Formato sesion de entrenamiento

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Formato sesion de entrenamiento

  1. 1. FICHA DE SESION DE ENTRENAMIENTOSesión nº: Microciclo: Mesociclo: Macrocilco:Nº de deportistas y organización del grupo: Edades: Nivel: Sexo:Instalación y características:Material y su distribución:Objetivos: Descripción del ejercicio Representación Tiempo o gráfica repeticionesC Instrucciones previas:A -L -E Ejercicios genéricos: -N -T -A Ejercicios especificos:M -I -E -N -T Recuperación:OPA Ejercicios:R -T - -E - - -P -R -I -N -C -I -P -A - -LV Ejercicios:C -A -L -M Análisis y autoevaluación:A Tiempo Total

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