Tesis Desempeño del Balance a través Pauta Entrenamiento Específica

Slide 1: Universidad Finisterrae Facultad de Medicina Escuela de Kinesiología “Desempeño y Progreso del Balance en Jóvenes Futbolistas a través de un Entrenamiento Específico” María José De La Fuente Santander Maureen Luisa Fischer Miller Gastón Arturo González Sepúlveda Tutor: Claudio Oyarzo Mauricio 2007

Slide 2: Presentación I. Introducción III. Marco Teórico V. Objetivos - Hipótesis VII. Material y Método IX. Resultados XI. Discusión XIII. Conclusión

Slide 3: I. Introducción

Slide 4: Actualmente el entrenamiento en futbolistas chilenos fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

Slide 5: Balance aspecto olvidado, de gran relevancia al momento resultados.

Slide 6: III. Balance

Slide 8: Optimiza la recolección de la información Mejora la capacidad de responder al entorno

Slide 9: Adquisición o recuperación de una habilidad motora Resultado de la experiencia o la practica Cambio relativamente permanentes en el comportamiento

Slide 10: Entrenamiento del Balance -Menos incidencia de lesiones en extremidad inferior (13,14,26,57,59-62). - Disminuye los tiempos de reacción - Mejora calidad de la respuesta motora - Disminuye las caídas (9,27,63,64). Beneficios - Mejora interacción entre la información sensorial y la actividad motora (9,14,45,57,58) - Optimiza estrategias posturales (17,65) - Optimización de la postura y simetría en la carga de peso (66)

Slide 11: Volumen de Entrenamiento • 4 - 8 semanas (7meses). • 3 veces por semana. • 15-30 minutos de duración (14,16-18,22,27,57) • No se ha determinado el tiempo y frecuencia mínimo necesario para obtener resultados objetivos.

Slide 12: Métodos Evaluación

Slide 13: Métodos Evaluación • SEBT: Star Excursion Balance Test Alta sensibilidad cuantificar el desempeño del control postural dinámico (15,74,26) y permite la comparación entre diferentes poblaciones y en deportistas. Cuantifica resultados a través del máximo desplazamiento de una pierna en ocho direcciones, apoyo unipodal Resultados son corregidos por la longitud de la extremidad, lo que normaliza la población a estudiar (26,31,32,33,58,60,74) .

Slide 14: II. Objetivos • General: – Establecer si existe mejora en el desempeño del balance de jóvenes futbolistas tras aplicar una pauta de entrenamiento específica. • Específicos: – Evaluar el desempeño del balance en jóvenes futbolistas. – Establecer si existen diferencias en el balance entre la extremidad dominante y la no dominante en jóvenes futbolistas, tanto en su condición basal como en la respuesta al entrenamiento.

Slide 15: HIPOTESIS • H0: No existe mejora en el desempeño del balance en jugadores de futbol después de aplicar una pauta de entrenamiento específica del balance. • H1: Si existe mejora en el desempeño del balance en jugadores de futbol después de aplicar una pauta de entrenamiento específica del balance.

Slide 16: Material y Método

Slide 17: Entrenamiento: - 2 veces por semana - 8 semanas duración - 15 minutos la sesión

Slide 18: Pauta de Entrenamiento Apoyo unipodal ojos abiertos 15 Llevar el pie hacia anterior, segundos con cada pie. medial y posterior 3 repeticiones con cada pie. 12, 3, 6, 9 volviendo al centro 2 repeticiones con cada pie. Apoyo unipodal ojos cerrados 15 segundos con 2 repeticiones con cada pie. cada pie.

Slide 19: Pauta de Entrenamiento Brazos flexión de 90º, llevar AL, 45° entre conos, distancia 80 L y PL. cm. entre ellos 3 repeticiones con cada pie. 3 repeticiones con cada pie Unipodal pierna contraria extendida tocar balón al contralat. de pierna en apoyo. 2 repeticiones con cada pie. Salto ; 12, 3, 6, 9. Sin volver al centro 2 rept. cada pie. 20 seg. con cada pie.

Slide 20: Pauta de Entrenamiento Saltos 3 direcciones Circuito saltos unipodales. Dando pases compañero, 70 cm. de distancia entre los sentido del reloj conos y luego al contrario.1 vez cada pie. 3 repeticiones con cada pie. 80 cm. entre cada cono, compañero a 1,5 m. Dominar balón con compañero en repeticiones de manera creciente de uno a diez. Distancia entre ellos, 1,50 m.

Slide 21: V. RESULTADOS • • D: dominante A: anterior • • ND: no dominante AM: antero medial • M: medial • MP: medio posterior • P: posterior • PL: postero lateral Ejemplo: • • AM ND: antero medial L: lateral • AL: antero lateral no dominante Kolmogorov-Smirnov, Shapiro-Wilk

Slide 22: Gráfico I a. Estimación de la media antes y después del entrenamiento aplicado.

Slide 23: Gráfico I b. Estimación de la media antes y después del entrenamiento aplicado.

Slide 24: Gráfico I c. Significancia entre las medias obtenidas antes y después del entrenamiento. t Student α= 0.05

Slide 25: Tabla II. Medias antes del entrenamiento clasificadas en dominantes y no dominantes

Slide 26: Tabla II. Nivel de significancia de las variables estudiadas clasificadas en dominantes y no dominantes. t Student α= 0.05

Slide 27: DISCUSIÓN

Slide 28: VII. CONCLUSIÓN • Existe mejoría en el • No se mostraron balance de futbolistas diferencias en el jóvenes al ser desempeño basal del sometidos a un balance ni mayores entrenamiento cambios en la específico del balance. entrenabilidad según la dominancia.

Slide 29: A futuro …

Slide 30: GRACIAS

Slide 31: Gráfico I c. Resultados de las correlaciones entre la medias obtenidas del entrenamiento aplicado. Positiva Alta Media

Slide 32: SEBT - Método de entrenamiento . - Predictor de lesión (jugadores de basketball) (15,26). - No afecta el tipo de pie (normal, -Predictor caídas en población adulta plano, cavo). mayor (27). -Déficits funcionales en lesiones músculoesqueléticas. -Esguince de tobillo. -Disminución fuerza de cuadriceps . -Dolor patelofemoral (26).

Slide 34: Diferencias en rendimiento balance Especificidad del Género. deporte (Bressel)  Edad (Silsupadol, Schimd) Lateralidad. (Gribble, Emery)