Your SlideShare is downloading. ×
Kh Ert Diet Seimbang
Kh Ert Diet Seimbang
Kh Ert Diet Seimbang
Kh Ert Diet Seimbang
Kh Ert Diet Seimbang
Kh Ert Diet Seimbang
Kh Ert Diet Seimbang
Kh Ert Diet Seimbang
Kh Ert Diet Seimbang
Kh Ert Diet Seimbang
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Kh Ert Diet Seimbang

7,862

Published on

Published in: Health & Medicine, Sports
0 Comments
2 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
7,862
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
11
Actions
Shares
0
Downloads
397
Comments
0
Likes
2
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. DIET SEIMBANG
  • 2. DEFINISI Diet seimbang ialah sajian makanan yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh dengan kadar yang betul.
  • 3. Jenis nutrien: Garam mineral Protein Lemak Karbohidrat Vitamin
  • 4. FAKTOR UTAMA MERANCANG DIET SEIMBANG
  • 5. FAKTOR UTAMA MERANCANG DIET SEIMBANG JANTINA UMUR KESIHATAN AKTIVITI SAIZ TUBUH
  • 6. 1. JANTINA
    • Lelaki dan perempuan
    • Remaja lelaki memerlukan lebih kalori daripada remaja perempuan kerana mereka lebih aktif
    • Kaum lelaki memerlukan lebih nutrien sebagai pembekal haba dan tenaga berbanding kaum perempuan
    back
  • 7. 2. UMUR
    • Bayi, kanak-kanak, remaja, dewasa dan orang tua
    • Kanak-kanak memerlukan lebih kalori untuk bergerak berbanding dengan bayi
    • Kanak –kanak dan remaja memerlukan nutrien untuk proses tumbesaran.
    back
  • 8. 3. KESIHATAN
    • Pesakit dan si pulih
    • Orang sakit memerlukan diet tertentu
    • Orang sakit memerlukan nutrien yang lebih berbanding orang yang sihat untuk kembali sembuh.
    back
  • 9. 4. AKTIVITI
    • Berat dan ringan
    • Aktiviti berat – perlu lebih kalori
    • Contoh- Pekerjaan sebagai Petani memerlukan lebih kalori untuk melakukan aktiviti bertani
    back
  • 10. 5. SAIZ TUBUH
    • Gemuk dan kurus
    • Saiz tubuh yang besar memerlukan diet yang berbeza daripada mereka yang bertubuh kecil
    • Siaz tubuh yang besar memerlukan kalori makanan yang lebih kerana tahap metabolismenya yang tinggi
    back

×