PresentacióN  Ciclismo
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PresentacióN Ciclismo

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Presentación utilizada en los colegios de Valladolid

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  • 1. PROMOCIÓN DEL CICLISMO como deporte ESCOLAR Abraham Del Caño Ortega Seleccionador de Castilla y León Director Nacional de Ciclismo Diplomado en Educación Física CURSO 2006-2007
  • 2.
    • CICLISMO:
    • Deporte de los aficionados a la bicicleta o al velocípedo. (RAE)
    • Deporte que incluye las distintas modalidades y disciplinas que tienen en común el uso de la bicicleta. Los ciclistas están considerados como deportistas especialmente esforzados , capaces de soportar un alto grado de sufrimiento, tenaces, valerosos y están necesitados de las mejores virtudes derivadas del compañerismo para poder alcanzar sus fines personales o colectivos. Los accidentes geográficos y las inclemencias del tiempo son, en lugar de obstáculos, alicientes de toda carrera ciclista.
  • 3. CICLISTA: Persona que anda o sabe andar en bicicleta. Persona que practica el ciclismo.
  • 4. CATEGORÍAS
    • JUNIOR: 16-18
    • CADETE: 14-16
    • INFANTIL: 12-14
    • ALEVÍN: 10-12
    • PROMESA: 10
    ESCUELAS DE CICLISMO
  • 5. ESPECIALIDADES CICLISTAS
  • 6.
    • CICLISMO EN RUTA:
    • 1.Etapas en Línea:
    • Llanas
    • Media montaña
    • Alta montaña
    • Circuitos Urbanos
    • “ Rompepiernas”
    • 2. Etapas contrarreloj:
    • Individual
    • Por equipos
  • 7.
    • CICLISMO EN RUTA:
    • Pruebas de un día o CLÁSICAS: Milán SanRemo, Clásica de San Sebastián, Mundial de Ruta, etc…
    • Vueltas pequeñas o de una semana: Vuelta a Castilla y León, Vuelta Andalucía, París-Niza, etc…
    • Grandes Vueltas: TOUR DE FRANCIA, VUELTA A ESPAÑA Y GIRO A ITALIA.
  • 8.
    • CICLISMO EN PISTA
    • VELÓDROMO
    • 200 mts.
    • 250 mts. (el más utilizado)
    • 285,5 mts.
    • 333,33 mts.
    • 400 mts.
  • 9.
    • PRUEBAS:
    • FONDO:
    • Persecución individual y por equipos (4 kms)
    • Puntuación ( 30 kms.)
    • Americana o Madison (50 kms.)
    • Scratch (15 kms.)
    • Eliminación (hasta que queden 3)
    • VELOCIDAD:
    • Velocidad y velocidad por equipos (200-750 mts)
    • Kilómetro (1 Km.)
    • Keirin ( 2 Kms.)
  • 10.  
  • 11. CICLOCROSS Especialidad ciclista a caballo entre el ciclismo en ruta y el mountain bike. Se compite en un circuito de tierra (barro) con obstáculos y un tramo de asfalto para la meta y salida. La bici es similar a la de ruta, cambian las ruedas, más anchas, y los frenos para evitar la acumulación de barro.
  • 12.
    • MOUNTAIN BIKE:
    • Modalidad ciclista que se realiza por la montaña , con una bici adaptada para ello.
    • Modalidades:
    • Cross-Country (Rally)
    • Marathon
    • Team Relay
    • Descenso (Down Hill)
    • Four Cross
  • 13. BMX Circuito: 300-400 m, unos 40 segundos, con saltos simples, dobles o triples pero 10 mts entre cada uno. Salida: 8 calles, recta y plataforma. Meta: 10 mts. finales rectos y después arena. Categorías: cadete, junior y élite (+19)
  • 14.  
  • 15.
    • Trial-Bici-Bike Trial
    • El BikeTrial es un deporte individual en el que el participante lo practica con una bicicleta especial y en el que habrá de pasar unas zonas difíciles,  naturales o artificiales con un solo objetivo:  Realizar las zonas dentro del  tiempo establecido y franquearlas con la mínima puntuación .
    • Existe Trial Indoor y Trial al aire libre.
    • Dos tipos de bicis de 2o pulgadas y de 26 pulgadas
  • 16.  
  • 17. CENTRO DE ACTIVIDAD COLEGIO GONZALO DE BERCEO TODOS LOS LUNES DE 17 A 19 HORAS GANAS DE DIVERTIRSE E ILUSIÓN DOS FOTOGRAFÍAS, FOTOCOPIA DNI O LIBRO DE FAMILIA Y 25 EUROS PARA TODO EL CURSO NOSOTROS PONEMOS LO DEMÁS…
  • 18. ALIMENTACIÓN
  • 19. ALIMENTACIÓ N Ejemplos de alimentos de cada tipo: GLÚCIDOS = CARBOHIBRATOS PASTA CEREALES FRUTAS VERDURAS PATATAS BOLLERÍA LEGUMBRES GRASAS = LIPÍDOS TOCINO MANTEQUILLA LECHE CARNES FRUTOS SECOS YEMA DE HUEVO PESCADOS
  • 20. ALIMENTACIÓ N Ejemplos de alimentos de cada tipo: PROTEÍNAS LECHE Y DERIVADOS (QUESO) HUEVOS PESCADOS CARNES VITAMINAS CONTENIDO EN CASI TODOS ALIMENTOS
  • 21. ALIMENTACIÓ N Ejemplos de alimentos de cada tipo: FIBRAS CEREALES COMPLETOS VERDURAS FRUTAS LEGUMBRES MINERALES CONTENIDO EN CASI TODOS ALIMENTOS
  • 22. ALIMENTACIÓ N PORCENTAJE DE MACROELEMENTOS EN LA DIETA DEL DEPORTISTA