PresentacióN Ciclismo

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Presentación utilizada en los colegios de Valladolid

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PresentacióN Ciclismo

  1. 1. PROMOCIÓN DEL CICLISMO como deporte ESCOLAR Abraham Del Caño Ortega Seleccionador de Castilla y León Director Nacional de Ciclismo Diplomado en Educación Física CURSO 2006-2007
  2. 2. <ul><li>CICLISMO: </li></ul><ul><li>Deporte de los aficionados a la bicicleta o al velocípedo. (RAE) </li></ul><ul><li>Deporte que incluye las distintas modalidades y disciplinas que tienen en común el uso de la bicicleta. Los ciclistas están considerados como deportistas especialmente esforzados , capaces de soportar un alto grado de sufrimiento, tenaces, valerosos y están necesitados de las mejores virtudes derivadas del compañerismo para poder alcanzar sus fines personales o colectivos. Los accidentes geográficos y las inclemencias del tiempo son, en lugar de obstáculos, alicientes de toda carrera ciclista. </li></ul>
  3. 3. CICLISTA: Persona que anda o sabe andar en bicicleta. Persona que practica el ciclismo.
  4. 4. CATEGORÍAS <ul><li>JUNIOR: 16-18 </li></ul><ul><li>CADETE: 14-16 </li></ul><ul><li>INFANTIL: 12-14 </li></ul><ul><li>ALEVÍN: 10-12 </li></ul><ul><li>PROMESA: 10 </li></ul>ESCUELAS DE CICLISMO
  5. 5. ESPECIALIDADES CICLISTAS
  6. 6. <ul><li>CICLISMO EN RUTA: </li></ul><ul><li>1.Etapas en Línea: </li></ul><ul><li>Llanas </li></ul><ul><li>Media montaña </li></ul><ul><li>Alta montaña </li></ul><ul><li>Circuitos Urbanos </li></ul><ul><li>“ Rompepiernas” </li></ul><ul><li>2. Etapas contrarreloj: </li></ul><ul><li>Individual </li></ul><ul><li>Por equipos </li></ul>
  7. 7. <ul><li>CICLISMO EN RUTA: </li></ul><ul><li>Pruebas de un día o CLÁSICAS: Milán SanRemo, Clásica de San Sebastián, Mundial de Ruta, etc… </li></ul><ul><li>Vueltas pequeñas o de una semana: Vuelta a Castilla y León, Vuelta Andalucía, París-Niza, etc… </li></ul><ul><li>Grandes Vueltas: TOUR DE FRANCIA, VUELTA A ESPAÑA Y GIRO A ITALIA. </li></ul>
  8. 8. <ul><li>CICLISMO EN PISTA </li></ul><ul><li>VELÓDROMO </li></ul><ul><li>200 mts. </li></ul><ul><li>250 mts. (el más utilizado) </li></ul><ul><li>285,5 mts. </li></ul><ul><li>333,33 mts. </li></ul><ul><li>400 mts. </li></ul>
  9. 9. <ul><li>PRUEBAS: </li></ul><ul><li>FONDO: </li></ul><ul><li>Persecución individual y por equipos (4 kms) </li></ul><ul><li>Puntuación ( 30 kms.) </li></ul><ul><li>Americana o Madison (50 kms.) </li></ul><ul><li>Scratch (15 kms.) </li></ul><ul><li>Eliminación (hasta que queden 3) </li></ul><ul><li>VELOCIDAD: </li></ul><ul><li>Velocidad y velocidad por equipos (200-750 mts) </li></ul><ul><li>Kilómetro (1 Km.) </li></ul><ul><li>Keirin ( 2 Kms.) </li></ul>
  10. 11. CICLOCROSS Especialidad ciclista a caballo entre el ciclismo en ruta y el mountain bike. Se compite en un circuito de tierra (barro) con obstáculos y un tramo de asfalto para la meta y salida. La bici es similar a la de ruta, cambian las ruedas, más anchas, y los frenos para evitar la acumulación de barro.
  11. 12. <ul><li>MOUNTAIN BIKE: </li></ul><ul><li>Modalidad ciclista que se realiza por la montaña , con una bici adaptada para ello. </li></ul><ul><li>Modalidades: </li></ul><ul><li>Cross-Country (Rally) </li></ul><ul><li>Marathon </li></ul><ul><li>Team Relay </li></ul><ul><li>Descenso (Down Hill) </li></ul><ul><li>Four Cross </li></ul>
  12. 13. BMX Circuito: 300-400 m, unos 40 segundos, con saltos simples, dobles o triples pero 10 mts entre cada uno. Salida: 8 calles, recta y plataforma. Meta: 10 mts. finales rectos y después arena. Categorías: cadete, junior y élite (+19)
  13. 15. <ul><li>Trial-Bici-Bike Trial </li></ul><ul><li>El BikeTrial es un deporte individual en el que el participante lo practica con una bicicleta especial y en el que habrá de pasar unas zonas difíciles,  naturales o artificiales con un solo objetivo:  Realizar las zonas dentro del  tiempo establecido y franquearlas con la mínima puntuación . </li></ul><ul><li>Existe Trial Indoor y Trial al aire libre. </li></ul><ul><li>Dos tipos de bicis de 2o pulgadas y de 26 pulgadas </li></ul>
  14. 17. CENTRO DE ACTIVIDAD COLEGIO GONZALO DE BERCEO TODOS LOS LUNES DE 17 A 19 HORAS GANAS DE DIVERTIRSE E ILUSIÓN DOS FOTOGRAFÍAS, FOTOCOPIA DNI O LIBRO DE FAMILIA Y 25 EUROS PARA TODO EL CURSO NOSOTROS PONEMOS LO DEMÁS…
  15. 18. ALIMENTACIÓN
  16. 19. ALIMENTACIÓ N Ejemplos de alimentos de cada tipo: GLÚCIDOS = CARBOHIBRATOS PASTA CEREALES FRUTAS VERDURAS PATATAS BOLLERÍA LEGUMBRES GRASAS = LIPÍDOS TOCINO MANTEQUILLA LECHE CARNES FRUTOS SECOS YEMA DE HUEVO PESCADOS
  17. 20. ALIMENTACIÓ N Ejemplos de alimentos de cada tipo: PROTEÍNAS LECHE Y DERIVADOS (QUESO) HUEVOS PESCADOS CARNES VITAMINAS CONTENIDO EN CASI TODOS ALIMENTOS
  18. 21. ALIMENTACIÓ N Ejemplos de alimentos de cada tipo: FIBRAS CEREALES COMPLETOS VERDURAS FRUTAS LEGUMBRES MINERALES CONTENIDO EN CASI TODOS ALIMENTOS
  19. 22. ALIMENTACIÓ N PORCENTAJE DE MACROELEMENTOS EN LA DIETA DEL DEPORTISTA

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