“Tay làm hàm nhai” dường như đang trở thành thói quen của nhiều nhân viên công sở để nhằm giải tỏa áp lực công việc. Tuy nhiên, việc ăn, uống cũng vô tình trở thành thủ phạm gây hại đến răng miệng.

1. Ăn uống nhai nơi công sở
“Tay làm hà m n h ai” dườn g n hư đa n g t rở t hàn h t hói q u e n của n hiều n hân viên côn g sở để
n hằ m giải tỏa áp lực côn g việc. Tuy n hiên, việc ăn, uốn g cũn g vô tìn h t rở t hàn h t hủ p hạ m
gây hại đến răn g miện g.
Ăn q uà vặt ản h hưởng tới răn g miện g
Ăn quà vặt
Ngoài bữa c hí n h (ăn sán g và ăn t rưa ), H. Tra n g ( 2 4 t uổi, một t hư ký văn p hòn g ) c h o
biết, q uà vặt được x e m n hư một p hần k hôn g t hể t hiếu tại góc làm việc của k hôn g ít n hân
viên văn p hò n g. Có nơi mỗi n gười m a n g m ột c hút từ n hà để lên cơ q u a n “ch u n g v ui”, vừa
k hô n g bị m a n g tiến g là “trốn làm đi chơi”, vừa c h u yện t rò rôm rả với các đồn g n g hiệp và
cũn g giúp mọi n gười giả m bớ t căn g t hẳn g k hi làm việc.
Tuy n hiên, điểm t rừ nh o n hỏ của n hữn g m ón q uà vặt c hí n h là có t hể k hiến “khổ chủ” gặp
“t ai nạn” nơi kẽ răn g nếu k hôn g n gó n g hiên g cẩn t hận s a u mỗi p hút “t a y làm hà m n h ai”.
1 Cop yRi g h t : Www.thammyrang.net & Www.nhakhoagiaiphong.com
Phòng khám 01: sn 104 ngõ 1141 đường Giải Phóng - Thanh Xuân - Hà Nội
Phòng khám 02: 90 định công thượng - Hoàng Mai - Hà Nội

2. Uống cà phê
Khôn g c h uộ n g q uà vặt n hư p hái nữ, với cán h mày râu, t hì tụ tập c afé mới là cách giảm
s t r e s s hiệu q uả. Minh Nhật, Th a n h Tùn g – h ai a n h c hàn g kĩ sư p hần mề m t hì: “Áp lực
côn g việc q uá lớn k hiến đầu óc chún g tôi luôn t r o n g tì n h t rạn g căn g n hư dây đàn. Khi đó
2 a n h e m lại rủ n h a u n hấp 1 n gụ m c afé để có t hể dễ tập t r u n g và t hư t hái hơn t r o n g côn g
việc”.
So n g điểm t rừ của n h ững ly c afé và t hậ m chí là n hữn g điếu t h uốc t hư giãn t r o n g giờ n g hỉ
c hí n h là k hả năn g tiêu tốn t hời gi a n tươn g đối lớn cũn g n hư dễ bị ám mùi, ám vết, tạo
hì n h ản h bớt t hiện cảm t r o n g mắt c hị e m .
2 Cop yRi g h t : Www.thammyrang.net & Www.nhakhoagiaiphong.com
Phòng khám 01: sn 104 ngõ 1141 đường Giải Phóng - Thanh Xuân - Hà Nội
Phòng khám 02: 90 định công thượng - Hoàng Mai - Hà Nội

3. Nhai sing gum không đường Extra Professional
Bên cạn h n hữn g cái lợi về mặt ti n h t hần, t hì n g u y cơ tổn hại sức k hỏ e răn g miện g từ việc
ăn q uà vặt, c afé, t h uốc lá là rất c a o. Các mản g bá m t rên răn g x u ất hiện với mật độ n g ày
càn g n hiều k hô n g c h ỉ là n g u yên n hân gây sâu răn g dẫn đến đa u n hức mà còn ản h hưởng
đến t hẩ m mỹ răn g miệng k hiến k hôn g ít n gười mất tự ti n k hi gia o tiếp với n gười khác.
Chín h vì t hế, một n g ười bạn đồn g hàn h m ới đã x uất hiện bên cạn h giới văn p hòn g năn g
độn g, hiện đại: Sin g gu m k hôn g đườn g Ex t r a P rof e s si o n al
Sin g g u m k hôn g đườn g Ex t r a P r of e s si o n al đa n g t rở t hàn h lựa chọn của n hiều bạn t rẻ
Th e o k h u yến cáo của các c h u yên gi a hàn g đầu về răn g miện g của Hội Răn g Hà m Mặt
TPHCM và liên đoàn n h a k h o a Quốc Tế FDI t hì việc dùn g 2 viên si n g g u m k hôn g đường
Ext r a P r of e s sio n al t hườn g x u yên s a u mỗi bữa ăn c hí n h, ăn n h ẹ h a y dùn g các loại nước
có đườn g có g az t h uốc lá… sẽ giúp làm sạch răn g, đẩy đi các mản g bá m góp p hần n g ăn
n gừ a sâu răn g.
Thiên An ( 2 2 t uổi) chi a sẻ s a u n hữn g lần k há m răn g và được các bác sĩ tư vấn : “ Trước
đây An k hôn g ti n lắm vào việc chỉ có dùn g 2 viên si n g g u m s a u các bữa ăn mà có t hể có
được n hiều lợi ích n h ư t hế. Tuy vậy, đến bây giờ, s a u một t hời gia n kiểm c hứn g An cảm
t hấy t h oải mái và dễ c hị u cực kì: răn g sạch sẽ r a hẳn, k hôn g còn mản g bá m, k hôn g còn
vàn g răn g, mùi đồ ăn k hó chị u dĩ n hiên cũn g biến mất”
3 Cop yRi g h t : Www.thammyrang.net & Www.nhakhoagiaiphong.com
Phòng khám 01: sn 104 ngõ 1141 đường Giải Phóng - Thanh Xuân - Hà Nội
Phòng khám 02: 90 định công thượng - Hoàng Mai - Hà Nội

4. Ta g s : Chă m sóc răn g , Thẩ m mỹ răn g
---------------------------------Tác giả---------------------------------
1. Tien Nguyen – OSC Director – Tel: 0944.535.680 – Email: thammyrang@gmail.com
2. Tư vấn nha khoa răng: Ms. Anh – Tel: 0936 383 865
3. Web: Www.thammyrang.net
4. Blog: www.thammyrang.blogspot.com
5. Twitter: http://twitter.com/thammyrang
6. FB: Www.facebook.com/thammyrang
7. Group FB: facebook.com/groups/thammyrang
4 Cop yRi g h t : Www.thammyrang.net & Www.nhakhoagiaiphong.com
Phòng khám 01: sn 104 ngõ 1141 đường Giải Phóng - Thanh Xuân - Hà Nội
Phòng khám 02: 90 định công thượng - Hoàng Mai - Hà Nội