saúde

1. Curso de
Aromaterapia
MÓDULO III
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2. 39
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MÓDULO III
Uso da Aromaterapia
Podemos absorver o óleo essencial através da pele, (em 20 minutos o óleo já
está na corrente sanguínea) e do nariz (em 2 segundos já chega no sistema límbico),
que são as vias mais seguras.
Na pele deve-se tomar cuidado extra, para evitar reações alérgicas,
sensibilizações, queimaduras, irritações, etc. Para o uso seguro, devem-se diluir os
óleos essenciais em veículos carreadores, como cremes neutros e óleos vegetais,
usando-os em massagens, tratamentos estéticos, compressas, etc. Penetrando na
pele, os óleos essenciais entrarão na corrente sanguínea e agirão nos órgãos
internos, sendo excretadas as quantidades não metabolizadas.
Via olfato deve-se tomar cuidado com tempo de exposição e concentração.
Uma parte do aroma inalado vai para os pulmões via traquéia, penetrando nos
brônquios, bronquíolos e alvéolos, passando para a corrente sangüínea nas trocas
gasosas, agindo da mesma forma da penetração cutânea. Outra parte do aroma vai
para o cérebro, atingindo o Sistema Nervoso Central e mais especificamente o
Sistema Límbico, que é nosso antigo Cérebro das Emoções, responsável por nossas
emoções, nossos comportamentos e atitudes, nossa memória e nossos humores.
Para esta via, pode-se usar aromatizadores pessoais, aromatizadores à vela ou
elétricos e pot-pourris.
Desta forma, cada óleo essencial agirá de uma forma diferente no nosso
corpo, físico, mental e emocionalmente, de acordo com sua composição química. Por
isto, podemos dizer que a Aromaterapia é Holística, pois podemos atacar diversos
males sob todos os aspectos, pois não podemos tratá-los isoladamente. Uma gastrite
nunca é somente uma gastrite, mas um conjunto de fatores que culminam numa
gastrite e assim sucessivamente. Cada pessoa é diferente das demais e, portanto,

3. deve ser tratada de forma única e individual. Sendo assim, na Aromaterapia nunca se
sugere um óleo essencial para uma gastrite de uma pessoa e para todas as outras
que possuem gastrite, mas será uma sinergia de óleos essenciais considerando
todos os outros aspectos da vida destas pessoas.
Métodos de utilização
Existem diversas maneiras para utilização dos benefícios que os óleos
essenciais podem trazer:
Inalação
Indicada para o tratamento das vias respiratórias, rinite, sinusite, resfriados,
asma e bronquite.
Em dois litros de água fervente, pingue 4 (quatro) gotas de óleos essenciais
indicados para o tratamento. Posicione o rosto sobre o vapor da bacia com cuidado e
cubra a cabeça com uma toalha, formando uma cabana sobre a bacia. Feche bem os
olhos e inale por 3 minutos. Se necessário, repita a aplicação por mais uma vez,
totalizando 6 minutos. Nos quadros crônicos, a freqüência deve ser de duas vezes ao
dia, por três dias.
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4. Massagem Terapêutica
A massagem é o método mais utilizado na aromaterapia. Ela deve ser suave
e relaxante e utiliza os vários sistemas de energia do corpo. Se você não é terapeuta
em massagem, simplesmente utilize movimentos suaves e rítmicos. Os óleos
essenciais podem ser usados em técnicas como drenagem linfática, reflexologia e
Shiatsu.
Aromatizadores
Método adequado para os tratamentos de ordem emocional e psicológica.
Os óleos essenciais, quando difundidos no ambiente, evocam sensações e
memórias que influenciam, através do sistema nervoso central, o humor e o
comportamento.
Geralmente os difusores para óleos essenciais trabalham com pequenas
quantidades de óleo. Para ambientes com 20 m², utilizam-se 10 (dez) gotas,
aumentando-se a quantidade conforme o tamanho do local
Os difusores podem ser elétricos, à vela ou pastilhas que absorvem os óleos
essenciais e os difundem lentamente.
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5. Banho Terapêutico
Pelos banhos, os óleos essenciais são transportados para o interior do
organismo e beneficiam vias respiratórias, funções orgânicas, pele, musculatura e
circulação. Ideal para relaxar.
Prepare a banheira; a temperatura da água deve estar quente ao máximo
(38°) suportável pela pele. Entre na banheira e despeje lentamente a mistura de
óleos essenciais.
A duração do banho deve ser de 20 minutos.
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6. Compressa quente
Indicada para o alívio de dores como: cólicas, pancadas e distensões.
Ferva dois litros de água, pingue 10 (dez) gotas de óleos essenciais
conforme o objetivo da compressa. Tenha à mão duas toalhas, embeba uma delas na
água e aplique. Quando a toalha atingir a temperatura do corpo, troque-a por outra
quente.
IMPORTANTE: Numa aplicação de compressa quente nunca deixe que a
toalha esfrie sobre o local. Aplique por no mínimo 15 minutos e pelo menos três
vezes ao dia até que as dores desapareçam totalmente.
Compressa gelada
Ideal para tratamento de inchaços, queimaduras, cicatrizes, feridas e
enxaqueca.
Em um litro de água gelada, pingue 5 (cinco) gotas de óleos essenciais
adequados e aplique até que a compressa atinja a temperatura do corpo. A aplicação
deve ser de 15 minutos duas vezes ao dia.
Escalda pés
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7. Encha uma bacia com água quente. Pingue 10 (dez) gotas de óleos
essenciais sobre uma colher de sopa de sal grosso e misture na bacia.
Mergulhe os pés por 15 minutos. Aplique o escalda-pés de preferência no
tratamento de dores, cansaço, frieiras e calos antes de dormir. Mantenha os pés
aquecidos durante a noite.
Sauna
Os óleos essenciais são as melhores essências para sauna. Dilua o aroma
segundo as instruções do fabricante da sauna. Para a aplicação dos óleos essenciais
dilua 2 (duas) gotas por concha d’água e derrame sobre as pedras.
Pulverização
Por ser um método mais rápido que a difusão, a pulverização com spray é
própria para a recuperação e desinfecção de ambientes contaminados por germes. A
pulverização é também indicada para a aplicação psicoterapêutica do óleo essencial.
Sinergias
É o processo pelo qual a soma das partes forma uma nova composição. Isto
é, alguns óleos essenciais têm o poder de se acentuar mutuamente.
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As sinergias permitem que um tratamento seja preciso ao histórico do
indivíduo, pois se devem levar em conta os sintomas a serem tratados, a origem do
distúrbio e os fatores psicológicos e emocionais envolvidos.
Como Preparar uma Sinergia
Para uma sinergia utilizamos os óleos carreadores para conduzir os óleos
essenciais, através de massagens e banhos. Em que a estrutura molecular dos óleos
vegetais permite que os óleos essenciais sejam absorvidos pela pele.
Todos os carreadores servem como veículo emoliente para diluir ou misturar
um ou mais óleos essências. Os carreadores podem ser de vários tipos: óleo vegetal,
cera líquida, manteiga e gel. Tradicionalmente os óleos vegetais são os mais
utilizados nas sinergias.
A Matemática das Sinergias
Para cada 5 ml (1 colher de sobremesa) de óleo vegetal podemos adicionar
no mínimo uma gota de óleo essencial e no máximo 3 gotas. E, em dosagens
maiores do óleo vegetal utilizamos à proporcionalidade.
Ex: em uma massagem utiliza-se em média 20 ml (2 colheres de sopa) de
óleo vegetal, então acrescentaremos no mínimo 4 gotas do óleo essencial e no
máximo 12 gotas.
É importante observar que na divisão das gotas dos óleos essenciais, os
florais serão utilizados em maior quantidade, por serem mais voláteis, ou seja,
evaporam mais rápido. Em seguida, as folhas, que tem volatilidade média e em
menor quantidade as madeiras, que apresentam menor volatilidade.
Em uma massagem relaxante, podemos dividir as 12 gotas em, por exemplo:
5 gotas do óleo essencial de lavanda, 3 gotas de laranja, 3 de cipreste e 1 gota do
óleo essencial de cedro.

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Correlação dos óleos essenciais ao Corpo Humano:
Dividimos o corpo humano em 3 partes
Cabeça Flores
Nota alta/volátil
Cheiro redondo
Trabalham o emocional, relaxamento, são calmantes e/ou afrodisíacos
Coração/Pulmão Folhas
Nota média
Cheiro espetado
Trabalha o sentimento, a respiração
Pés Madeiras
Nota baixa
Cheiro forte, revigorante, estanque
Trabalham com o aterramento, a fixação.
Os óleos essenciais cítricos permeiam entre os óleos de cabeça e os do
coração, podem ser estimulantes ou relaxantes.
No preparo da Sinergia devem-se levar em conta os seguintes fatores:
Não misturar mais de quatro óleos essências
Não usar óleos com efeitos opostos
Fazer uma mistura agradável

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Anamnese para o preparo da Sinergia
Data: ____/____/____
Nome
Data de nascimento: ____/_____/____ Sexo:
End.:
Bairro: Cidade:
Estado: Cep.:
E-mail:
Fone res.: Com.: Cel.:
Profissão: Estado civil:
Indicado por:
Motivo:
1.Hábitos:
• Álcool: ( ) freqüente ( ) ocasional
• Fumo:
( ) sim – média/dia: ________ ( ) não ( ) ex-fumante – Tempo: _______
• Sono:
( ) mais de 8h ( ) menos de 8h
• Caminhada:
( ) sim- freqüência: _____________ ( ) não
• Prática de esporte:
( )sim- qual: __________________ ( ) não
• Postura diária:
( ) sentada ( ) em pé ( ) em movimento
• Dieta:
( ) sim ( ) não
• Com acompanhamento médico:
( ) sim ( ) não

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• Ingestão de medicamentos:
( ) sim – quais: _______________________________________ ( ) não
• Ingestão de água:
( ) pouca ( ) moderada ( ) abundante
• PA:
Antes: ________________ Depois: _____________
2.Gestações:
• Número de gestações: ____________ Número de filhos: ___________
• Última menstruação: início ________ Término ___________________
• Método contraceptivo: ______________________________________
3. Episódios Orgânicos:
( ) cardíaco ____________________ ( ) respiratório ________________
( ) diabético ____________________ ( ) circulatório _________________
( ) gastrointestinal _______________ ( ) ginecológico ________________
( ) ortopédico ___________________ ( ) enxaquecas ________________
( ) alergias ______________________ ( ) renal _____________________
( ) endócrino ____________________ ( ) dermatológicos _____________
( ) infecciosos ___________________ ( ) psicológicos _______________
( ) neurológicos __________________ ( ) psiquiátricos _______________
4. Já fez algum trabalho corporal?
( ) Sim, qual (s)? ________________________________________________
( ) Não
5.Restrições em relação a banhos e/ou massagens?
( ) Sim, quais? ________________________________________________
( ) Não

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6.Hoje está passando por algum processo terapêutico?
( ) Sim, qual? ________________________________________________
( ) Não
7.Como está sente-se neste momento?
( ) Cansado ( ) estressado ( ) deprimido
( ) dores musculares/articulares ( ) tranqüilo ( ) enxaqueca
( ) desegernizado ( ) tenso ( ) agitado
( ) Sonolento ( ) insônia ( ) irritado
( ) memória debilitada ( ) ansioso
8.Qual o aroma que mais lhe agrada?
( ) floral ( ) cítrico ( ) amadeirado ( ) folha
9.Foi submetido a algum processo cirúrgico nos últimos 6 meses?
( ) Sim, qual? Por quê? __________________________________________
( ) Não
Observações:
_____________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Precauções no uso da Aromaterapia
Devem ser tomados cuidados especiais com crianças pequenas, gestantes e
idosos
A aromaterapia pode ser útil durante a gravidez e o parto, mas apenas sob
orientação de um profissional qualificado.

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Óleos que devem ser evitados durante a gravidez: alecrim, cedro, salvia
esclaréia, junípero, manjericão, manjerona, mirra, canela, erva doce, hortelã, pimenta
negra.
As doses para mulheres grávidas devem ser 25% de uma dosagem mínima
recomendada; para crianças e bebês use quantidade extra diluída.
Mantenha os frascos longe do alcance das crianças.
A não ser casos indicados, não aplique óleo essencial puro diretamente na
pele, pois podem causar reações alérgicas.
É aconselhável fazer um teste de sensibilidade. Um desequilíbrio emocional,
stress, distúrbios hormonais podem alterar a sensibilidade de uma pessoa.
Os óleos essenciais são solventes e inflamáveis, portanto mantenha-os longe
do fogo, plástico e madeira.
Nunca faça uso de óleo essencial oralmente, somente sob orientação
médica.
Caso queira tomar remédio homeopático consulte seu médico antes de usá-
lo.
No caso de hipertensão evite os óleos de alecrim, sálvia e tomilho; epilepsia
evitar os óleos de erva doce, alecrim, sálvia e tomilho.
Óleos essenciais que não devem ser usados antes de exposição ao sol:
bergamota, limão, laranja, tangerina e cítricos em geral.
Não usar um óleo essencial por mais de três semanas, caso seja necessário,
descanse uma semana, depois retome.
Não substituir a medicação utilizada por óleos essenciais sem um
acompanhamento médico.

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Confecção de Produtos Aromaterapêuticos:
Sais de Banho:
1 kg de sal grosso
1 colher de sopa de sulfato de magnésio
1 recipiente de vidro para mexer
10 ml de óleo essencial
Corante alimentício líquido a base de água, na cor de sua preferência.
Como Fazer:
Coloque o sal em uma vasilha e acrescente o sulfato de magnésio. Mexendo
sempre, coloque aos poucos o corante, conforme o tom desejado. Por último,
acrescente o óleo essencial. Deixe descansar por uma semana.
Algumas receitas de Sais de Banho
80 ml de sal grosso moído
75 gotas de óleo essencial
Óleo vegetal para dar liga (+/- 10 ml)
Limpeza Energética:
25g de Lavanda
20g de Pau-Rosa
15g de Eucalipto
15g de Limão

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Afrodisíaco:
30g de Ylang-Ylang
20g de Bergamota
18g de Hortelã-Pimenta
7g de Canela
Insônia, ansiedade, depressão e dores musculares:
25g de Gerânio
20g de Laranja
15g de Eucalipto
10g de cedro
Banhos na banheira
Revigorante
20 ml de óleo vegetal de semente de uva
4 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang
3 gotas de óleo essencial de alecrim
3 gotas de óleo essencial de bergamota
2 gotas de óleo essencial de cravo
Desintoxicante
20 ml de óleo vegetal de semente de uva
4 gotas de óleo essencial de lavanda
3 gotas de óleo essencial de lemongrass
3 gotas de óleo essencial de limão tahiti
2 gotas de óleo essencial de pau–rosa

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Aromatizador:
48 ml de água destilada
12 ml de álcool de cereais
15 a 45 gotas de óleos essenciais
Algumas receitas de Aromatizadores:
Dores Musculares e Articulares:
17g de Bergamota
13g de Gerânio
6g de Hortelã-Pimenta
4g de Cravo
Afrodisíaco:
17g de Ylang-Ylang
13g de Bergamota
6g de Hortelã-Pimenta
4g de Canela
Limpeza energética e relaxante:
17g de Lavanda
13g de Limão
6g de Eucalipto
4g de Pau-Rosa

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Insônia, ansiedade, depressão e dores musculares:
17g de Gerânio
13g de Bergamota
6 g de Manjerona
4g de Cedro
Perfume
Afrodisíaco
5 ml de óleo vegetal de semente de uva
1gota de óleo essencial de Ylang ylang
1 gota de óleo essencial de hortelã-pimenta
1 gota de óleo essencial de cravo
Para causar boa impressão
5 ml de óleo vegetal de semente de uva
1 gota de óleo essencial de gerânio
1 gota de óleo essencial de laranja
1 gota de óleo essencial de Cravo
Para memória
5 ml de óleo vegetal de semente de uva
1 gota de óleo essencial de jasmim
1 gota de óleo essencial de manjericão
1 gota de óleo essencial de cravo

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Massagem
Massagem relaxante e dores musculares
20 ml de óleo vegetal de semente de uva
5 gotas de óleo essencial de lavanda
2 gotas de óleo essencial de eucalipto glóbulo
3 gotas de óleo essencial de laranja
1 gota de óleo essencial de cedro
Massagem estimulante
20 ml de óleo vegetal de semente de uva
5 gotas de óleo essencial de Ylang - Ylang
2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
3 gotas de óleo essencial de bergamota
1 gota de óleo essencial de cravo
Exercícios
1- Qual a matemática das sinergias?
2- Quais as técnicas mais utilizadas na aplicação da Aromaterapia?
3- Quais os cuidados ao se administrar a Aromaterapia? Cite as restrições.
4- Quais as vias mais seguras para o uso da Aromaterapia?
Antes de ver as respostas, tente responder sozinho.

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Respostas:
1- Qual a matemática das sinergias?
Para cada 5 ml (1 colher de sobremesa) de óleo vegetal podemos adicionar
no mínimo uma gota de óleo essencial e no máximo 3 gotas. E, em dosagens
maiores do óleo vegetal utilizamos à proporcionalidade.
2- Quais as técnicas mais utilizadas na aplicação da Aromaterapia?
São elas: Inalação, massagens, aromatizadores, banhos terapêuticos,
compressas quente, compressas gelada, escalda-pés, saunas, pulverizações.
3- Quais os cuidados ao se administrar a Aromaterapia? Cite as restrições.
Devem ser tomados cuidados especiais com crianças pequenas, gestantes e
idosos;
Óleos que devem ser evitados durante a gravidez: alecrim, cedro, sálvia
esclaréia, junípero, manjericão, manjerona, mirra, canela, erva doce, hortelã, pimenta
negra;
Mantenha os frascos longe do alcance das crianças;
A não ser casos indicados, não aplique óleo essencial puro diretamente na
pele, pois podem causar reações alérgicas;
Os óleos essenciais são solventes e inflamáveis, portanto mantenha-os longe
do fogo, plástico e madeira;
Nunca faça uso de óleo essencial oralmente, somente sob orientação
médica;
No caso de hipertensão evite os óleos de alecrim, sálvia e tomilho; epilepsia
evitar os óleos de erva doce, alecrim, sálvia e tomilho;
Óleos essenciais que não devem ser usados antes de exposição ao sol:
bergamota, limão, laranja, tangerina e cítricos em geral;
Não usar um óleo essencial por mais de 3 semanas, caso seja necessário,
descanse uma semana, depois retome;

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Não substituir a medicação utilizada por óleos essenciais sem um
acompanhamento médico.
4- Quais as vias mais seguras para o uso da Aromaterapia?
As vias mais seguras de absorção dos óleos essenciais são: através da pele,
(em 20 minutos o óleo já está na corrente sanguínea) e do nariz (em 2 segundos já
chega ao sistema límbico).
---------------- FIM DO MÓDULO III --------------