Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
Ad
CONSELLS SOBRE HIDRATACIÓ I ALIMENTACIÓ
PER ALS JOVES ESPORTISTES

                                  ELS 5 ÀPATS
· Esmorza...
solucioni amb brioixeria, pastisseria, gominoles o similars.

· El sopar:
· Ha de ser poc abundant, menys que el dinar i m...
esmorzar complet, serà molt difícil equilibrar la dieta calories/nutrients a la resta del dia.
· Cal disposar d’un temps, ...
Advertisement
1 of 6 Ad