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Movimientos articulares
 

Movimientos articulares

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    Movimientos articulares Movimientos articulares Presentation Transcript

    • Movimientos Articulares
    • El calentamiento en Educación Física.
      A la actividad de incremento de la capacidad de trabajo se le denomina calentamiento.
      Antes de la competición o al comenzar una sesión.
    • Funciones del calentamiento
      Preparar al organismo para efectuar una actividad más intensa.
      Previene lesiones.
    • Duración del calentamiento
      La duración mínima del calentamiento es de 15‘ pero dependerá de una serie de factores:
      Condición física.
      Condiciones externas en las cuales se vaya a realizar. (Frío, calor, viento, etc.).
    • ¿Cuáles SON las tres partes del calentamiento?
      Ejercicios de movilidad. Esta es la parte que ocupa menos tiempo y la mas importante.se puede realizar céfalo-caudal o caudal- céfalo.
      Ejercicios que aumenten las pulsaciones: Esta parte es más larga, y no debería ser inferior a 5 minutos.
      Ejercicios de estiramientos. En esta parte lo que pretendemos es estirar los músculos para que estén más elásticos.
    • Movimientos Articulares 
       
      La imagen identifica los lugares donde se encuentran las diferentes articulaciones del cuerpo humano.
    • Movimientos Articulares 
      A continuación se presentan los nombres y dibujos de los movimientos articulares de las principales articulaciones del cuerpo humano, así como ciertos movimientos combinados y otros especiales que se producen en los hombros y caderas.
    • Movimientos articulares para el cuello
      Inclinación a la derecha
      Rotación a la derecha
      Extensión
      Inclinación a la izquierda
      Rotación a la izquierda
    • Movimientos articulares para los  hombros
      Flexión
      Abducción o alejamiento
      Rotación interna
      Extensión
      Aducción o acercamiento
      Rotación externa
    • Movimientos articulares para los codos
      Flexión
      Extensión
      Rotación interna
      Rotación externa
    • Movimientos articulares para las  muñecas
      Dorsiflexión o flexión dorsal
      Palmiflexión o flexión palmar
      Abducción o alejamiento
      Aducción o acercamiento
    • Movimientos articulares para el tronco
      Flexión
      Extensión
      Hiperextensión
      Inclinación a la derecha
      Inclinación a la izquierda
      Rotación a  la derecha
      Rotación a la izquierda
    • Movimientos articulares para la  cadera
      Flexión
      Extensión
      Abducción o alejamiento
      Aducción o acercamiento
      Rotación interna
      Rotación externa
    • Movimientos articulares para las rodillas
      Flexión
      Extensión
    • Movimientos articulares para  los  tobillos
      Dorsiflexión
      Plantiflexión
      Inversión
      Eversión
    • Movimientos articulares para  los  tobillos
      Dorsiflexión
      Plantiflexión
      Inversión
      Eversión
    • Bibliografía
      Modificado de:"RENa - Segunda Etapa - Educación Física - Movimientos Articulares." Red Escolar Nacional - RENa. Web. 20 July 2011. <http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/movimiento.html>.
      "El Calentamiento En Educación Física. Fundamentos, Tipos Y Funciones. Sesión Práctica." Lecturas, Educación Física Y Deportes, Revista Digital. Web. 20 July 2011. <http://www.efdeportes.com/efd129/el-calentamiento-en-educacion-fisica.htm>.