• Save
Plž h prisjl  iii-7.2.2
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Like this? Share it with your network

Share

Plž h prisjl iii-7.2.2

on

  • 311 views

Pracovný list pre žiaka č.2-Zdravá výživa

Pracovný list pre žiaka č.2-Zdravá výživa

Statistics

Views

Total Views
311
Views on SlideShare
311
Embed Views
0

Actions

Likes
0
Downloads
0
Comments
0

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft Word

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Plž h prisjl iii-7.2.2 Document Transcript

  • 1. Čítaj, pochop a použi! Základná škola, Malokarpatské námestie 1, BratislavaPRACOVNÝ LIST PRE ŽIAKA PRI/SJL – III. – 7.2.21. zelenina obľúbená u zajacov2. okrem pečených gaštanov sa v meste na jeseň šíri vôňa varených kláskov ....3. hlávkový .....4. sud kvasenej (kyslej) .......5. menšie citrusové ovocie podobné pomaranču6. drobné bobuľové ovocie červenej farby, ktoré rastie na kríkoch7. rastie vo vinohradoch8. melón inak (žltá .....)Druhé poschodie pyramídyNa druhom poschodí potravinovej pyramídy sa nachádza zelenina a ovocie.Je to napríklad mrkva, špenát, brokolica, uhorka, reďkovka, kukurica, pažítka,paprika, paradajka, kapusta, zemiaky, šalát, cvikla, citrón, pomaranč, kivi, jahoda,banán, mandarínka, jablko, hruška, slivka, maliny, čučoriedky, ríbezle, egreše a pod.Sú dôležitou súčasťou zdravej stravy. Obsahujú dôležité živiny vitamíny, ktorépotrebujú deti a dospelí na to, aby si udržali zdravie a chránili sa tak predochoreniami. Potrebujeme ich napríklad pre pevné nechty, zdravú kožu a dobrý zrak.Zvyčajne sa označujú písmenami abecedy A,B,C,D,E... Je lepšie prijímať ichv potravinách, kde sú v prirodzenej forme, ako vo výživových doplnkoch (napr.vitamínové tablety). Zelenina a ovocie obsahujú aj veľa minerálnych látok a veľavlákniny. Vláknina je látka potrebná na dobré trávenie a zdravé črevá.Potravinová pyramída odporúča zjesť približne 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovociadenne. Jedna porcia je množstvo potraviny, ktoré sa nám zmestí do dlane.Napríklad:1 porcia zeleniny: mrkva, kukurica, miska hlávkového šalátu, ....1 porcia ovocia: 1 jablko, 1 hruška, 1 banán, 1 pomaranč, 2 slivky, hrsť malín, 2 poháreovocného džúsu, ...
  • 2. Čítaj, pochop a použi! Základná škola, Malokarpatské námestie 1, BratislavaDenná dávka ovocia a zeleniny môže byť napríklad:broskyňa + 2 poháre džúsu = 2 porcie ovociaparadajka + hrsť reďkoviek + miska uhorkového šalátu = 3 porcie zeleninyZakrúžkuj správnu odpoveď:1. Do ktorého poschodia pyramídy patria ovocie a zelenina? a) 2. c) 1. b) 3. d) 4.2. Koľko porcií ovocia a zeleniny odporúča zjesť potravinová pyramída? a) 3 porcie ovocia + 2 porcie zeleniny b) 3 porcie ovocia + 3 porcie zeleniny c) 2 porcie ovocia + 3 porcie zeleniny d) 2 porcie ovocia + 2 porcie zeleniny3. Ktoré potraviny patria medzi ovocie a zeleninu? a) mrkva, špenát, chlieb, syr b) kapusta, pomaranč, jablko, paradajka c) mrkva, hrášok, ryža, zemiaky d) jablko, hruška, mrkva, tvarohDopíš vety:4.Vláknina je potrebná látka na ................................................................................................ ................................................................................................................................................5. Jedna porcia je množstvo potraviny, ktoré sa ........................................................................ ..............................................................................................................Rozmýšľaj:6. Podľa textu vymysli a nakresli (poprípade popíš) svoju vlastnú dennú dávku ovociaa zeleniny.