Rph pj kekuatan

11,254 views
11,191 views

Published on

0 Comments
2 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
11,254
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
11
Actions
Shares
0
Downloads
989
Comments
0
Likes
2
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Rph pj kekuatan

  1. 1. RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN (RPH) Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 5Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani.Tarikh : 16 Julai 2010, Jumaat.Masa : 7.45 pg – 8.15 pg (30 minit)Tahun : 5 Arif.Bil. Murid : / 30 orang.Tunjang : Kecergasan.Tajuk : Kecergasan fizikalSub-Tajuk/ Kemahiran : Kekuatan.Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid - murid dapat: 1. Psikomotor : melakukan aktiviti kekuatan otot yang betul sekurang-kurangnya 2 kali daripada 3 kali percubaan. 2. Kognitif : dapat mengetahui otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan. 3. Afektif : memperlihatkan sikap bekerjasama, berdisiplin, dan mengambil kira aspek keselamatan semasa melaksanakan aktiviti.Pengalaman sedia ada : Murid telah belajar kecergasan fizikal semasa di Tahun 4.Penerapan Nilai : Kesungguhan, kerjasama
  2. 2. KBKK : Menghubung kait dan mengenal pasti.Penggabung jalinan : Sains dan MatematikAlatan : 1. Skital (4) 2. Gelung Rotan (5) 3. Bola (4) 4. Laptop 5. Speaker
  3. 3. BAHAGIAN/ AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI KELAS CATATAN/ MASA BAHAN BANTU MENGAJARPermulaan Aktiviti Perlaksanaan regangan Secara berkumpulan • Strategi : ( 5 minit ) regangan membentuk ladam kuda : - Arahan. Kepala :  Berdiri tegak, kaki dibuka seluas • TKP : bahu. G - Kinestatik.  Dongak ke atas, bawah, kiri dan - Spatial. kanan perlahan-lahan dalam X X kiraan 8-10 saat. • BBM : - Wisel (1) Tangan : X X  Berdiri tegak, kaki dibuka seluas • Nilai : bahu. - Disiplin.  Tangan kanan menyilang ke kiri X X - Bertolenrasi. di hadapan  Tangan kiri memgang siku kanan dan tarik ke arah bahu kiri. Petunjuk :  Ulang dengan tangan kiri. Kiraan G = Guru adalah sebanyak 8 untuk kedua- X = Murid dua tangan. Pinggang :  Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu.  Tangan diletakkan di pinggang  Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu  Luruskan kedua belah tangan di belakang punggung dan siku dihalakan ke dalam.  Tolak tangan perlahan-perlahan ke atas dalam kiraan 8 Kaki & peha :
  4. 4. Perkembangan(13 minit) • Tolak • Strategi : dinding 1. Pelajar memilih posisi masing- - ArahanLangkah 1 masing di dinding gimnasium - Demostrasi(3 minit) sekolah. 2. Pelajar melakukan aktiviti menolak dinding dalam • Alatan : keadaan berdiri. - Skital 1. Pelajar mendukung pasangan - Aktiviti berpasangan • TPKLangkah 2 masing-masing. - Logik • Dukung Murid dibahagi kepada 2(5minit) 2. Pelajar berjalan sambil Matematik Belakang mendukung pasangan sejauh kumpulan, 1 dan 2. Anggaran jarak 5meter. Kumpulan 1 3. Ulang sebanyak 3 kali secara bergilir-gilir dengan menukar peranan antara pasangan. Kumpulan 2 1. Lakukan aktiviti secara berpasangan 2. Tukar kedudukan setelah 3 kali percubaan. • Strategi : - Arahan - Demostrasi 1. Letakkan dua gelung rotan diLangkah 3 atas tanah (bersentuhan).(5 minit) • Gusti 2. Pasangan berdiri dalam gelung • Alatan : dalam - Skital (4) rotan sendiri. - Gelung rotan (4) gelung. 1 1 1 3. Tangan letakkan atas bahu 1 1 1 pasangan. 1 1 1 1 1 4. Cuba keluarkan pasangan dari 1 • TPK

×