1. República Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria.
Universidad Fermín Toro.
Alumna:
Susana P. García G.
C.I:22.311.780
Orientación.
2. Salud emocional, física y mental:
La salud es el estado óptimo del individuo, un estado de
bienestar que nos permite hacer el mejor uso de nuestras
facultades físicas, emocionales y mentales.
La salud mental es la
capacidad de las personas
y grupos sin distinción de
raza, religión, género,
ideología política y
condición económica-
social para interactuar
entre sí y con el medio
ambiente, de modo a
promover el bienestar
subjetivo, el desarrollo y
uso óptimo de las
potencialidades
sicológicas, cognitivas,
afectivas, el logro de las
metas individuales y
colectivas en concordancia
con la justicia y el bien
común.
La salud física es un estado de bienestar donde tu cuerpo
funciona de manera óptima. Estar sano y saludable es
muy indispensable para poder disfrutar de las otros
aspectos de salud como lo son el emocional y el mental.
La salud emocional es
un estado de
bienestar que tiene
que ver con saber
manejar nuestras
emociones, expresar
las emociones
positivas: amor,
alegría, esperanza,
buen humor. También
consiste en liberarnos
o controlar las
emociones negativas:
odio, ira, celos, culpa,
envidia.
3. Emociones e inteligencia emocional:
Las emociones son actitudes o
reacciones de carácter individual,
Cada individuo experimenta una
emoción de forma particular,
dependiendo de sus experiencias
anteriores, aprendizaje, carácter y
de la situación concreta. Felicidad,
miedo, tristeza, ira, entre otras.
La Inteligencia Emocional es un
conjunto de destrezas, actitudes,
habilidades y competencias que
determinan la conducta de un
individuo, sus reacciones, estados
mentales, entre otros. Capacidad
de reconocer nuestros propios
sentimientos y los de los demás,
de motivarnos y de manejar
adecuadamente las relaciones.
Hay estados emocionales que nos permiten enfrentar de una manera efectiva los retos que nos
ofrece la vida. Y también hay otras emociones que nos causan daño y que nos llevan a
malgastar nuestros recursos, y en el peor de los casos, usarlos en contra de aquellos que nos
rodean y aun en contra de nosotros mismos, para nuestra salud emocional es necesario el
manejo de las emociones con nuestra inteligencia, y así mantenernos saludables mentalmente.
4. La autoestima corresponde a la valoración positiva o negativa que uno hace de sí mismo.
Se refiere a cómo la persona se ve a sí mismo, lo que piensa ella, cómo reacciona ante sí.
Autoestima: Aprender a quererse uno mismo.
Autoconcepto: El concepto que cada uno tiene de sí
mismo consiste en quién y qué pensamos que somos:
nuestros rasgos físicos y psíquicos, nuestras cualidades y
nuestros defectos.
Valorarnos poco es tener una autoestima baja, la cual puede causar vergüenza y miedos. Esto puede afectar
nuestra salud mental de diversas formas, como depresión, ansiedad o fobias. La autoestima media nos permite
sentirnos valiosos pero en momentos también esa percepción puede cambiar y sentirnos incapaces. La autoestima
alta o positiva es cuando nos sentimos satisfechos y capaces de lograr nuestras metas.
5. La comunicación es un intercambio de mensajes
entre dos personas, mensajes transmitidos a través
de códigos, oral, mediante la palabra, escrito por
medio de letras y números y corporal, a través de
mímicas o gestos.
Comunicarnos es parte de nuestro día a día, dirigirnos con buenas
palabras y buen carácter es importante ya que así obtendremos una
buena respuesta de quienes nos están escuchando. Las emociones,
y la manera que nos sentimos se ve reflejada en la manera de
comunicar ya que las otras persona perciben como nos sentimos,
para mantener una buena comunicación e intercambiar ideas
debemos ser empáticos y aunque nos moleste algo siempre tratar
de entender las opiniones de otras personas y dar a entender
nuestras ideas, así intercambiaremos pensamientos de buena
manera. La salud mental y emocional es importante para
mantenernos comunicados.
6. Aprendizaje
Para nuestra salud mental, emocional y física es
importante nuestro aprendizaje el cual se vera
reflejado en nuestras conductas, capacidades y
habilidades. Lo que aprendamos desde niños será
el resultado de lo que seremos capaces. Aunque
nunca dejamos de adquirir conocimientos a
medida que vamos viviendo, a pesar del
conocimiento ya adquirido, cada día, el cerebro
recibe nueva información que se asienta en el
cerebro. El ser humano recibe información a
través de la percepción de los sentidos, la
memoria, el razonamiento y la comunicación.
El aprendizaje nos permite: razonar, resolver
problemas, tomar decisiones, y muchas cosas más.
Sumar aprendizaje a la vida de una persona aporta
autoestima y una visión más amplia de la realidad
en la toma de decisiones.
El aprendizaje: Es el proceso a través del cual se
adquieren o modifican habilidades, destrezas,
conocimientos, conductas o valores como resultado
del estudio, la experiencia, la instrucción, el
razonamiento y la observación.
