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![研究背景
睡眠時間の不足
• 日本人の睡眠時間
OECD諸国の中で2番目に少ない[1]
40年間で約50分の減少[2]
睡眠時間の増加は困難
“短時間睡眠(昼寝)”の推奨
[1] : 睡眠時間の国際比較（OECD:経済協力開発...](https://image.slidesharecdn.com/daichi-n-141127222456-conversion-gate01/75/-3-2048.jpg?cb=1667994520)
![短時間睡眠
理想的な睡眠→ 長さが重要“20分”[3]
4
20分昼寝をしよう。
目覚ましを20分後に
設定して寝よう。
寝付けないな。また
今から２０分後に
設定し直そう。
１０分経過
寝付けない！何度
も目覚ましを設定...](https://image.slidesharecdn.com/daichi-n-141127222456-conversion-gate01/75/-4-2048.jpg?cb=1667994520)
![短時間睡眠
理想的な睡眠→ 長さが重要“20分”[3]
5
20分昼寝をしよう。
目覚ましを20分後に
設定して寝よう。
寝付けないな。また
今から２０分後に
設定し直そう。
１０分経過
寝付けない！何度
も目覚ましを設定...](https://image.slidesharecdn.com/daichi-n-141127222456-conversion-gate01/75/-5-2048.jpg?cb=1667994520)
![外部装置を用いた研究例[4]
タニタ社マット型睡眠計スリープスキャン
マットレスや布団の下に設置
普段と同じ睡眠を行うことが可能
呼吸，脈拍，体動から（覚醒・睡眠）の推定
• 30秒毎に睡眠状態(4段階)を推定可能
• 睡眠状...](https://image.slidesharecdn.com/daichi-n-141127222456-conversion-gate01/75/-15-2048.jpg?cb=1667994520)
![スマートフォンのみを用いた研究例[5]
スマートフォンアプリ「iSleep」
ベット（寝具）周辺に設置
マイクから取得した音のみで体の動きや咳な
どを検出し，推定に用いる
16
• 睡眠に関連性の高い行動を検出
• 睡眠状態，...](https://image.slidesharecdn.com/daichi-n-141127222456-conversion-gate01/75/-16-2048.jpg?cb=1667994520)
![心拍数を用いる理由
• 睡眠との関連性が高い
“覚醒状態では高く，睡眠状態では低い値”[6]
• 環境ノイズの影響が少ない
音環境等の変化に依存しない
• 手軽に計測可能
小型装置，スマートフォンで計測可能
計測可能箇所が...](https://image.slidesharecdn.com/daichi-n-141127222456-conversion-gate01/75/-21-2048.jpg?cb=1667994520)
![睡眠状態推定
• 機械学習を用いる
心拍：覚醒状態と睡眠状態で変動
23
90
85
80
75
70
65
60
55
心拍数[bpm]
心拍数グラフ
覚醒覚醒
睡眠
Time](https://image.slidesharecdn.com/daichi-n-141127222456-conversion-gate01/75/-23-2048.jpg?cb=1667994520)
