâm. Tröôùc khi thôû hôi thôû
chaäm con höôùng taâm: “Taâm phaûi taäp trung
vaøo hôi thôû taïi nhaân trung”, höôùng taâm
xong con hít voâ chaäm chaäm cho ñeán khi khoâng
coøn hít voâ ñöôïc thì con baét ñaàu thôû ra vaø thôû ra
cuõng chaäm chaäm cho ñeán khi heát thôû ra ñöôïc,
thì con thôû trôû laïi hôi thôû bình thöôøng, sau khi
möôøi hôi thôû bình thöôøng con ñaõ thôû xong thì
con thôû trôû laïi hôi thôû chaäm chaäm vaø nheï,
tröôùc khi thôû hôi thôû chaäm chaäm thì con laïi
höôùng taâm moät laàn. Cöù nhö theá maø con tu ñeán
30' thì xaû nghæ.
Toùm laïi, khi duøng hôi thôû chaäm thì con
gom taâm raát deã daøng, khoâng coøn khoù khaên.
Neáu 10 hôi thôû con thaáy söùc gom taâm coøn yeáu
thì con neân tu naêm hôi thôû bình thöôøng vaø moät
hôi thôû chaäm, khi naøo taâm con gom ñöôïc thì
con chæ thôû hôi thôû bình thöôøng maø khoâng caàn
thôû hôi thôû chaäm vaø nheï nöõa.
-50-
51. Tröôûng laõo THÍCH THOÂNG LAÏC
Con neân coá gaéng tu taäp, roài baùo caùo cho
Thaày bieát ñeå chænh ñoán laïi cho ñuùng, khi tu taäp
ñuùng laø coù keát quaû ngay lieàn, coøn ngöôïc laïi coù
traïng thaùi naëng ñaàu, caêng maët thì con haõy
ngöng söï tu taäp vaø hoûi laïi Thaày ñeå tu taäp cho
ñuùng ñaëc töôùng. Chuùc con tu taäp toát vaø thaønh
coâng.
TÂM BUNG RA HOẶC RƠI VÀO VÔ KÝ
Caâu hoûi cuûa Töø Haïnh
Hoûi:
Kính
thöa Thaày! Con gom taâm
yeân laëng chæ 15' hoaëc 20' thì taâm con laïi bung
ra hoaëc rôi vaøo voâ kyù. Thöa Thaày coù caùch naøo
an truù trong yeân laëng vaø ñöøng ñeå rôi vaøo voâ kyù
khoâng?
Ñaùp: Ñònh dieät taàm giöõ töù con tu chöa
ñöôïc thuaàn thuïc, phaûi tu trôû laïi, luoân luoân phaûi
giöõ töù trong caâu phaùp höôùng: “Taâm phaûi gom
trong hôi thôû, hôi thôû chaäm vaø nheï” , trong
khi ngoài tu con luoân nhaéc caâu treân ñaây, khoâng
caàn ñeám. Tu nhö vaäy taâm seõ khoâng bung ra vaø
khoâng rôi vaøo voâ kyù.
-51-
52. ÑÖÔØNG VEÀ XÖÙ PHAÄT – TAÄP III
Coøn moät caùch khaùc nöõa laø taâm con seõ
khoâng bung ra vaø khoâng rôi vaøo voâ kyù, con haõy
ñöùng daäy ngay lieàn ñi kinh haønh 20 böôùc vaø
ngoài xuoáng ñeám naêm hôi thôû roài ñöùng daä y ñi
kinh haønh 20 böôùc, cöù theá tieáp tuïc tu taäp maõi
cho heát giôø xaû nghæ.
Tu nhö vaäy con neân ghi nhôù trong moïi
haønh ñoäng khi ngoài, khi thôû, khi ñöùng daäy, khi
ñi kinh haønh vaø khi höôùng taâm con khoâng ñöôïc
queân, neáu thaáy meät thì tu ít giôø trôû laïi, khoâng
ñöôïc tu taäp quaù söùc.
Coøn moät caùch nöõa laø luùc naøo con cuõng ñaåy
lui caùc aùc phaùp treân thaân thoï, taâm vaø phaùp cuûa
con thì taâm con töï gom vaøo hôi thôû neân khoâng
coù khoù khaên, khoâng coù meät nhoïc. Ñoù laø taâm
khoâng phoùng daät.
Coù tu nhö vaäy taâm con seõ khoâng bò bung
ra vaø khoâng rôi vaøo voâ kyù; tu nhö vaäy seõ coù moät
söùc tænh thöùc ñaày ñuû ñeå xaû taâm vaø taâm ñònh
tænh luoân ôû trong chaùnh nieäm tænh giaùc. Vì theá,
khoâng coù duïc vaø caùc aùc phaùp taùc ñoäng vaøo thaân
taâm con ñöôïc.
-52-
53. Tröôûng laõo THÍCH THOÂNG LAÏC
HÔN TRÆM VÀ LƯỜI BIẾNG
Caâu hoûi cuûa Töø Haïnh
Hoûi:
Kính thöa Thaày! Bò hoân traàm vaø
löôøi bieáng con phaûi phaù nhö theá naøo?
Ñaùp: Gaëp beänh naøy con phaûi heát söùc
chieán ñaáu vôùi noù, bieát coù traïng thaùi muoán naèm
nguû thì khoâng neân ngoài maø phaûi ñöùng daäy ñi
kinh haønh lieàn khoâng ñöôïc chaäm treã, vì chaäm
treã löôøi bieáng seõ loâi con naèm xuoáng vaø taâm con
seõ coù nhöõng lyù luaän raát tinh vi, ñeå loâi con naèm
hoaëc ngoài tu, roài nguû.
Gaëp beänh naøy:
1- Con phaûi höôùng taâm nôi böôùc chaân ñi
vaø taùc yù to tieáng: “Taâm phaûi luoân taäp trung
vaøo böôùc chaân ñi, khoâng ñöôïc xao laõng”.
2- Tìm moät baøi keä, moät caâu thô thöôøng
nhaéc ñeán söï cheát vaø taát caû söï voâ thöôøng ñau
khoå cuûa thaân ngöôøi ñeå caûnh giaùc. Töø ñoù con
quaùn xeùt ñöôøng tu haønh cuûa con hieän giôø tu
haønh chöa ñeán ñaâu maø lôõ voâ thöôøng nhaân quaû
ñeán thì laáy gì tieáp tuïc tu ñaây. Maát thaân roài bieát
coøn coù ñöôïc thaân sau nöõa hay khoâng? Khi tö
duy nhö vaäy roài con laïi ñem thaân ra suy nghó
-53-
54. ÑÖÔØNG VEÀ XÖÙ PHAÄT – TAÄP III
keá tieáp veà nghóa lyù voâ laäu hoaëc veà thaân voâ
thöôøng, baát tònh, voâ ngaõ vaø ñau khoå.
Hoaëc nhôù laïi ngöôøi cha thaân yeâu cuûa mình
ñaõ maát, mình phaûi sieâng naêng tinh taán tu taäp
ñeå tìm thaáy cha mình sanh veà ñaâu.
Toát nhaát muoán phaù taâm hoân traàm thuøy
mieân vaø löôøi bieáng thì con neân ñi kinh haønh 20
böôùc roài laïi ngoài tu 5 hôi thôû, cöù tu taäp nhö vaäy
maõi chöøng naøo heát hoân traàm thuøy mieân vaø löôøi
bieáng thì môùi thoâi, tu 5 hôi thôû roài ñöùng daäy ñi
kinh haønh laø phöông phaùp phaù vaø dieät saïch
hoân traàm tuyeät vôøi. Caùc con neân coá gaéng tu taäp
thì seõ chieán thaéng trong tay. Neáu hoân traàm
thuøy mieân quaù naëng thì moãi böôùc ñi thì moãi taùc
yù to tieáng keøm theo nhö truyeàn leänh: “Chaân
maët böôùc! Chaân traùi böôùc!!!!”. Cöù moãi leänh
laø moät haønh ñoäng laøm theo ñuùng leänh. Leänh
truyeàn nhö tieáng theùt. Coù tu taäp nhö vaäy con
môùi phaù ñöôïc hoân traàm, vì hoân traàm raát khoù
phaù. Ñöøng ñeå guïc roài môùi ñi kinh haønh laø quaù
trễ, vöøa thaáy daïng hoân traàm laø ñöùng daäy ngay
lieàn, chieán ñaáu lieàn, khoâng ñöôïc xem thöôøng
noù. Ngay töø luùc ñaàu phaûi chieán ñaáu taän löïc thì
môùi mong thaéng ñöôïc noù. Hoân traàm thuøy mieân
laø traïng thaùi taâm si cuûa con vì vaäy noù raát khoù
trò. Tu haønh thöôøng bò noù caûn trôû neân raát khoù
-54-