Palestra o Tempo que se Chama Hoje

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Palestra realizada em 23/07/2012 no Espaço Suavity Saúde Estética e Bem Estar.
Palestrante: SANDRO MARCUS DE SOUZA.

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Palestra o Tempo que se Chama Hoje

  1. 1. O tempo quese chama hoje
  2. 2. Características do nosso tempo
  3. 3. A vida moderna nos impõe uma série dedesafios que nos levam à necessidade de um uso do tempo cada vez mais produtivo.
  4. 4. O fenômeno da hipercomunicação e ocrescente uso da tecnologia causaram uma reviravolta na maneira de como administramos nossos dias, meses e anos.
  5. 5. As mulheres que trabalham e têm filhos enfrentam dia após dia o desafio deaproveitar seu tempo para serem bem- sucedidas nos vários papéis.Bem como os homens que assumiramum papel mais participativo na família.
  6. 6. Uma das maiores frustrações na vida está no uso do tempo.
  7. 7. Nós sabemos usar de verdade o nosso tempo?
  8. 8. NÃO SE DEIXE ENGANAR PELO CALENDÁRIOUma pessoa pode extrair de um ano ovalor de uma semana, enquanto outra pode extrair de uma semana o valor de um ano.
  9. 9. O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidadecom que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis. -- Fernando Sabino
  10. 10. MITOS SOBRE A ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO
  11. 11. • Quem administra o tempo torna-se escravo dele.
  12. 12. • A gente só produz mesmo, ou trabalha melhor, sob pressão.
  13. 13. • Administrar o tempo é algo que se aplica apenas à vida profissional.
  14. 14. • Ter tempo é questão de querer tempo.
  15. 15. POR QUE ADMINISTRAR O NOSSO TEMPO?
  16. 16. • TEMPO É VIDA
  17. 17. O tempo é o recurso fundamental da nossa vida, a matéria prima básica de nossa atividade. Quando o nosso tempo termina, acaba a nossa vida. Não há maneiras de obter mais. Por isso, tempo é vida. Quem o administra ganha vida.Prolongar a duração de nossa vida não é algo sobre o qualtenhamos muito controle. Aumentar a nossa vida atravésdo tempo dentro da duração que ela tem, é algo que está ao alcance de todos.O tempo é um recurso não renovável e perecível. Quando o tempo acaba, ele acaba mesmo. E o tempo não usado não pode ser estocado para ser usado no futuro. Quemnão administra o seu tempo joga sua vida fora, porque um dia só pode ser vivido uma única vez.
  18. 18. • TEMPO É DINHEIRO
  19. 19. O tempo tem um valor monetário para quem tem objetivos: a decisão de empregá-lo ou não em determinada tarefa deve levar em consideração esse valor.É importante se compenetrar do fato de que nosso tempo é valioso. Há pessoas e instituições que estão dispostas a pagar dinheiro pelo nosso tempo. Por isso é que se diz que tempo é dinheiro.Quem administra o tempo, na verdade, ganha não apenas vida: pode também transformar esse ganho de vida em ganho de dinheiro.
  20. 20. • AUMENTA A PRODUTIVIDADE
  21. 21. • Quem administra o tempo, aumenta sua produtividade. Produtividade é o produto da eficácia pela eficiência. • Ser eficaz fazer aquilo que consideramos importantes e prioritário. • Ser eficiente fazer as coisas com a menor quantidade de recursos possíveis. • Ser produtivo fazer aquilo que consideramos importante eprioritário com a menor quantidade de recursos possíveis.
  22. 22. • REDUZ O STRESS
  23. 23. • O tempo aparece como bem ou mal usado apenas para a pessoa que tem objetivos, que quer realizar alguma coisa.• O bom ou mau uso do tempo depende do que se pretende alcançar. • O mau uso do tempo causa stress porque mal usado é tempo usado para fazer aquilo que não consideramos importante e prioritário.• O mau uso do tempo causa stress, o bom uso do tempo normalmente traz satisfação, sentido de realização e felicidade.
  24. 24. PRECISAMOS DE UMAESTRATÉGIA PARA NOSSA VIDA
  25. 25. • ALVOS • PRIORIDADE• PLANEJAMENTO
  26. 26. ALVOSVIDA ESTRATÉGIA PRIORIDADES PARA A VIDA PLANEJAMENTO
  27. 27. Hierarquia de necessidades RELACIONAMENTOS AUTO-REALIZAÇÃO AUTO-ESTIMA PROTEÇÃO E AFETO FISIOLÓGICAS
  28. 28. • Os alvos dão propósito na vida
  29. 29. Psicologicamente Os alvos nos ajudam a responder asperguntas: Quem sou eu? Onde estive? Para onde vou? O que faço a seguir? Eles nos dão uma direção para a vida
  30. 30. Fisicamente Os alvos nos ajudam a separar as exigências sobre o nosso tempo. Se soubermos o que pretendemos fazer, o que acreditamos que deve ser feito,poupamos energia e nos tornamos mais eficientes.
  31. 31. Socialmente Os alvos nos ajudam a expressar nossa responsabilidade para com as pessoas.A necessidade compartilhar-nos o nosso tempo com outras, torna-se mais importante a cada dia
  32. 32. Espiritualmente Os alvos se situam no futuro, portanto eles devem focalizar aquilo que cremos e osvalores que defendemos. Assim como na vida pessoal, profissional, familiar, entre outras, toda pessoa deve ter um crescimento e desenvolvimento espiritual e DIÁRIO.
  33. 33. • Características dos alvos
  34. 34. - ESPECÍFICOS :Você deve dar um passo específico e não ter um desejo planejado
  35. 35. - MENSURÁVEIS:Se você não pode medir, não poderá controlá-lo
  36. 36. - ATINGÍVEIS:Dedique-se a alvos que suas forças podem atingir.
  37. 37. - REALISTAS: Fixe alvos que sejam realisticamentealcançados, considerando os recursos que você dispõe.
  38. 38. - TANGÍVEIS:Os nossos alvos podem ser atingidos diante da nossa determinação.
  39. 39. Prioridades
  40. 40. • Como estabelecer prioridadesQuando temos muitos alvos precisamos ordenar as nossas prioridades. PERGUNTAS PRIORITÁRIAS Qual a urgência? Quando deve ser feito? Agora? Hoje? Algum dia?Qual a sua importância? Muito importante? Pouco importante? Alguém pode fazer melhor do que eu?
  41. 41. • Usando prioridades para tomar decisões Uma parte importante na escolha deprioridades é o processo de tomar decisões.Decidir a fazer uma coisa geralmente indica que decidimos não fazer outra.
  42. 42. • Você pode decidirTemos de fato controle sobre a maioria de nossas decisões, apesar de, num certosentido, ser impossível tomar uma decisão sobre o futuro.
  43. 43. • Seja um iniciador Devemos esforçar-nos para ser pro-ativos, para ser iniciadores, em lugar de reagir continuamente às condições do ambiente.
  44. 44. • As decisões podem ser mudadas Reconheça que poucas decisões são irreversíveis.SEMPRE TEMOS A IMPRESSÃO QUE NOSSAS DECISÕES SÃO DEFINITIVAS.
  45. 45. • Tudo resulta em experiênciaUma das características da pessoa que tomaboas decisões, é que ela é capaz de usar com proveito “erros” do passado. Ela reconhece que a vida está sujeita a constantes mudanças.
  46. 46. Planejamento
  47. 47. • A programação do tempoO princípio básico de qualquer organização de tempo é bem simples: O EMPREGO DO TEMPO TEM QUE SER PLANEJADO Quando o dinheiro é limitado, somosobrigados a planejar. E quando o tempo é limitado, o mesmo princípio deve ser aplicado.
  48. 48. Planejamento • Você precisa de um plano TEMPO TOTAL TEMPO DE TEMPO DE TRABALHOqPLANEJAMENTO TEMPO DE TEMPO TEMPO DE TRABALHO PLANEJAMENTO LIVRE
  49. 49. O PRAZER DO ÓCIO
  50. 50. O PRAZER DO ÓCIO Não fazer nada, "faz muito" em matéria de saúde física, mental e emocional, e além desingela e prazerosa, certa dose de inatividade pode acabar sendo terapêutica. Para alguns psicólogos o ócio é uma das necessidadesbásicas do ser humano, da mesma forma que beber, comer, ter relações sexuais, evitar o perigo ou se auto afirmar.
  51. 51. O PRAZER DO ÓCIO Alguns especialistas afirmam que o tempolivre é um marco para se abandonar ao puro lazer. Assinalam que o fato de "não fazernada" é um exercício de criatividade, porqueconsiste em fazer o que dá vontade em uma pessoa, ao contrário do que é imposto ou proposto por outros.
  52. 52. O PRAZER DO ÓCIO Curiosamente, é muito difícil permanecer inativo, pelo menos para os seres humanos, já que eles têm certa impossibilidadefisiológica de não fazer nem pensar nada. Seu cérebro está sempre ativo, inclusive quando em máximo repouso, e sempre se está fazendo ou pensando algo, embora não esteja trabalhando ou ocupando o tempo "produtivamente".
  53. 53. “NÃO FAZER NADA É FAZER ALGO PARA SI MESMO”Pratique a inatividade saudável
  54. 54. Planejar é mover o “HOJE” para o “AGORA”.• O planejamento indica a direção. É um mapa rodoviário apontando para o futuro, sobre o qual podemos constantemente fazer acréscimos. HOJE PLANEJAMENTO AGORA
  55. 55. • Não perca tempo
  56. 56. EXCESSO DO FUTURODESCONFORTO ANSIEDADE TENSÃO MEDO ESTRESSEPREOCUPAÇÃO POUCO DO PRESENTE
  57. 57. EXCESSO DO PASSADO CULPAARREPENDIMENTO INCAPACIDADE INJUSTIÇA DO PERDÃO TRISTEZA AMARGURA POUCO DO PRESENTE
  58. 58. Invista tudo no presente VIVA O AGORA
  59. 59. Seja um construtor de pontes- INIMIZADES- RESSENTIMENTOS- AMARGURA- RANCOR. (Doenças psicossomáticas) NÃO FAÇA PARTE DESSA ESTATÍSTICA
  60. 60. • Como investir o meu tempo
  61. 61. • Relacionamentos
  62. 62. • Aprenda a comemorar
  63. 63. • Aprenda a agradecer
  64. 64. • Aprenda a sorrir
  65. 65. • Construa amigos, quantos amigos você tem?
  66. 66. Proibido esquecer (quatro “nuncas”)
  67. 67. • Nunca use a sua idade como desculpa
  68. 68. • Nunca deixe que a multidão descubra suas metas.Tome a iniciativa de fazer isso.
  69. 69. • Nunca pense que suas escolhas obrigam as outras pessoas.
  70. 70. • Nunca desista porque alguém discorda de você.
  71. 71. Recomeçar Não importa onde você parou... em que momento da vida você cansou... o que importa é que sempre é possível e necessário "Recomeçar".Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo... é renovar as esperanças na vida e o mais importante... acreditar em você de novo.
  72. 72. Sofreu muito nesse período? foi aprendizado... Chorou muito? foi limpeza da alma... Ficou com raiva das pessoas? foi para perdoá-las um dia... Sentiu-se só por diversas vezes?é porque fechaste a porta até para os anjos...
  73. 73. Acreditou que tudo estava perdido? era o início da tua melhora...Pois é...agora é hora de reiniciar...de pensar na luz... de encontrar prazer nas coisas simples de novo.
  74. 74. Que tal Um corte de cabelo arrojado...diferente? Um novo curso...ou aquele velho desejo de aprender a pintar... desenhar... dominar o computador... ou qualquer outra coisa... Olha quanto desafio...quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te esperando.
  75. 75. Tá se sentindo sozinho?besteira...tem tanta gente que você afastou com o seu "período de isolamento"...tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu para "chegar" perto de você. Quando nos trancamos na tristeza... nem nós mesmos nos suportamos... ficamos horríveis... o mal humor vai comendo nosso fígado... até a boca fica amarga.
  76. 76. Recomeçar... hoje é um bom dia para começar novos desafios. Onde você quer chegar? ir alto...sonhe alto... queira omelhor do melhor... queira coisas boas para a vida... pensando assim trazemos prá nós aquilo que desejamos... se pensamos pequeno... coisas pequenas teremos...
  77. 77. já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor... o melhor vai se instalar na nossa vida. E é hoje o dia da faxina mental...joga fora tudo que te prende ao passado... ao mundinho de coisas tristes...
  78. 78. fotos...peças de roupa, papel de bala...ingressos de cinema, bilhetes de viagens... e toda aquela tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados... jogue tudo fora... mas principalmente... esvazie seu coração... fique pronto para a vida... para um novo amor...
  79. 79. Lembre-se somos apaixonáveis... somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes... afinal de contas... Nós somos o "Amor"..." Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura." Carlos Drummond de Andrade
  80. 80. O momento mais importante da sua vida é o agora. A pessoa mais importante é você.A sua missão mais importante é se fazer feliz.
  81. 81. É tempo de recomeçar...
  82. 82. Busque o topo.É lá que vamos nos encontrar.
  83. 83. Sandro Marcus de SouzaContato - 13 3029-9855/ 8143-5051/ 7806-8610/ iD 142*13790 E-mail – segundachance12@live

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