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Transcript

  • 1. Rubyistのための 肩凝り解消法 @tatsuoSakruai
  • 2. 自己紹介 tatsuo.sakurai/tatsuoSakurai 櫻井達生(さくらいたつお) たつを 宴会部長@万葉 / Railsエンジニア TokyoRubyKaigi03 staff RubyKaigi2010 staff
  • 3. Rubyは 楽しい
  • 4. 時間を忘れて プログラミング
  • 5. 気づけば猫背に…
  • 6. 肩凝り!
  • 7. でも、 楽しいものは しょうがない
  • 8. 凝らないように 気を付けたい!
  • 9. ポイント
  • 10. ①姿勢 ②運動
  • 11. ①姿勢
  • 12. 同じ姿勢をとらない && 良い姿勢
  • 13. そのためには
  • 14. イスが重要
  • 15. ですがー!
  • 16. 良い椅子は高い!
  • 17. そこで
  • 18. バランスボール
  • 19. こんなやつ
  • 20. よいところ
  • 21. 自然と姿勢が よくなる
  • 22. 悪い姿勢で 座れない
  • 23. 腰・肩が痛くならない
  • 24. 集中力UP
  • 25. もっとRuby書ける!
  • 26. エクササイズ もできる
  • 27. 軽い! 持ち運びラクラク!
  • 28. 丸洗いOK!
  • 29. でも お高いんでしょう?
  • 30. 千円以下∼ 5千円くらい
  • 31. バランスボール おすすめ!
  • 32.
  • 33. ②運動
  • 34. 近頃、 スポーツブーム とか…
  • 35. ですがー!
  • 36. 運動はちょっと…
  • 37. ジョギング
  • 38. 体力がちょっと… ;x; (東京マラソンとかいい思い出ないし・・・)
  • 39. ヨガ
  • 40. ヨガ?
  • 41. ヨクワカリマセン
  • 42. そこで
  • 43. ボルダリング
  • 44. ボルダリング(Bouldering)とは、 フリークライミングの一種で 2mから4m程度の岩や石を 確保無しで登るスポーツである。 出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
  • 45. よいところ
  • 46. 体力不要
  • 47. 頭を使う
  • 48. 戦略を練ったり 振り返ったり
  • 49. プログラミング に似てる
  • 50. ただ壁を登るだけ なのに、楽しい!!
  • 51. 楽しみながら 体が鍛えられる!
  • 52. 普段使わない筋肉を 使うので脳が活性化
  • 53. もっとRuby書ける!
  • 54. やってみたく なりませんか?!
  • 55. あの壁を乗り越えて みませんか?!
  • 56. そこで!
  • 57. #tkbb東 京 ボ ル ダ リ ン グ 部
  • 58. こんなかんじ
  • 59. 登った後は、 RubyやObjective-C とかJavaScript… 登った後は、 RubyやObjective-C とかJavaScript…
  • 60. 参加方法: #tkbb をつけて つぶやくだけ!!
  • 61. よろしく お願いします!!
  • 62. ご清聴ありがとう ございました!!!

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