Your SlideShare is downloading. ×
Road to spring
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Road to spring

278

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
278
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. 1 step - 과일 샐러드 2 step - 냉이 된장국3 step - 우유 아이스크 림
  • 2. <재료>▶바나나, 딸기, 키위, 귤, 요플렛(이 외에 더 많은 과일을 넣으셔도 좋아요^ ^)<과일의 효능>바나나 : 식이섬유가 풍부해장 운동 활발화딸기 : 비타민 섭취로 면역력강화, 다이어트키위 : 피부노화나 암 예방에좋으며 변비 예방
  • 3. <Recipe>▶과일을 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로자릅니다. (사과, 방울 토마토, 청포도 도 같이넣으면 다양한 맛을 상큼
  • 4. <Recipe>▶과일을 모두 한 통에 담아 섞습니다. (건포도도 넣으시려면, 설탕 넣은 찬 물에 담가 불렸다가 거즈로물기를
  • 5. <Recipe>▶모두 섞은 과일에요거트를 부어 살~ 살~ 섞습니다. (요거트 종류가다양한 만큼 자신의 기호에 맞게 알맞은 요거트를
  • 6. <Recipe>▶요거트를 부어 섞으면 거의 완성 입니다. (※ 레몬즙이 있으시다면 이때 같이 넣으면 더욱 새콤한 맛을 느낄수
  • 7. <Recipe>▶완성된 과일 샐러드의 모습입니다~우리 모두 과일 샐러드 먹고상큼한 봄날을 누리자구요~
  • 8. <재료>▶냉이3줌, 애호박 ½개, 청량고추 1개,<양념> (숟가락, 종이컵 기준)▶된장 2와 ½, 다진 마늘 1/3,소금, 고춧가루※멸치다시마 육수 : 물 5컵, 멸치10마리, 다시마 1장<냉이의 효능>▶ 채소 중에서도 단백질 함량이 가장 높고, 비타민 A, C, 칼슘이 풍부하게 들어있어
  • 9. <Recipe>▶냉이는 깨끗이 손질해 여러 번 헹궈준 후 먹기 좋은크기로 썰어줍니다.▶애호박은 깍둑 썰기▶청량고추는 어슷 썰기
  • 10. <Recipe>▶멸치다시마 육수에된장을 체에 걸러 풀어줍니다. (※된장은 적당히! 된장을 너무 많이넣으면 냉이 향이 묻힙니다.)
  • 11. <Recipe>▶준비해 둔 냉이를 넣고 끓여 줍니다.
  • 12. <Recipe>▶애호박을 넣고 끓여줍니다.
  • 13. <Recipe>▶다진 마늘과 청량고추를 넣어줍니다.
  • 14. <Recipe>▶고춧가루는 살짝 넣고, 모자라는 간은 소금으로 해줍니다.
  • 15. <Recipe>▶완성!따끈하고 쌉쌀한 냉이향이가득 나는 냉이 된장국입니다~우리 모두 냉이 된장국 먹고춘곤증도 날려 버리자
  • 16. <재료>▶우유, 얼음, 굵은 소금, 설탕<우유의 효능>▶우유가 고칼슘 이라는 것은 다들 아시죠? 그래서 뼈와 치아 건강에좋답니다. 뿐만 아니라, 우유 속 유지방은 몸 속에 쌓이는 지방의 양이 적고모두 소비되는 특징이 있습니다. 또한 비
  • 17. <Recipe>▶큰 스댕 그릇에 얼음을 넣고, 굵은 소금을마구 마구 뿌립니다.
  • 18. <Recipe>▶작은 스댕 그릇에우유를 넣고 설탕을 넣어 저은후에, 큰 스댕 그릇 안에넣은 채 살살 저어줍니다.
  • 19. <Recipe>▶3o초 간격으로 저었다가 기다렸다가 저었다가 기다렸다가 를 반복합니다.
  • 20. <Recipe>▶계속 반복하다 보면, 점점 덩어리 지는 게 느껴지고, 아이스크림이 되는 걸 느끼실 수 있답니다~!
  • 21. <Recipe>▶우유 아이스크림완성~!우리 모두 우유 아이스크림 먹고비타민도 챙기고~칼슘도 챙겨서 건강한 봄날을보내자구요~!
  • 22. 겨울 잠을 자고 봄에 깨어나봄 채비를 하는 동물들처럼우리도 한 발짝 다가온 봄을 위해준비를 하자 구요~배꽃 보고 봄 향기에 취하고~봄 운동하고, 봄 영화 보고, 봄 음악 듣고 몸과 마음을 녹이고~맛있고 건강한 Spring Meal로 든든하
  • 23. 사진 출처 아래와 같습니다~사진출처http://photo.naver.com/view/2010050323150024400http://photo.naver.com/view/2009041522094284582http://blog.naver.com/n460330?Redirect=Log&logNo=7002..http://cafe.naver.com/d200/136.http://cafe.naver.com/yatam/47851http://blog.naver.com/kohws215?Redirect=Log&logNo=70...http://photo.naver.com/view/2009041914440910001http://www.ewha.ac.kr/kor/index.jsphttp://cafe.naver.com/cleanwrap/147http://blog.naver.com/smjmflfvo?Redirect=L...http://blog.naver.com/sungmin2ne?Redirect=Lo...http://blog.naver.com/scottism?Redirec...http://blog.naver.com/pacusona?Redirect=Log&logNo=1401...http://blog.naver.com/lovecutewow?Redirect=Log&...http://movie.naver.com/movie/bi/mi/photoView.nhn?code=76627&imageNid=...http://music.naver.com/album/index.nhn?albumId=138077http://cafe.naver.com/rbm0000/16647http://blog.naver.com/psycs54086?Redirect=Log&logNo=110122119965http://blog.naver.com/zrzrlll?Redirect=Log&logNo=110121723713http://blog.naver.com/raindefence?Redirect=Log&logNo=100153092126http://blog.naver.com/museok27?Redirect=Log&logNo=120153859260http://cafe.naver.com/foodmile/184http://blog.naver.com/girl686?Redirect=Log&logNo=90137964381http://blog.navyism.com/40072367315http://blog.naver.com/wissiline?Redirect=Log&logNo=130130414522

×