Cómo educar las emociones

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Artículo aportado por Ismael Palacios Noriega

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Cómo educar las emociones

  1. 1. El Observatorio FAROS Sant Joan de Déu (www.faroshsjd.net) es la plataforma de promoción de la salud y el bienestar infantil del Hos- pital Sant Joan de Déu (HSJD) de Barcelona. Nos dirigimos principalmente a madres y padres que tienen interés en recibir información de calidad respecto la salud y bienestar de sus hijos. Asimismo, FAROS se dirige también a otros cuidadores y profesio- nales, especialmente en el campo de la salud y la educación. Nuestra misión es proporcionar información y ofrecer todo nuestro co- nocimiento para fomentar valores y hábitos saludables. Contamos siempre con la colaboración y revisión de los profesionales del hospital y, por lo tanto, garantizamos la máxima calidad de los contenidos que publicamos. También nos encontrarás en las redes sociales: http://www.facebook.com/ObservatorioFAROS @HSJD_FAROS
  2. 2. Edición: Faros Sant Joan de Déu En FAROS encontrarás más de 1.000 consejos de salud clasificados en cinco grupos distintos de edad y te- máticas variadas, desde la alimentación hasta información sobre enfermedades o sobre el comportamiento y el aprendizaje. Además, FAROS pone a tu alcance una sección con interesantes recursos que te servirán para transmitir hábi- tos saludables a tus hijos de forma amena y divertida. Todos los documentos producido por el Observatorio FAROS están disponibles y de libre acceso en www.faroshsjd.net. Dirección: Jaume Pérez-Payarols Adjunto técnico: Arian Tarbal Comité Asesor: Carmen Cabezas Jaume Campistol Manuel del Castillo Rubén Díaz Santiago García-Tornel Xavier Krauel Josep Maria Lailla Vicente Molina Maria Dolors Navarro Milagros Pérez Oliva Esther Planas Antoni Plasencia Eduard Portella Meritxell Ruiz Jorge Wagensberg
  3. 3. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 5
  4. 4. PRÓLOGO – EDUARD PUNSET 6 «La inteligencia, sea emocional o de cualquier otro tipo, o es social o no es inteligente.»
  5. 5. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 7
  6. 6. INTRODUCCIÓN – RAFAEL BISQUERRA 8
  7. 7. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 9 «A grandes rasgos, la inteligencia emocional es la habilidad para tomar conciencia de las emociones propias y ajenas, y la capacidad para regularlas.»
  8. 8. INTRODUCCIÓN – RAFAEL BISQUERRA 10
  9. 9. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 11 «La educación emocional debe empezar desde el nacimiento.»
  10. 10. INTRODUCCIÓN – RAFAEL BISQUERRA 12 «Este documento pretende suscitar el interés por la inteligencia emocional y las ganas de formarse y leer sobre el tema.»
  11. 11. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 13
  12. 12. ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA 14
  13. 13. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 15
  14. 14. ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA 16 «La naturaleza ha encontrado con la emoción un mecanismo sabio, eficiente, capaz de mantener a todos los seres vivos unos frente a otros.»
  15. 15. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 17
  16. 16. ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA 18
  17. 17. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 19
  18. 18. ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA 20 « El juego, pues, es el mecanismo mediante el cual el niño, aprendiendo, cambia su propio cerebro y con ello enfila su camino hacia la juventud.»
  19. 19. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 21 «Los estilos de vida han cambiado en los humanos modernos y ello ha dado lugar a la patología del estrés.»
  20. 20. ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA 22
  21. 21. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 23
  22. 22. DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA 24
  23. 23. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 25
  24. 24. DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA 26 «La conciencia emocional consiste en conocer las propias emociones y las emociones de los demás.»
  25. 25. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 27
  26. 26. DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA 28
  27. 27. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 29 «El contexto familiar es una oportunidad idónea para el desarrollo de competencias emocionales.»
  28. 28. DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA 30
  29. 29. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 31
  30. 30. DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA 32 «Pese a tener, algunos periódicos, secciones de educación una vez a la semana, la educación emocional pasa prácticamente desapercibida.»
  31. 31. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 33
  32. 32. DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA 34
  33. 33. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 35
  34. 34. EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO 36 «Vivir con emociones negativas tiene elevados costes en nuestra salud y en las relaciones interpersonales.»
  35. 35. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 37
  36. 36. EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO 38
  37. 37. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 39 «La capacidad de reconocer, comprender y conectar con las emociones ajenas nos permite entender el punto de vista de los demás y la emoción desde la cual viven un suceso.»
  38. 38. EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO 40 «”Las tres cuartas partes de las miserias y malos entendidos en el mundo terminarían si las personas se pusieran en los zapatos de sus adversarios y entendieran su punto de vista”. Mahatma Gandhi.»
  39. 39. ¿CÓMO EDDUCAR LAS EMOCIONES? 41
  40. 40. EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO 42
  41. 41. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 43
  42. 42. EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO 44
  43. 43. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 45
  44. 44. INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ 46 «El profesor, con sus actitudes y comportamientos, puede ofrecer un clima de seguridad, respeto y confianza ante los alumnos.»
  45. 45. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 47
  46. 46. INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ 48
  47. 47. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 49
  48. 48. INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ 50
  49. 49. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 51
  50. 50. INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ 52 «El masaje es también una buena práctica para fortalecer vínculos afectivos con uno mismo y con los demás y desarrollar una buena autoestima.»
  51. 51. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 53
  52. 52. INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ 54 «La adolescencia es un período para aprender a convertirse en adulto, no para convertirse en un adolescente con éxito.»
  53. 53. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 55
  54. 54. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ 56
  55. 55. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 57 «Los países que promuevan la educación emocional podrían estar generando un efecto dominó sobre los niveles de motivación, autocontrol y bienestar de la ciudadanía.»
  56. 56. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ 58 «El ASE es un concepto paraguas, multifacético, que engloba diversos tipos de competencias sociales y emocionales.»
  57. 57. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 59 «Las evidencias empíricas acerca de la eficacia y los beneficios de programas de educación emocional son abrumadoras.»
  58. 58. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ 60 Figura 1. Países con iniciativas de educación emocional «en sentido laxo» según informes internacionales
  59. 59. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 61 «Hay evidencias de que diversas competencias sociales y emocionales se pueden desarrollar a través de intervenciones escolares y extraescolares, y con educación emocional de padres.»
  60. 60. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ 62 «Algunos resultados sugieren que la parte de la inteligencia emocional relativa a la percepción de emociones en expresiones faciales, se puede mejorar con un entrenamiento adecuado.»
  61. 61. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 63
  62. 62. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ 64
  63. 63. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 65 «Cada vez hay más gobiernos interesados en fundamentar sus decisiones en educación sobre lo que se conoce a nivel de investigación científica.»
  64. 64. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ 66
  65. 65. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 67
  66. 66. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ 68
  67. 67. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 69
  68. 68. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR 70
  69. 69. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 71 «Las principales fuentes de estrés en niños norteamericanos son las notas, el colegio y los deberes (36%); la familia (32%); y los amigos, los compañeros, los chismorreos y las burlas (21%).»
  70. 70. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR 72 «Muchas de las aptitudes esenciales para el trabajo eficaz de hoy en día constituyen competencias sociales y emocionales.»
  71. 71. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 73 «Ayudar a los niños a desarrollar buenas aptitudes sociales y emocionales en una fase temprana de la infancia da lugar a enormes diferencias en su salud y bienestar a largo plazo.»
  72. 72. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR 74
  73. 73. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 75 «La rentabilidad de las inversiones en ASE es enorme, tanto en el plano puramente académico como en la vida.»
  74. 74. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR 76 «Reducir el número de alumnos por clase implica menos ventajas académicas que instaurar un aprendizaje social y emocional.»
  75. 75. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 77 «Cuanto más experimenten el silencio y la calma los niños, más fácil les resultará alcanzar el equilibrio interior y la sensación de que su vida tiene un sentido.»
  76. 76. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR 78 «De repente, todo cobra sentido cuando un día en que estemos a punto de perder los nervios uno de nuestros alumnos nos diga que respiremos profundamente.»
  77. 77. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 79 «Nuestra responsabilidad como adultos es preparar a los niños y dotarlos de todas las habilidades y destrezas necesarias para que sean los líderes que necesitamos que sean el día de mañana.»
  78. 78. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR 80
  79. 79. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 81 «Gracias a algo tan sencillo como el pequeño rincón de paz, los alumnos pueden encontrar un poco de sosiego en la vorágine de su rutina.»
  80. 80. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR 82
  81. 81. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 83 «Adquirir las habilidades del programa SEAL capacita a los alumnos para un mayor éxito en sus estudios, relaciones y en la resolución de conflictos de modo justo y efectivo.»
  82. 82. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 84
  83. 83. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 85
  84. 84. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 86 «El SEAL en secundaria contribuye a mejorar el comportamiento y la asistencia escolar, y a promover la diversidad y erradicar el bullying, la violencia y el racismo.»
  85. 85. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 87
  86. 86. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 88 «Para implementar el SEAL es importante implicar a toda la comunidad educativa.»
  87. 87. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 89
  88. 88. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 90 «La calidad del liderazgo se percibe como el principal factor de garantía de éxito del proyecto, más que el contexto de la escuela.»
  89. 89. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 91 «Algunos factores que promueven el éxito del programa son la voluntad y capacidad de la comunidad educativa, disponer de un tiempo específico y de recursos adecuados.»
  90. 90. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 92 «La variable clave para el éxito no es el programa en sí mismo, sino las condiciones en las que este se implementa.»
  91. 91. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 93
  92. 92. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 94
  93. 93. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 95
  94. 94. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 96
  95. 95. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 97
  96. 96. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA 98
  97. 97. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 99
  98. 98. ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA 100 «La educación emocional en España se puede considerar como una innovación de los últimos 15 años.»
  99. 99. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 101
  100. 100. ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA 102
  101. 101. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 103
  102. 102. ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA 104 «La educación emocional requiere del apoyo de la Administración para su difusión y puesta en práctica generalizada.»
  103. 103. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 105
  104. 104. ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA 106
  105. 105. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 107
  106. 106. ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA 108
  107. 107. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 109 «Hay que lograr que los alumnos sean capaces de gestionar y reconocer las emociones, desarrollar la comprensión e interés por los demás.»
  108. 108. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN LOS CENTROS SEK – NIEVES SEGOVIA 110 «El primer paso de la aplicación del programa de inteligencia social y emocional fue la formación del profesorado.»
  109. 109. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 111
  110. 110. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN LOS CENTROS SEK – NIEVES SEGOVIA 112 «Igual que las matemáticas, la lengua o las ciencias, el programa de inteligencia social y emocional es una disciplina que incluye conocimientos, conceptos, actitudes y habilidades.»
  111. 111. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 113
  112. 112. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN LOS CENTROS SEK – NIEVES SEGOVIA 114
  113. 113. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 115
  114. 114. LAS CLAVES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL 116 Emociones, por defecto Alimento para las emociones En la piel de otros Un pilar de nuestra inteligencia
  115. 115. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 117 Cinco destrezas imprescindibles La forja de la inteligencia emocional La receta para la prevención Cuanto antes, mejor
  116. 116. LAS CLAVES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL 118 En el hogar En la escuela
  117. 117. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 119
  118. 118. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS PARA LA PRÁCTICA 120
  119. 119. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 121
  120. 120. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS PARA LA PRÁCTICA 122
  121. 121. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 123
  122. 122. AUTORES 124
  123. 123. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES? 125
  124. 124. AUTORES 126

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