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PresentacióN  Ciclismo
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PresentacióN Ciclismo

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Presentación utilizada en los colegios de Valladolid

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    PresentacióN  Ciclismo PresentacióN Ciclismo Presentation Transcript

    • PROMOCIÓN DEL CICLISMO como deporte ESCOLAR Abraham Del Caño Ortega Seleccionador de Castilla y León Director Nacional de Ciclismo Diplomado en Educación Física CURSO 2006-2007
      • CICLISMO:
      • Deporte de los aficionados a la bicicleta o al velocípedo. (RAE)
      • Deporte que incluye las distintas modalidades y disciplinas que tienen en común el uso de la bicicleta. Los ciclistas están considerados como deportistas especialmente esforzados , capaces de soportar un alto grado de sufrimiento, tenaces, valerosos y están necesitados de las mejores virtudes derivadas del compañerismo para poder alcanzar sus fines personales o colectivos. Los accidentes geográficos y las inclemencias del tiempo son, en lugar de obstáculos, alicientes de toda carrera ciclista.
    • CICLISTA: Persona que anda o sabe andar en bicicleta. Persona que practica el ciclismo.
    • CATEGORÍAS
      • JUNIOR: 16-18
      • CADETE: 14-16
      • INFANTIL: 12-14
      • ALEVÍN: 10-12
      • PROMESA: 10
      ESCUELAS DE CICLISMO
    • ESPECIALIDADES CICLISTAS
      • CICLISMO EN RUTA:
      • 1.Etapas en Línea:
      • Llanas
      • Media montaña
      • Alta montaña
      • Circuitos Urbanos
      • “ Rompepiernas”
      • 2. Etapas contrarreloj:
      • Individual
      • Por equipos
      • CICLISMO EN RUTA:
      • Pruebas de un día o CLÁSICAS: Milán SanRemo, Clásica de San Sebastián, Mundial de Ruta, etc…
      • Vueltas pequeñas o de una semana: Vuelta a Castilla y León, Vuelta Andalucía, París-Niza, etc…
      • Grandes Vueltas: TOUR DE FRANCIA, VUELTA A ESPAÑA Y GIRO A ITALIA.
      • CICLISMO EN PISTA
      • VELÓDROMO
      • 200 mts.
      • 250 mts. (el más utilizado)
      • 285,5 mts.
      • 333,33 mts.
      • 400 mts.
      • PRUEBAS:
      • FONDO:
      • Persecución individual y por equipos (4 kms)
      • Puntuación ( 30 kms.)
      • Americana o Madison (50 kms.)
      • Scratch (15 kms.)
      • Eliminación (hasta que queden 3)
      • VELOCIDAD:
      • Velocidad y velocidad por equipos (200-750 mts)
      • Kilómetro (1 Km.)
      • Keirin ( 2 Kms.)
    •  
    • CICLOCROSS Especialidad ciclista a caballo entre el ciclismo en ruta y el mountain bike. Se compite en un circuito de tierra (barro) con obstáculos y un tramo de asfalto para la meta y salida. La bici es similar a la de ruta, cambian las ruedas, más anchas, y los frenos para evitar la acumulación de barro.
      • MOUNTAIN BIKE:
      • Modalidad ciclista que se realiza por la montaña , con una bici adaptada para ello.
      • Modalidades:
      • Cross-Country (Rally)
      • Marathon
      • Team Relay
      • Descenso (Down Hill)
      • Four Cross
    • BMX Circuito: 300-400 m, unos 40 segundos, con saltos simples, dobles o triples pero 10 mts entre cada uno. Salida: 8 calles, recta y plataforma. Meta: 10 mts. finales rectos y después arena. Categorías: cadete, junior y élite (+19)
    •  
      • Trial-Bici-Bike Trial
      • El BikeTrial es un deporte individual en el que el participante lo practica con una bicicleta especial y en el que habrá de pasar unas zonas difíciles,  naturales o artificiales con un solo objetivo:  Realizar las zonas dentro del  tiempo establecido y franquearlas con la mínima puntuación .
      • Existe Trial Indoor y Trial al aire libre.
      • Dos tipos de bicis de 2o pulgadas y de 26 pulgadas
    •  
    • CENTRO DE ACTIVIDAD COLEGIO GONZALO DE BERCEO TODOS LOS LUNES DE 17 A 19 HORAS GANAS DE DIVERTIRSE E ILUSIÓN DOS FOTOGRAFÍAS, FOTOCOPIA DNI O LIBRO DE FAMILIA Y 25 EUROS PARA TODO EL CURSO NOSOTROS PONEMOS LO DEMÁS…
    • ALIMENTACIÓN
    • ALIMENTACIÓ N Ejemplos de alimentos de cada tipo: GLÚCIDOS = CARBOHIBRATOS PASTA CEREALES FRUTAS VERDURAS PATATAS BOLLERÍA LEGUMBRES GRASAS = LIPÍDOS TOCINO MANTEQUILLA LECHE CARNES FRUTOS SECOS YEMA DE HUEVO PESCADOS
    • ALIMENTACIÓ N Ejemplos de alimentos de cada tipo: PROTEÍNAS LECHE Y DERIVADOS (QUESO) HUEVOS PESCADOS CARNES VITAMINAS CONTENIDO EN CASI TODOS ALIMENTOS
    • ALIMENTACIÓ N Ejemplos de alimentos de cada tipo: FIBRAS CEREALES COMPLETOS VERDURAS FRUTAS LEGUMBRES MINERALES CONTENIDO EN CASI TODOS ALIMENTOS
    • ALIMENTACIÓ N PORCENTAJE DE MACROELEMENTOS EN LA DIETA DEL DEPORTISTA