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Fibra Dietaría
 

Fibra Dietaría

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Educación para público general.

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    Fibra Dietaría Fibra Dietaría Presentation Transcript

    • Cortesía de
      Sr. Nutricionista
    • Año 1970
      Los africanos tienen menos cáncer (CA) y obesidad (OB)
      Menos hipertensión (HTA), diabetes (DM2) y colesterol alto (DLP)
      BURKITT
      TROWEL
      ¡Me encantan las frutas y verduras!
    • Gracias a que consumo 5 porciones de frutas y verduras diarias, además de legumbres 2 vecespor semana tengo muy buena salud y los fantasmas de las enfermedades están lejos de mi.
      OB
      DLP
      CA
      DM2
      HTA
    • Ya entendí debo comer suficiente fibra y bajare el azúcar y grasa de mi sangre, controlare mi peso y evitare el cáncer, debo comer fruta, verduras, legumbres y avena continuar con mis ejercicios y nunca más le tendré miedo a los fantasmas de las enfermedades
    • 1 unidad chica
      (100g)
      2,4g fibra
      1 unidad chica (100g)
      3,8g fibra
    • 1 unidad regular
      (120g)
      2,5g fibra
      3,4g fibra
      2 unidades chicas
      (100g)
    • ½ unidad
      (60g)
      1g fibra
      1,4g fibra
      10 unidades
      (90g)
    • -6 cucharaditas de te razas
      -¼ taza
      (40g)
      4,4 g fibra
    • 1 taza cruda
      (50g)
      0,9g fibra
      ½ taza cruda o cocida (50g)
      1,6 g fibra
      1 unidad regular
      (120g)
      1,1g fibra
    • 1 taza cruda
      (70g)
      1,2g fibra
      ½ taza cocida
      (110g)
      3,4g fibra
    • 7,1g fibra
      ¾ taza cocida
      (140g)
      4,9g fibra
      ¾ taza cocidos
      (100g)
      8,8g fibra
      ¾ taza cocidos
      (130g)