DESVIOS POSTURAISProfessora Maria de Fátima
DESVIOS POSTURAIS   Uma boa postura é a atitude que uma    pessoa assume utilizando a menor    quantidade de esforço musc...
DESVIOS POSTURAIS   podem levar ao uso incorreto de outras    articulações:       ombros       braços       articulaçõ...
DESVIOS POSTURAISPosturas erradas causam alterações  posturais: ocasionando enrijecimento das  articulações vertebrais en...
DESVIOS POSTURAIS   CIFOSE: aumento    anormal da    concavidade posterior    da coluna vertebral   Causa: a má postura,...
DESVIOS POSTURAIS   ESCOLIOSE : É a curvatura   lateral da coluna vertebral, podendo   ser estrutural ou não estrutural. ...
DESVIOS POSTURAISObserva-se a escoliose através  do desalinhamento dos ombros e das escápulas,  a obliqüidade da pelve a...
DESVIOS POSTURAISTratamento da escoliose :   Alongamentos e respiração são essenciais    para a melhora do quadro.   Exe...
DESVIOS POSTURAIS   LORDOSE: É o    aumento da curva    na região cervical    ou lombar ,    acentuação da    concavidade...
DESVIOS POSTURAISLordose: esta associada a uma anteversão acentuada da pelve  (vincula-se a um desequilíbrio dos músculos...
DESVIOS POSTURAIS   ALTERAÇÕES DOS JOELHOS : As    estruturas ósseas podem deformar-se na    presença de desequilíbrios m...
ALTERAÇÕES DOSJOELHOS  Genovaro: É conhecido como   "pernas curvas" ou "pernas de   cowboy", consiste numa   angulação ext...
ALTERAÇÕES DOSJOELHOS       Genovalgo :Consiste em uma        angulação medial do joelho e        desvio para fora do eixo...
ALTERAÇÕES DOSJOELHOSGenorecurvado: Curvamento para traz da articulação do joelho, ou seja, ocorre uma hiperextensão da ar...
ALTERAÇÕES DOSJOELHOSGenoflexo: Apresenta uma flexão da articulação do joelho, ou seja, ocorre uma limitação da extensão c...
DESVIOS POSTURAIS   ALTERAÇÕES NOS PÉS: Os desequilíbrios    musculares, por causa de sobrecargas e da má    distribuição...
ALTERAÇÕES DOS PÉSPé Chato ou Plano: É a diminuiçãodo arco plantar. Provoca rotação medialdos eixos tibiais e femorais e,c...
ALTERAÇÕES DOS PÉSPé Cavo: Caracterizado pelo aumento do arco  longitudinal, sua origem ainda é indefinida. Pode ser  prov...
ALTERAÇÕES DOS PÉS   Pé Supinado ou Varo:Apresenta queda lateral do    arco transversal e o tendão calcâneo torna-se varo...
ALTERAÇÕES DOS PÉSPé Pronado ou Valgo: Apresenta queda  medial do arco transversal e o tendão  calcâneo torna-se valgo. Po...
ALTERAÇÕES DOS PÉSPé Convergente ou Aduto: Caracterizado  pela rotação medial do tornozelo, o hálux  aproxima-se da linha ...
ALTERAÇÕES DOS PÉSPé Abduto: Caracterizado pela rotação lateral  do tornozelo e o hálux aproxima-se da linha  lateral. Os ...
CRESCIMENTO   As crianças pequenas, geralmente adotam boa    postura tanto para sentar como para andar, e seus    movimen...
CRESCIMENTO   Desde os 5 ou 6 anos, as crianças passam muitas    horas sentadas em cadeiras escolares (que    geralmente ...
CRESCIMENTO   Posição sentada: a criança deve ter uma    cadeira adequada a seu tamanho, de forma    que fique com os pés...
CRESCIMENTO   Carregando livros: a melhor maneira de    carregar o material escolar é em uma    mochila, apoiada nos dois...
CRESCIMENTO   No computador: regular a cadeira de maneira que    o jovem fique com os pés apoiados e o quadril    todo em...
CRESCIMENTO   CAUSAS: Se você nunca se preocupou com    a saúde das suas costas, adotando posturas    erradas e movimento...
CRESCIMENTO   Em um grande número de casos de dor nas costas, não    se chega a um diagnóstico claro. Geralmente, no    d...
ALONGAMENTO  Os exercícios de alongamento devem ser   feitos por todas as pessoas, em qualquer   idade, a qualquer hora, ...
ALONGAMENTO         Certo                   ErradoRespirar suavemente.      Fazer os exercícios                         ...
ALONGAMENTO                    BENEFÍCIOS   -  Reduz as tensões musculares e induz o     corpo ao relaxamento.   -  Prev...
07 desvios-posturais
07 desvios-posturais
07 desvios-posturais
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

07 desvios-posturais

44,455

Published on

2 Comments
14 Likes
Statistics
Notes
  • Alguns erros no texto, tomar cuidado na leitura. Trata Lordose como Hiperlordose, assim como, Cifose com Hipercifose (lembrando que Cifose e Lordose nao considera uma patologia). Confunde aumento e diminuição de concavidade.
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • Bons os comentários que os exercícios são para todas as idades e nunca deve-se parar. isso muda a mentalidade de muitas pessoas. parabéns!
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
No Downloads
Views
Total Views
44,455
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
842
Comments
2
Likes
14
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Transcript of "07 desvios-posturais"

  1. 1. DESVIOS POSTURAISProfessora Maria de Fátima
  2. 2. DESVIOS POSTURAIS Uma boa postura é a atitude que uma pessoa assume utilizando a menor quantidade de esforço muscular e, ao mesmo tempo, protegendo as estruturas de suporte contra traumas. Os desvios posturais tais como: a lordose e hiperlordose cervical e lombar, cifose e hipercifose dorsal escoliose
  3. 3. DESVIOS POSTURAIS podem levar ao uso incorreto de outras articulações:  ombros  braços  articulações temporo-mandibulares  quadris  joelhos  pés
  4. 4. DESVIOS POSTURAISPosturas erradas causam alterações posturais: ocasionando enrijecimento das articulações vertebrais encurtamento dos músculos. alterações das curvaturas normais da coluna vertebral, vulnerável às tensões mecânicas e traumas.
  5. 5. DESVIOS POSTURAIS CIFOSE: aumento anormal da concavidade posterior da coluna vertebral Causa: a má postura, condicionamento físico insuficiente, a osteoporose senil também ocasionam esse tipo de deformidade.
  6. 6. DESVIOS POSTURAIS ESCOLIOSE : É a curvatura lateral da coluna vertebral, podendo ser estrutural ou não estrutural. É um desvio assimétrico, resultado de um conjunto de forças assimétricas que incidem sobre a coluna.A progressão da curvatura na escoliose depende: da idade que ela inicia da magnitude do ângulo da curvatura durante o período de crescimento na adolescência (velocidade maior).
  7. 7. DESVIOS POSTURAISObserva-se a escoliose através do desalinhamento dos ombros e das escápulas, a obliqüidade da pelve através da flexão do tronco para frente do corpo. pode apresentar suas curvas em uma única curvatura ou mais. convexidade à esquerda ou à direita, abrangendo uma ou mais regiões da coluna, apresentam curvas compensatórias, forma “S” ou um “S invertido”. Sendo definidas como primárias (as maiores) e secundárias (as menores).
  8. 8. DESVIOS POSTURAISTratamento da escoliose : Alongamentos e respiração são essenciais para a melhora do quadro. Exercícios com o mínimo esforço para evitar a fadiga e ir aumentando a força e a duração. Exercícios devem ser diários, envolvendo alongamentos longitudinais laterais.
  9. 9. DESVIOS POSTURAIS LORDOSE: É o aumento da curva na região cervical ou lombar , acentuação da concavidade cervical e /ou lombar
  10. 10. DESVIOS POSTURAISLordose: esta associada a uma anteversão acentuada da pelve (vincula-se a um desequilíbrio dos músculos abdominais e dos glúteos, que, enfraquecidos, tornam a musculatura lombar encurtada), ocasionando uma acentuação da lordose lombar realinhamento de todas as outras curvas da coluna para haver compensação. retificação da lordose lombar associa-se a retroversão da pelve, originando a costa plana. hiperlordose cervical é caracterizada pela proeminência da cabeça associada à hipercifose, caracterizando o pescoço mais alongado para frente retificação da lordose cervical caracteriza-se pela diminuição da lordose e consequentemente o pescoço fica reto e com diminuição da mobilidade cervical.
  11. 11. DESVIOS POSTURAIS ALTERAÇÕES DOS JOELHOS : As estruturas ósseas podem deformar-se na presença de desequilíbrios musculares: No plano coronário, o joelho é angulado medialmente (valgo) ou lateralmente (varo); No plano sagital, o joelho é angulado posteriormente (recurvado) ou anteriormente (flexo).
  12. 12. ALTERAÇÕES DOSJOELHOS Genovaro: É conhecido como "pernas curvas" ou "pernas de cowboy", consiste numa angulação externa da articulação do joelho, com o eixo do fêmur e da tíbia desviando-se medialmente. Pode desequilibrar os arcos plantares ocasionando o pé supinado, tendão calcâneo varo
  13. 13. ALTERAÇÕES DOSJOELHOS Genovalgo :Consiste em uma angulação medial do joelho e desvio para fora do eixo longitudinal da tíbia e do fêmur. Nos casos mais estruturados, as pontas distais do fêmur e da tíbia são rodadas para fora pela tração do bíceps femural e tensor da fáscia femoral, e o corpo distal da tíbia desenvolve uma torção interna compensatória. No desequilíbrio do arco plantar ocasiona o pé pronado e plano.
  14. 14. ALTERAÇÕES DOSJOELHOSGenorecurvado: Curvamento para traz da articulação do joelho, ou seja, ocorre uma hiperextensão da articulação do joelho.
  15. 15. ALTERAÇÕES DOSJOELHOSGenoflexo: Apresenta uma flexão da articulação do joelho, ou seja, ocorre uma limitação da extensão completa do joelho.Os exercícios de alongamento e defortalecimento são muito importantes paraminimizar ou até eliminar essesdesequilíbrios.
  16. 16. DESVIOS POSTURAIS ALTERAÇÕES NOS PÉS: Os desequilíbrios musculares, por causa de sobrecargas e da má distribuição do peso corporal, alteram consideravelmente os arcos plantares, aumentando-os ou diminuindo-os. Comprometem as funções de absorção de impactos e diminuem sua mobilidade.
  17. 17. ALTERAÇÕES DOS PÉSPé Chato ou Plano: É a diminuiçãodo arco plantar. Provoca rotação medialdos eixos tibiais e femorais e,conseqüentemente, a tendência a umjoelho valgo as patelas para o sentidomedial. Pode ser congênito ouadquirido. Quando for congênita acausa é a hereditariedade e quando éadquirido é devido a desequilíbriosmusculares, postural ou estático pesoexcessivo, fadiga muscular, usoinadequado de calçados e maushábitos. Devem ser executadosexercícios que reequilibrem a força dosinversores e flexores plantares.
  18. 18. ALTERAÇÕES DOS PÉSPé Cavo: Caracterizado pelo aumento do arco longitudinal, sua origem ainda é indefinida. Pode ser proveniente de doença paralítica, desequilíbrios posturais e musculares no período de crescimento, de doença, doenças neurológicas ou deformidades na coluna. Para ocorrer resultado nos exercícios a causa também deve ser tratada.
  19. 19. ALTERAÇÕES DOS PÉS Pé Supinado ou Varo:Apresenta queda lateral do arco transversal e o tendão calcâneo torna-se varo. Pode estar associado ao pé calvo e/ou a um joelho genovaro. Devemos estabelecer equilíbrio dos músculos dorsais e plantares e os exercícios devem estar associados a outras deformidades.
  20. 20. ALTERAÇÕES DOS PÉSPé Pronado ou Valgo: Apresenta queda medial do arco transversal e o tendão calcâneo torna-se valgo. Pode estar associado ao pé plano e/ou a um joelho genovalgo. Os exercícios devem seguir os mesmos princípios do pé supinado.
  21. 21. ALTERAÇÕES DOS PÉSPé Convergente ou Aduto: Caracterizado pela rotação medial do tornozelo, o hálux aproxima-se da linha medial. Os exercícios devem dar prioridade à inversão da rotação do tornozelo e estabelecer um equilíbrio dos músculos da perna e dos plantares.
  22. 22. ALTERAÇÕES DOS PÉSPé Abduto: Caracterizado pela rotação lateral do tornozelo e o hálux aproxima-se da linha lateral. Os exercícios do pé convergente, dando prioridade à eversão da rotação do tornozelo.
  23. 23. CRESCIMENTO As crianças pequenas, geralmente adotam boa postura tanto para sentar como para andar, e seus movimentos são harmoniosos, livres de tensões musculares. O hábito de se manter em posturas erradas, usando móveis inadequados, na fase de crescimento, pode resultar em alterações estruturais do esqueleto, músculos e ligamentos, levando à deformação da coluna vertebral.
  24. 24. CRESCIMENTO Desde os 5 ou 6 anos, as crianças passam muitas horas sentadas em cadeiras escolares (que geralmente não são as mais apropriadas), ou em casa fazendo as tarefas escolares, vendo TV, no computador, etc.. Aos 15 anos alguns adolescentes já apresentam um arredondamento da coluna dorsal denominada cifose dorsal, que pode levar ao aparecimento da dor. Seguem abaixo, algumas dicas para a prevenção dos problemas de coluna durante o crescimento:
  25. 25. CRESCIMENTO Posição sentada: a criança deve ter uma cadeira adequada a seu tamanho, de forma que fique com os pés apoiados e a coluna reta. O quadril, joelhos e tornozelos devem se manter em ângulo reto. O uso de cadeiras ajustáveis pode solucionar o problema do crescimento da criança. Assim como as cadeiras, as escrivaninhas devem estar adaptadas à estatura de cada criança.
  26. 26. CRESCIMENTO Carregando livros: a melhor maneira de carregar o material escolar é em uma mochila, apoiada nos dois ombros e não deve estar muito pesada. Se a criança não dispuser de uma mochila, uma bolsa com a alça cruzada no tronco (bolsa parecida com as dos carteiros) não é tão prejudicial como uma bolsa carregada sobre um ombro só .
  27. 27. CRESCIMENTO No computador: regular a cadeira de maneira que o jovem fique com os pés apoiados e o quadril todo em contato com o assento da cadeira. As costas devem estar retas, apoiadas no encosto. Os braços, ombros e pescoço devem ser mantidos relaxados. Não devem passar mais de 2 horas diárias na frente do computador. O hábito de parar a atividade periodicamente e fazer exercícios de alongamento pode evitar o surgimento de dor nas costas e dores nos punhos e mãos.
  28. 28. CRESCIMENTO CAUSAS: Se você nunca se preocupou com a saúde das suas costas, adotando posturas erradas e movimentos inadequados, saiba que essas são as principais causas da dor nas costas. Com o passar do tempo, vai ocorrendo um desgaste das articulações da coluna, podendo levar à degeneração dos discos intervertebrais (hérnia de disco) e à osteofitose (bico de papagaio).
  29. 29. CRESCIMENTO Em um grande número de casos de dor nas costas, não se chega a um diagnóstico claro. Geralmente, no decorrer do tempo, vários fatores de risco atuam em conjunto ocasionando a dor: condicionamento físico deficiente, má postura, mecânica anormal dos movimentos, pequenos traumas, esforço repetitivo, etc.. Várias estruturas da coluna podem causar dor, incluindo os ligamentos que conectam as vértebras, fibras externas do disco intervertebral, músculos, vasos sanguíneos e raízes nervosas.
  30. 30. ALONGAMENTO Os exercícios de alongamento devem ser feitos por todas as pessoas, em qualquer idade, a qualquer hora, e não requerem equipamento especial, nem treinamento prévio. É importante fazer os alongamentos de manhã, antes e depois da prática esportiva, durante umaatividade física estressanteou quando sentir seus músculoscom mais tensão.
  31. 31. ALONGAMENTO  Certo  ErradoRespirar suavemente. Fazer os exercícios apressadamente.Alongar os músculos deforma lenta e calma. Alongar os músculos de forma abrupta ou dandoProcurar manter uma solavancos.boa postura. Alongar até sentir dor.Manter cadaalongamento por 10 a 15 Prender a respiraçãosegundos. enquanto alonga.
  32. 32. ALONGAMENTO BENEFÍCIOS -  Reduz as tensões musculares e induz o  corpo ao relaxamento. -  Previne lesões (distensões musculares e  induz o corpo ao relaxamento). -  Melhora a postura e o esquema corporal. -  Ativa a circulação sanguínea. -  Reduz a ansiedade, estresse e a fadiga. -  Melhora a atenção. -  Previne dores.
  1. Gostou de algum slide específico?

    Recortar slides é uma maneira fácil de colecionar informações para acessar mais tarde.

×