Your SlideShare is downloading. ×
7 thực phẩm nói "không" với béo phìTrong thực đơn hàng ngày, có nhiều thực phẩm giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn,“kị” v...
Trứng mang lại giá trị dinh dưỡng cao kèm theo lượng protein đáp ứng đủ cho cơ thể bạn. Ănsáng với trứng sẽ giúp bạn kiềm ...
Hạt thông95 calo/ 84 hạtCác axit béo trong loại hạt này làm tăng hormone, khiến bạn có cảm giác no lâu hơn và kiểmsoát mỡ ...
Pho mát76 calo/ 28 gramKhi ăn pho mát làm từ sữa dê tươi với thành phần axit linoleic tổng hợp (CLA)bạn có cảm giácno lâu ...
Cam59 calo/ quảCam chứa nhiều chất xơ và là trái cây được xếp hạng cao nhất về chỉ số đem đến cảm giác nocho con người, tr...
Khoai tây161 calo mỗi quảLượng tinh bột trong khoai tây giúp bạn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả và không làm gia tăngth...
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

7 thực phẩm nói không với béo phì

134

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
134
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
1
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Transcript of "7 thực phẩm nói không với béo phì"

  1. 1. 7 thực phẩm nói "không" với béo phìTrong thực đơn hàng ngày, có nhiều thực phẩm giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn,“kị” với béo phì mà đôi khi bạn vô tình không nhận ra. CÔNG TY TNHH MINH HƢƠNG P.N.D Địa chỉ: Lô A2 - CN6, cụm Công nghiệp Từ Liêm, Minh Khai, Từ Liêm, Hà Nội Tel: (04)3.7667353 - Fax: (04) 3.7666562 Email: info@sunfly.com.vn Website: www.sunfly.com.vn Mua hàng trực tuyến từ Sunfly: 0979. 26 16 90 Thời trang mặc nhà, sunfly, thời trang sunfly, bộ đồ mặc nhà, opnd, quần áo mặc nhàBổ sung chúng hàng ngày để đảm bảo kế hoạch giảm cân của bạn.Trứng78 calo mỗi quả
  2. 2. Trứng mang lại giá trị dinh dưỡng cao kèm theo lượng protein đáp ứng đủ cho cơ thể bạn. Ănsáng với trứng sẽ giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn và bạn chỉ nạp khoảng 330 calo ít hơn bìnhthường trong phần thời gian còn lại trong ngày.Dùng chảo chống dính hoặc dầu lành mạnh chế biến trứng, bạn vừa có thức ăn đủ tiêu chuẩndinh dưỡng và không lo quá nhiều chất béo.Sô cô la đen170 calo trong một thỏi khoảng 28 gramNghiên cứu từ đại học Copenhagen cho biết duy trì sô cô đen như món ăn vặt giúp bạn ăn íthơn trong bữa tiếp theo. Hợp chất trong sô cô la làm chậm tiêu hóa và giúp bạn có cảm giác nolâu hơn, đó là lí do một miếng nhỏ sô cô la có thể kiềm chế cơn thèm ăn tốt hơn các thực phẩmmặn, ngọt và béo.
  3. 3. Hạt thông95 calo/ 84 hạtCác axit béo trong loại hạt này làm tăng hormone, khiến bạn có cảm giác no lâu hơn và kiểmsoát mỡ bụng, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Hàn Quốc.
  4. 4. Pho mát76 calo/ 28 gramKhi ăn pho mát làm từ sữa dê tươi với thành phần axit linoleic tổng hợp (CLA)bạn có cảm giácno lâu hơn, và đốt cháy nhiều chất béo hơn. Pho mát nguồn gốc từ những động vật ăn cỏ chứanguồn CLA dồi dào nhất để bạn có thể chú ý lựa chọn sản phẩm.Sữa dành cho ngƣời gầy86 calo/ cốcChúng ta có thói quen cho trẻ em uống sữa thường xuyên mà quên mất rằng người lớn cũngcần bổ sung các chất dinh dưỡng từ sữa. Sữa dành cho người gầy làm cho bạn có cảm giác nolâu hơn các thức uống có đường khác, đặc biệt CLA trong sữa đều không làm béo.
  5. 5. Cam59 calo/ quảCam chứa nhiều chất xơ và là trái cây được xếp hạng cao nhất về chỉ số đem đến cảm giác nocho con người, trong danh sách về 38 loại thực phẩm không gây béo phì bởi các nhà nghiêncứu Đức.
  6. 6. Khoai tây161 calo mỗi quảLượng tinh bột trong khoai tây giúp bạn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả và không làm gia tăngthêm cảm giác thèm ăn khi bạn bổ sung khoai tây đều đặn vào chế độ ăn uống. Phí Minh Tân (Theo Health)Tags: thực phẩm, thực phẩm giảm cânCÔNG TY TNHH MINH HƢƠNG P.N.DĐịa chỉ: Lô A2 – CN6, cụm Công nghiệp Từ Liêm, Minh Khai, Từ Liêm, Hà NộiTel: (04)3.7667353 - Fax: (04) 3.7666562Email: info@sunfly.com.vnWebsite: www.sunfly.com.vnMua hàng trực tuyến từ Sunfly: 0979. 26 16 90Thời trang mặc nhà, sunfly, thời trang sunfly, bộ đồ mặc nhà, opnd, quần áo mặc nhà

×