9. haber hablado con alguien querido
haber salido a comer o a tomar algo
haber descansado
haber hecho ejercicio o haber ido al gimnasio
10. ¿QUÉ TE AYUDA A MANTENER LA
MOTIVACIÓN / SER MÁS FELIZ?
11. Estar con la pareja, hijos
Hacer ejercicio
Tomar algo con los amigos
Estar en contacto con la
naturaleza
Jugar con mi mascota
Ayudar a otras personas
/voluntariado
Practicar mis hobbies
Dedicarme un rato a mí
Leer
Descansar
El sexo
La fe
La comida
12. • la mayoría son gratis o de bajo coste
• se pueden realizar normalmente en el día
a día
• no requieren una tecnología especial
• suelen ponernos en relación con otras
personas