Submit Search
Upload
10 utiles conseils pour éviter la privation de sommeil à la nuit
•
Download as PPTX, PDF
•
0 likes
•
465 views
sommeilsolutions
Follow
10 utiles conseils pour éviter la privation de sommeil à la nuit
Read less
Read more
Health & Medicine
Report
Share
Report
Share
1 of 11
Download now
Recommended
Monet
Monet
takis22
LA ACTITUD PARA EL CAMBIO PFRH 3ero
LA ACTITUD PARA EL CAMBIO PFRH 3ero
IE 1198 LA RIBERA
TELE-satellite-1101
TELE-satellite-1101
TELE-satellite deu
Skyworth
Skyworth
TELE-satellite deu
Pictures
Pictures
CourtneyPeverill
Table ronde 2 - Mr Abraham (Institut Mines Telecom)
Table ronde 2 - Mr Abraham (Institut Mines Telecom)
Fondation i2ml
French leisure oct2013
French leisure oct2013
Bruno Desfrancais
Rohstoffspiegel Interview with Commerce Resources Corp. (Feb 2011)
Rohstoffspiegel Interview with Commerce Resources Corp. (Feb 2011)
Commerce Resources Corp. (TSXv:CCE)
Recommended
Monet
Monet
takis22
LA ACTITUD PARA EL CAMBIO PFRH 3ero
LA ACTITUD PARA EL CAMBIO PFRH 3ero
IE 1198 LA RIBERA
TELE-satellite-1101
TELE-satellite-1101
TELE-satellite deu
Skyworth
Skyworth
TELE-satellite deu
Pictures
Pictures
CourtneyPeverill
Table ronde 2 - Mr Abraham (Institut Mines Telecom)
Table ronde 2 - Mr Abraham (Institut Mines Telecom)
Fondation i2ml
French leisure oct2013
French leisure oct2013
Bruno Desfrancais
Rohstoffspiegel Interview with Commerce Resources Corp. (Feb 2011)
Rohstoffspiegel Interview with Commerce Resources Corp. (Feb 2011)
Commerce Resources Corp. (TSXv:CCE)
Optimisation des processus métier
Optimisation des processus métier
Aquastar Consulting
Sowell
Sowell
TELE-satellite deu
Base vitesse à Brest - West Team
Base vitesse à Brest - West Team
West Courtage
Reproduccion.Primaria. IE N° 1198. La Ribera. Aula de Innovaciones Pedagógicas.
Reproduccion.Primaria. IE N° 1198. La Ribera. Aula de Innovaciones Pedagógicas.
IE 1198 LA RIBERA
TDAH 2010
TDAH 2010
miguelmolina2008
02.06.2008 blick dj_christopher_s
02.06.2008 blick dj_christopher_s
Mischa Thie
Intelligentes Handeln in verschiedenen Marktphasen
Intelligentes Handeln in verschiedenen Marktphasen
sparkassenbroker
Tecnicas de venta 1
Tecnicas de venta 1
valeria
Jiuzhou
Jiuzhou
TELE-satellite deu
Brd rad sport
Brd rad sport
undencem
La paz
La paz
mjolengua
Guia buco dental 2010
Guia buco dental 2010
miguelmolina2008
MAVAM Argentina 04_04_2011
MAVAM Argentina 04_04_2011
24x7 COMUNICAÇÃO
Ag01
Ag01
maximocotele
BZD
BZD
miguelmolina2008
Musica niños
Musica niños
MÚSICA
Spaun
Spaun
TELE-satellite deu
Primera guai senaaa[1]
Primera guai senaaa[1]
valeria
Tkam essential questions
Tkam essential questions
Tyngsborough High School
Histologie des Glandes Annexes Digestives (Chapitre 3/3 de l'Histologie du l'...
Histologie des Glandes Annexes Digestives (Chapitre 3/3 de l'Histologie du l'...
nadirmiry1
présentation PowerPoint sur les technique d'anesthésie en neurochirurgie.ppt
présentation PowerPoint sur les technique d'anesthésie en neurochirurgie.ppt
lailaelhaddaoui1
Phytochemical profile and antioxidant activity of two varieties of dates (Pho...
Phytochemical profile and antioxidant activity of two varieties of dates (Pho...
ilham guercif
More Related Content
Viewers also liked
Optimisation des processus métier
Optimisation des processus métier
Aquastar Consulting
Sowell
Sowell
TELE-satellite deu
Base vitesse à Brest - West Team
Base vitesse à Brest - West Team
West Courtage
Reproduccion.Primaria. IE N° 1198. La Ribera. Aula de Innovaciones Pedagógicas.
Reproduccion.Primaria. IE N° 1198. La Ribera. Aula de Innovaciones Pedagógicas.
IE 1198 LA RIBERA
TDAH 2010
TDAH 2010
miguelmolina2008
02.06.2008 blick dj_christopher_s
02.06.2008 blick dj_christopher_s
Mischa Thie
Intelligentes Handeln in verschiedenen Marktphasen
Intelligentes Handeln in verschiedenen Marktphasen
sparkassenbroker
Tecnicas de venta 1
Tecnicas de venta 1
valeria
Jiuzhou
Jiuzhou
TELE-satellite deu
Brd rad sport
Brd rad sport
undencem
La paz
La paz
mjolengua
Guia buco dental 2010
Guia buco dental 2010
miguelmolina2008
MAVAM Argentina 04_04_2011
MAVAM Argentina 04_04_2011
24x7 COMUNICAÇÃO
Ag01
Ag01
maximocotele
BZD
BZD
miguelmolina2008
Musica niños
Musica niños
MÚSICA
Spaun
Spaun
TELE-satellite deu
Primera guai senaaa[1]
Primera guai senaaa[1]
valeria
Tkam essential questions
Tkam essential questions
Tyngsborough High School
Viewers also liked
(19)
Optimisation des processus métier
Optimisation des processus métier
Sowell
Sowell
Base vitesse à Brest - West Team
Base vitesse à Brest - West Team
Reproduccion.Primaria. IE N° 1198. La Ribera. Aula de Innovaciones Pedagógicas.
Reproduccion.Primaria. IE N° 1198. La Ribera. Aula de Innovaciones Pedagógicas.
TDAH 2010
TDAH 2010
02.06.2008 blick dj_christopher_s
02.06.2008 blick dj_christopher_s
Intelligentes Handeln in verschiedenen Marktphasen
Intelligentes Handeln in verschiedenen Marktphasen
Tecnicas de venta 1
Tecnicas de venta 1
Jiuzhou
Jiuzhou
Brd rad sport
Brd rad sport
La paz
La paz
Guia buco dental 2010
Guia buco dental 2010
MAVAM Argentina 04_04_2011
MAVAM Argentina 04_04_2011
Ag01
Ag01
BZD
BZD
Musica niños
Musica niños
Spaun
Spaun
Primera guai senaaa[1]
Primera guai senaaa[1]
Tkam essential questions
Tkam essential questions
Recently uploaded
Histologie des Glandes Annexes Digestives (Chapitre 3/3 de l'Histologie du l'...
Histologie des Glandes Annexes Digestives (Chapitre 3/3 de l'Histologie du l'...
nadirmiry1
présentation PowerPoint sur les technique d'anesthésie en neurochirurgie.ppt
présentation PowerPoint sur les technique d'anesthésie en neurochirurgie.ppt
lailaelhaddaoui1
Phytochemical profile and antioxidant activity of two varieties of dates (Pho...
Phytochemical profile and antioxidant activity of two varieties of dates (Pho...
ilham guercif
Amibiase Cours diagnostic biologique .pptx
Amibiase Cours diagnostic biologique .pptx
MohamedArjdali
Histologie du Tube Digestif (Chapitre 2/3 de l'Histologie du l'appareil diges...
Histologie du Tube Digestif (Chapitre 2/3 de l'Histologie du l'appareil diges...
nadirmiry1
LES HÉMOPHILIES.pptx pour les étudiants.
LES HÉMOPHILIES.pptx pour les étudiants.
BallaMoussaDidhiou
Les aménorrhée primaire et secondaire .ppt
Les aménorrhée primaire et secondaire .ppt
dcp44cj6zm
Histologie de la Cavité Buccale (Chapitre 1/3 de l'Histologie du l'appareil d...
Histologie de la Cavité Buccale (Chapitre 1/3 de l'Histologie du l'appareil d...
nadirmiry1
INTRODUCTION GENERALE A LA PARASITOLOGIE.pptx
INTRODUCTION GENERALE A LA PARASITOLOGIE.pptx
BallaMoussaDidhiou
ANATOMIE SYSTEME DIGESTIF AI1354789.pdf
ANATOMIE SYSTEME DIGESTIF AI1354789.pdf
MadickNDAO1
Les tumeurs malignes des glandes salivaires'.pptx
Les tumeurs malignes des glandes salivaires'.pptx
ssuser8602b6
physologie de la croissance : age osseux.pptx
physologie de la croissance : age osseux.pptx
StellKaffo
Recently uploaded
(12)
Histologie des Glandes Annexes Digestives (Chapitre 3/3 de l'Histologie du l'...
Histologie des Glandes Annexes Digestives (Chapitre 3/3 de l'Histologie du l'...
présentation PowerPoint sur les technique d'anesthésie en neurochirurgie.ppt
présentation PowerPoint sur les technique d'anesthésie en neurochirurgie.ppt
Phytochemical profile and antioxidant activity of two varieties of dates (Pho...
Phytochemical profile and antioxidant activity of two varieties of dates (Pho...
Amibiase Cours diagnostic biologique .pptx
Amibiase Cours diagnostic biologique .pptx
Histologie du Tube Digestif (Chapitre 2/3 de l'Histologie du l'appareil diges...
Histologie du Tube Digestif (Chapitre 2/3 de l'Histologie du l'appareil diges...
LES HÉMOPHILIES.pptx pour les étudiants.
LES HÉMOPHILIES.pptx pour les étudiants.
Les aménorrhée primaire et secondaire .ppt
Les aménorrhée primaire et secondaire .ppt
Histologie de la Cavité Buccale (Chapitre 1/3 de l'Histologie du l'appareil d...
Histologie de la Cavité Buccale (Chapitre 1/3 de l'Histologie du l'appareil d...
INTRODUCTION GENERALE A LA PARASITOLOGIE.pptx
INTRODUCTION GENERALE A LA PARASITOLOGIE.pptx
ANATOMIE SYSTEME DIGESTIF AI1354789.pdf
ANATOMIE SYSTEME DIGESTIF AI1354789.pdf
Les tumeurs malignes des glandes salivaires'.pptx
Les tumeurs malignes des glandes salivaires'.pptx
physologie de la croissance : age osseux.pptx
physologie de la croissance : age osseux.pptx
10 utiles conseils pour éviter la privation de sommeil à la nuit
1.
10 utiles conseils pour
éviter la privation de sommeil à la nuit
2.
Vous devez éteignez les
lumières, les écrans du télévision, l'ordinateur, etc.
3.
Evitez la consommation de caféine,
nicotine et alcool avant d'aller à lit
4.
Mangez les sains repas
et pratiquez les exercices physiques régulièrement
5.
Ne jamais allez au
lit estomac vide
6.
Buvez la tisane
ou vous pouvez avoir un chaud bain avant d'aller au lit.
7.
Utilisez un confortable lit
avec les matelas de qualité
8.
Utilisez votre chambre seulement pour
l'activité sexuelle ou pour dormir à la nuit.
9.
Assurez que votre chambre est
confortable, propre et calme
10.
Evitez lisant les livres
ou écoutant la musique à l'heure d'aller au lit.
11.
Trouvez des façons à
traiter le stress, l'anxiété et la dépression. 10
Download now