Cardiotenis Tennis Up.

1. Cardiotenis es la mejor alternativa para reemplazar la rutina del gimnasio, se ha implementado para
adolecentes y adultos que no solo desean aprender a jugar al tenis sino también mejorar su estado físico.
Entrenamos una hora de tenis y treinta minutos de acondicionamiento físico, donde trabajamos las
habilidades técnicas, tácticas y físicas, para preparar a nuestros jugadores para jugar a su mejor nivel de
tenis y estar aptos para participar en torneos amateur de tenis, en caso de ser este su objetivo.
Los grupos los organizamos de acuerdo al nivel de juego, de manera que se garantice la buena calidad de
los entrenamientos.
EL TENIS AYUDA A MEJORAR SU:
Capacidad aeróbica quemando grasa y mejorando la capacidad
cardiovascular, dando mayor energía.
Capacidad anaeróbica ofreciendo periodos cortos de alta intensidad
durante los puntos seguidos por periodos de descanso.
Poder muscular forzándote a reaccionar rápida y poderosamente para
llegar a la bola.
Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones.
Fuerza de piernas por medio de cientos de arranques y frenadas.
Coordinación general ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota.
Agilidad forzándole a cambiar de dirección hasta 5 veces en 10 segundos.
Sistema de inmunidad por los efectos de acondicionamiento físico que
promueven el bienestar general.
Flexibilidad por el constante movimiento para poder llegar a las pelotas del
contrincante.
ESTUDIOS CIENTÍFICOS HAN DEMOSTRADO QUE:
Las personas que juegan tenis 3 horas por semana a una intensidad
moderada cortan el riesgo de morirse por cualquier causa a la mitad,
de acuerdo al estudio del doctor Ralph Paffenbarger con más de
10,000 personas por más de 20 años.
El tenis requiere concentración y pensamiento táctico, por lo cual
podría generar nuevas conexiones entre los nervios del cerebro,
promoviendo el continuo desarrollo del cerebro durante toda la vida,
de acuerdo a un reporte de científicos de la Universidad de Illinois.
El tenis competitivo quema más calorías que el aerobic, el patinaje o
el ciclismo, de acuerdo a varios estudios en esta rama.
MAS INFORMACIÓN: 317.642.6919
info@tennisupcali.com