Este documento discute el efecto de la mera exposición y cómo nos acostumbramos a estímulos a través de la repetición, volviéndolos familiares aunque inicialmente sean extraños o perjudiciales. También advierte sobre cómo las grandes empresas de tecnología manipulan la información a la que estamos expuestos constantemente para influir en nuestro consumo. Finalmente, ofrece algunas sugerencias para romper con los hábitos y descondicionarnos, como viajar frecuentemente, romper barreras sociales y satisfacer

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Efrén Martín, gerente de , profesor de , asociado de
Links: uno y uno es UNO
REDDINASSESSMENTS
Nº 135 marzo 2018 http://www.fvmartin.net
«… se hace camino al andar…»
Robert Zajonc denominó “efecto de
mera exposición” a la relación entre: 1) la
repetición de un estímulo neutro y 2) el
afecto que le tomamos. Sin consecuencias
negativas inmediatas lo extraño se torna
familiar, en señal de seguridad psicológica y
social. Y a menor consciencia mayor efecto.
Esta adaptación es tan beneficiosa como
letal. Está en la raíz de nuestros hábitos y
nos acostumbra tanto a lo útil como a lo
perjudicial. Nos insensibilizamos a los
escándalos a base de verlos a diario y
muchos seguirán fumando mientras el
efecto tóxico sea a largo plazo. ¿Somos
como la rana cocida a fuego lento, incapaz
de saltar? ¿Es así la III Guerra Mundial?
Franklin Foer nos alerta de la seducción y
tiranía de GAFA (Google, Apple, Facebook
y Amazon) que monopolizan la información.
Tras ellos, las marcas se anuncian con
harta frecuencia, sin disimulo en su
manipulación. Ante insistentes ofertas
inútiles o nocivas a largo plazo, la razón no
puede resistir y se rinde al sentimiento.
Caemos de lleno en el consumo de enseres
prescindibles y de comida basura… como si
fuese lo mejor del mundo.
Es maravilloso que seamos capaces de
encariñarnos con personas y mascotas,
pero no tanto nuestro embeleso con ideas y
objetos cotidianos. Para liberarte procura:
Salir de casa, hacer viajes frecuentes para
que el extranjero pase a ser un segundo
hogar, muy diferente a los temores que
despertaba antes de embarcarnos. Sin
engancharnos, porque ya el budismo
proponía al viajero no portar el mismo
bastón todo el trayecto para evitar la
identificación, ser atrapado por el afecto y
terminar perteneciendo a sus pertenencias.
No olvidemos volver a Ítaca.
Romper barreras sociales más cercanas,
vecinales, laborales, interdepartamentales
y ¿por qué no? también religiosas y
políticas; donde el rechazo al otro se
encona de manera formidable por las
repetitivas palabras de “libros sagrados”.
Satisfacer las necesidades naturales sin
caer en el hechizo de absurdos objetos de
deseo. Salir del área de confort, mudar
costumbres, renovarse, alterar la
frecuencia de las cosas, crecer, madurar,
desaprender y en suma:
Descondicionarse
— ¡Si quieres un amigo, domestícame!
— ¿Qué debo hacer?
— Debes tener mucha paciencia… Te sentarás al principio
un poco lejos de mí, así, en el suelo; yo te miraré con el
rabillo del ojo y tú no me dirás nada… Pero cada día podrás
sentarte un poco más cerca... mejor… que vinieras a la
misma hora. Si vienes, por ejemplo, a las cuatro de la tarde;
desde las tres yo empezaría a ser dichoso. Cuanto más
avance la hora, más feliz me sentiré. A las cuatro me
sentiré agitado e inquieto, descubriré así lo que vale la
felicidad. Pero si tú vienes a cualquier hora, nunca sabré
cuándo preparar mi corazón... Los ritos son necesarios.
(“El Principito”, Antoine de Saint-Exupéry).