Kaunokirjallisuus ja hyvinvointi

Kaunokirjallisuus ja hyvinvointi Kirjallisuuden tutkielma 2011 Susanna Puhakka Otavan opiston nettilukio

Tutkimus
Kyselytutkimuksella kartoitettiin kaunokirjallisuuden vaikutusta hyvinvointiin.
Kirjallisuuden terapeuttinen vaikutus yhdistetään usein kirjoittamiseen. Tästä lähti myös liikkeelle tutkimusaiheeni – kuinka kaunokirjallisuuden lukeminen vaikuttaa hyvinvointiimme?
Kysely toteutettiin Google Docsin kyselytyökalulla.
Kyselyyn osallistui 32 henkilöä.

3. Kaunokirjallisuus lisää hyvinvointia
97% vastanneista koki kaunokirjallisuuden lisäävän heidän hyvinvointiaan. Kaunokirjallisuus lisäsi hyvinvointia mm.
rentouttamalla
auttamalla irtautumaan arjesta
piristämällä
toimimalla terapeuttisena
antamalla uusia näkökulmia
rohkaisemalla
Lisäksi kaunokirjallisuuden koettiin antavan mahdollisuuden toisenlaiseen ajatteluun sekä lisäävän ymmärrystä ja jäsennystä omaan arkielämään.

3.1 Positiivinen vaikutus arkeen
87% vastanneista kertoi kaunokirjallisuuden olevan heille irtautumista arjesta ja tästä todellisuudesta.
31% vastanneista koki löytäneensä kaunokirjallisuudesta ratkaisuja arkipäivän ongelmiin.
77% vastanneista kertoi kaunokirjallisuuden olevan heille viihdettä joka lisää henkistä hyvinvointia.
Kunnon kirjan kerrottiin kuplittavan ymmärrystä ja jäsennystä omaan arkielämään!

3.2 Terapeuttinen vaikutus
55% kertoi kaunokirjallisuuden vaikuttavan heidän mielialaan.
29% koki usein samaistuvansa kaunokirjallisuuden henkilöihin.
26% kertoi kaunokirjallisuuden olevan itselleen tapa käsitellä asioita.
19%:ssa vastanneista kaunokirjallisuus herätti ahdistavia tunteita.

Eroon masentuneisuudesta...
Yksi henkilö oli kirjallisuuden avulla päässyt eroon jopa masentuneisuudesta:

” Juha Vuorisen juoppohullu sai mut paremmalle tuulelle ja sitte luinkin hänen koko tuotannon. Periaatteessa pääsin siis nauramaan jollekkin ja tavallaan se auttoi pääsemään sitten siitä ahdistuneisuudesta ja masentuneisuudesta pikkuhiljaa eroon. ”

3.3 Tekstit opettavat
Kirjallisissa vastauksissa useat henkilöt kertoivat kaunokirjallisuuden avaavan uusia näkökulmia. --> Uusia näkökulmia kaunokirjallisuuden koettiin antavan muihin ihmisiin sekä maailmaan, jota muuten ei tulisi huomanneeksi.
Lisäksi tekstien koettiin opettavan oikeanlaista suhtautumista erilaisiin ihmisiin, asioihin ja ilmiöihin.

Kirjoja voi lukea myös oppiakseen itse kirjoittamaan!

Kaunokirjallisuuden mahdollisuudet
Tutkimuksen perusteella suurin kaunokirjallisuudesta koettava hyöty koskee henkistä hyvinvointia. --> Tässä olisi myös jatkotutkimusten mahdollisuus. --> Tutkimusten ja kokeilujen myötä kaunokirjallisuuden asema psyykkisten ongelmien hoitomuotona/tukihoitona voisi vahvistua sekä kaunokirjallisuuden mahdollisuuksista saataisiin lisää tietoa.
Tutkimukseni toimiikin lähinnä suuntaa-antavana tutkimuksena kaunokirjallisuudessa piilevistä osittain hyödyntämättömistä voimavaroista.

4.1 Myös harvemmin lukevat hyötyvät kaunokirjallisuudesta
Vastanneiden lukutiheydellä ei ollut suurtakaan merkitystä siihen, koettiinko kaunokirjallisuuden lisäävän hyvinvointia.
Henkilöt jotka eivät kokeneet itseään kovin hyvinvoiviksi, lukivat kaunokirjallisuutta harvemmin päivittäin tai lähes päivittäin.
Masentuneilla sekä muulla tavoin henkisesti sairastuneilla ei välttämättä ole voimavaroja lukea kirjallisuutta yhtä tiheästi kuin terveillä henkilöillä. --> Lukeminen voisi sopia terapiamuodoksi myös heille.

4.1.2 Psyykkinen itsesäätely
Hallintakeinot (tietoisia)

fyysiset keinot
sosiaaliset keinot
psyykkinen työ

Puolustuskeinot (usein tiedostomattomia)
torjunta
arvon kieltäminen
selittely

4.1.2.1 Kirjallisuus psyykkisen työn työkaluna
Psyykkinen työ on yksilön mielensisäistä työtä joka vaatii ihmiseltä ponnistelua:

pohtimista
asioiden erittelyä
selittelyjä
tulkintaa
omien ajatusten ja tunteiden muokkaamista

---> Ei olekaan ihme, että kaunokirjallisuuden todettiin osassa vastanneista herättävän ahdistavia tunteita.

- Ahdistuneisuus ei kuitenkaan välttämättä ole negatiivista.

Lopputulos voi olla vaivan arvoinen. Eräs tutkimukseen vastannut henkilö totesikin:
” Yleensä ahdistuksen päättää jo itse teoksessa jonkinlainen katharsis, mutta jos näin ei tapahdu, puhdistavaa kokemusta voi pyrkiä hakemaan kirjan ulkopuolelta samasta kokemusmaailmasta.”

Työn jälkeinen ilo
Katharsis = äkkinäinen tunnetila, joka johtaa elämänhalun uudistumiseen, palautumiseen tai sen voimistumiseen.

mikäli kaunokirjallisuus herättää
ahdistavia tunteita, on henkilö
voinut löytää kauno-
kirjallisuudesta työkalun
psyykkiseen työskentelyyn.

Teokset vaikuttavat
Usealla vastanneista kaunokirjallisuudella tai jollakin kaunokirjallisuuden teoksella oli ollut hyvinvoinnin kannalta suuri merkitys. Merkitykselliset teokset mm.
auttoivat erilaisissa elämäntilanteissa
panivat lukijan pohtimaan
koskettivat
vaikuttivat mielialaan
herättivät sisällä jotain
lisäsivät ymmärrystä itsestä

5.1 Merkitykselliseksi koettuja teoksia
Väinö Linna: Tuntematon sotilas
Väinö Linna: Täällä Pohjantähden
Albert Camus: Sivullinen
Nikos Kazantzakis: Pyhä köyhyys
Anna Gavalda: Lohduttaja
Ken Kesey: Yksi lensi yli käenpesän
Anya Seton: Katherine
Leena Krohn: Umbra
Sofi Oksanen: Puhdistus
Mika Waltari: Turms Kuolematon
Linda Olsson: Laulaisin sinulle lempeitä lauluja
Juha Vuorinen: Juoppohullu
Tove Jansson: Muumipappa ja meri
Mika Waltari: Sinuhe egyptiläinen
Raamattu

Kaunokirjallisuus ja hyvinvointi

by sunnycesilia

Accessibility

Upload Details

Usage Rights

1 Embed 1

Statistics