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Automassagem e exercícios para a saúde
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Automassagem e exercícios para a saúde

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Descritores: Auto cuidado, automassagem, terapias orientais, shusei-ho, shiatsu, medicina tradicional chinesa.

Descritores: Auto cuidado, automassagem, terapias orientais, shusei-ho, shiatsu, medicina tradicional chinesa.

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  • 1. Automassagem e Exercícios para a saúde Autor: Christian Yoshida
  • 2. Esvazie seu copo! Autor: Christian Yoshida
  • 3. Seja agua meu amigo! Autor: Christian Yoshida
  • 4. Força Interna - Chi Exercício físico  Respiração  Atitude mental  Alimentação  ◦ Lai San / Zazen (postura de meditação)  Chi, Ki , Prana ◦ Kyo (Vazio) – Yin / Jitsu (cheio) - Yang ◦ Tai Tien, Tanden (hará) Autor: Christian Yoshida
  • 5. Humor ou falta dele..? Autor: Christian Yoshida
  • 6. Força Interna - Chi Autor: Christian Yoshida
  • 7. Yin & Yang Natureza Corpo Humano Região interna Central Y I Lua, noite, terra, mulher, N inverno, frio, leste, oeste 5 Orgãos G Sist sanguineo Y A Sol, dia, céu, homem, Superfície N verão, calor, sul, norte G Vísceras Característica Doenças Calma, úmida, fraca, fria, hipofuncionante crônica Agitada, forte, quente Hiperfuncionante Aguda Autor: Christian Yoshida
  • 8. 5 elementos Ciclo de criação / ciclo de dominação Autor: Christian Yoshida
  • 9. Alongamentos 5 elementos Autor: Christian Yoshida
  • 10. Tabela 5 elementos Madeira Fogo Terra Metal Agua Orgão Yin Fígado Coração Baço Pulmões Rins Víscera Yang Vesícula I Delgado Estomago I Grosso Bexiga Sentidos Olhos Língua Boca Nariz Ouvidos Tendão Vasos Músculos Pele/pelos Osso/cabelo Emoção Raiva Alegria Pensamento Tristeza Medo Som Grito Riso Canto Choro Gemido Lágrima Suor Saliva Muco Urina/semen Gosto Azedo Amargo Doce Picante Salgado Clima Vento Calor Úmido Seco Frio Cor Verde Vermelho Amarelo Branco Preto Primavera Verão Inicio/fim verão Outono Inverno Tecido Líquidos Estação Autor: Christian Yoshida
  • 11. Meridianos Elemento Yang Yin Agua Rim Bexiga Madeira Fígado Vesícula Biliar Fogo Coração Intestino Delgado Fogo Triplo Aquecedor CS / Pericárdio Terra Estomago Baço / Pancreas Metal Pulmão Intestino Grosso Autor: Christian Yoshida
  • 12. Shusei Ho  Exercício MMSS em assimetria ◦ Elevar os braços, verificando assimetria ◦ O lado menor deve se pressionar o ponto B2  Kiai ◦ Playmobill ◦ Sumo Autor: Christian Yoshida
  • 13. Shusei Ho  Rotação de Quadril ◦ Borboleta  Exercícios de respiração prof Tatsumura ◦ ◦ ◦ ◦ Estendendo as mãos Rotacionando cintura pélvica Inclinação lateral Pegando o céu Autor: Christian Yoshida
  • 14. Do In Do = Caminho In = casa  Caminho = Vida  Casa = corpo, morada espirito  Autor: Christian Yoshida
  • 15. Do In  Pontos para emergência: ◦ Halux (dedão do pé) – Ombros e tensão cervical  Caneta Bic ◦ IG4 (Boca do tigre) – Dores em geral, insonia, nervosismo, zumbido no ouvido ◦ VG 28 – Tontura, vertigem ◦ Pressão baixa – Segurar ponta do dedo mínimo (t) ◦ Pressão Alta – C7 (ansiedade) , R1 (Sedar) Autor: Christian Yoshida
  • 16. Do In Cãimbras – F3  Ciática – VB30 (Alongamento sentado)  Depressão – E36 (Tanden)-T  Desmaio – R1 (T)  Autor: Christian Yoshida
  • 17. Bibliografia  Do In: livro dos primeiros socorros – 1º volume Cançado, Juracy Campos L – Ground, 2009  Do In: livro dos primeiros socorros – 2º volume Cançado, Juracy Campos L – Ground, 2009  Acupuntura Clássica Chinesa Wen, Tom Sintan – Cultrix, 2006  Pulsologia Yamamoto, Celso – Ground - 1998  Shusei Ho Montoto, Fernando - 2003  Kanrenbui Montoto, Fernando; Guimarães, Paula - 2009  Relações do Corpo Montoto, Fernando; Guimarães, Paula - 1996 Autor: Christian Yoshida

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