الغذاء والصحة

531 views
394 views

Published on

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
531
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
3
Actions
Shares
0
Downloads
12
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

الغذاء والصحة

  1. 1. 1 ‫ٚاٌظؾخ‬ ‫اٌغناء‬ ‫ٚاألِواع‬ ‫اٌغناء‬ ‫وزبة‬ ِٓ(3) ‫اٌشو٠ه‬ ‫٠ٍٛف‬ ‫كوزٛه‬ ‫رأٌ١ف‬ ْ‫أ‬ ٟ‫٠ىف‬ ‫فال‬ ،ٗ‫ٚرٕٛػ‬ ٗ‫وّ١ز‬ ‫ؽ١ش‬ ِٓ ‫غناء‬ ِٓ ٌٗٚ‫٠زٕب‬ ‫ِب‬ ٍٝ‫ػ‬ ْ‫اإلَٔب‬ ‫طؾخ‬ ‫رؼزّل‬ ‫ثّناق‬ ‫االٍزّزبع‬ ٟ‫ف‬ ‫شقظ١خ‬ ‫هغجخ‬ ‫إلهػبء‬ ٚ‫أ‬ ، ‫اٌغٛع‬ ِٓ ‫اٌزقٍض‬ ‫ٌّغوك‬ َ‫اٌطؼب‬ ‫ٔزٕبٚي‬ ‫وّب‬ ، ‫اٌغٛع‬ ‫ٚىٚاي‬ ‫ثبٌشجغ‬ ‫ٌٍشؼٛه‬ ٞ‫٠ؤك‬ ‫لل‬ ‫اٌّؼلح؛‬ ‫٠ّأل‬ َ‫ؽؼب‬ ٞ‫أ‬ ْ‫أل‬ ، ‫ٌن٠ن‬ ‫شواة‬ ٚ‫أ‬ َ‫ؽؼب‬ ‫٠ؾزبط‬ َُ‫اٌغ‬ ٓ‫ٌٚى‬ ،ٍٗ‫أو‬ ‫ثبٔزٙبء‬ ٟ‫٠قزف‬ ‫ِب‬ ْ‫ٍوػب‬ ‫ٚاٌشواة؛‬ َ‫اٌطؼب‬ ‫ثٍنح‬ ‫االٍزّزبع‬ ْ‫أ‬ ِٓ ‫٠موة‬ ‫ِب‬ ٌٝ‫إ‬ ٗ‫طؾز‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫ٌٍّؾبفظخ‬40، ‫اٌّقزٍفخ‬ ‫األغن٠خ‬ ٟ‫ف‬ ً‫ا‬‫ِزٛاعل‬ ً‫ب‬١‫غنائ‬ ‫ػٕظوا‬ ،‫ٚاٍؼخ‬ ‫فجوح‬ ‫٠زطٍت‬ ‫ػٍ١ٙب‬ ‫اٌؾظٛي‬ ْ‫فئ‬ ‫ٌٚنٌه‬ ،‫ٚاؽل‬ َ‫ؽؼب‬ ٟ‫ف‬ ‫رٛافو٘ب‬ ً‫ا‬‫عل‬ ‫اٌظؼت‬ ِٓٚ ٍٝ‫ػ‬ ‫اٌزؼوف‬ ً‫أع‬ ِٓ ، ‫اٌظؾخ‬ ٓ١َ‫ٚرؾ‬ ‫هػب٠خ‬ ٟ‫ف‬ ٓ١‫اٌّقزظ‬ ِٓ ً‫ب‬‫ٚكل١م‬ ً‫ب‬ّ١ٍٍ ً‫ب‬‫ٚرقط١ط‬ ْٛ‫اٌّقزظ‬ ‫ٚػغ‬ ‫ٚلل‬ ،‫اٌّوع‬ ِٓ ٟ‫ٚ٠م‬ ، ‫اٌظؾخ‬ ‫٠ؾفع‬ ٞ‫اٌن‬ ،‫اٌغناء‬ ‫الفز١به‬ ‫اٌطوق‬ ‫أَٔت‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫اٌزٛط١بد‬ ُ‫اٍــ‬ ‫ػٍ١ٙب‬ ‫أؽٍمٛا‬ ،‫رٛط١ـــبد‬ ‫٘١ئخ‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫اٌّؼٍِٛبد‬ ٖ‫٘ن‬ ‫اٌزغن٠خ‬ ٟ‫ف‬ ‫ثٙب‬ ‫اٌَّّٛػ‬(R.D.A)Recommended Dietary Allowancesً‫رّض‬ ٝ٘ٚ ، ‫علاٚي‬ ً‫شى‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫ِٛػٛػخ‬ ،‫اٌّقزٍفخ‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫ٌٍؼٕبطو‬ ‫؛‬ ‫األطؾبء‬ ‫األشقبص‬ ‫اؽز١بعبد‬ ‫اٌّطٍٛثخ‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫اٌؼٕبطو‬ ‫وّ١بد‬ ‫رٛػؼ‬(‫علٚي‬1ٚ2)‫ػٕل‬ ‫اٌظؾخ‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫ٌٍّؾبفظخ‬ ‫؛‬ ‫اٌّزطٍجبد‬ ٓ‫ػ‬ ‫رؼجو‬ ‫ال‬ ‫اٌغلاٚي‬ ٖ‫ٚ٘ن‬ ،‫اٌّغزّغ‬ ‫أفواك‬ ِٓ ‫اٌّقزٍفخ‬ ‫اٌشوائؼ‬ ٚ‫أ‬ ، ‫اٌّغّٛػبد‬ ‫ِزٍٛؾ‬ ٓ‫ػ‬ ‫ػجبهح‬ ‫اٌزٛط١بد؛‬ ٖ‫٘ن‬ ٓ‫ٌٚى‬ ، ‫ثللخ‬ ‫ِؼوٚفخ‬ ‫غ١و‬ ‫ألٔٙب‬ ، ‫فوك‬ ً‫ٌى‬ ‫اٌ١ِٛ١خ‬ ٟ‫اٌز‬ ‫اٌزغنٚ٠خ‬ ‫ٌٍؼٕبطو‬ ‫االؽز١بعبد‬ِٓ ‫ِقزٍفخ‬ ‫ِغّٛػخ‬ ً‫،ٌى‬ ‫اٌّؼٍّ١خ‬ ‫ثبٌزغبهة‬ ‫رمل٠و٘ب‬ ٓ‫أِى‬ ٓ١‫ث‬ ٝ‫ٚؽز‬ ‫اٌزغن٠خ‬ ‫ثَٛء‬ ٓ١‫اٌّظبث‬ ٓ١‫ث‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫االؽز١بعبد‬ ٟ‫ف‬ ‫فوك٠خ‬ ‫افزالفبد‬ ‫ٕ٘بن‬ ،ً‫إٌب‬ ٗ‫أِؼبئ‬ ِٓ ‫اٌّغن٠بد‬ ‫اِزظبص‬ ‫ٚكهعخ‬ ،‫اٌظؾ١خ‬ ‫اٌفوك‬ ‫ؽبٌخ‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫،ٚرزٛلف‬ ‫األطؾبء‬.‫فجؼغ‬ ‫األفواك‬–ً‫ال‬‫ِض‬–ٓ١‫ث‬ ‫ٌألِالػ‬ ُٙ‫اِزظبط‬ ‫كهعخ‬ ‫٠زواٚػ‬10- %40%‫اإلعّبٌ١خ‬ ‫اٌىّ١خ‬ ِٓ
  2. 2. 2 ٟ‫ف‬ ‫اٌَّغٍخ‬ ‫اٌم١ّخ‬ ‫ِؼوفخ‬ ‫ػٕل‬ ُ٘‫ػٕل‬ ‫اٌّّزظخ‬ ‫اٌىّ١بد‬ ‫رمل٠و‬ ٓ‫ٚ٠ّى‬ ،‫٠زٕبٌٚٛٔٙب‬ ٟ‫اٌز‬ ‫٠غت‬ ‫ٚال‬ ، ‫اٌّطٍٛثخ‬ ‫ٌالؽز١بعبد‬ ‫رمل٠و٠خ‬ َ‫أهلب‬ ‫أٔٙب‬ ٞ‫أ‬ ، ‫ثٙب‬ ‫اٌَّّٛػ‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫اٌزٛط١بد‬ ٖ‫٘ن‬ ْ‫أ‬ ‫ِٚغ‬ ،‫اٌزٛط١بد‬ ٖ‫٘ن‬ ٟ‫ف‬ ‫ِنوٛه‬ ٛ٘ ‫ِّب‬ ‫اوجو‬ ‫رغنٚ٠خ‬ ‫ػٕبطو‬ ‫اٍزٙالن‬ ‫األطؾبء‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫ػٕل‬ ‫وج١وح؛‬ ‫فبئلح‬ ‫ٚماد‬ ‫ِّٙخ‬ ‫أٔٙب‬ ‫إال‬ ، ‫ؽلح‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫فوك‬ ً‫و‬ ‫اؽز١بعبد‬ ٌٝ‫إ‬ ‫رش١و‬ ‫ال‬ ‫اٌغلاٚي‬ ،ٌٕ‫ٚاٌغ‬ ‫اٌؼّو‬ ‫ؽَت‬ ، ‫اٌّغزّغ‬ ‫أفواك‬ ِٓ ‫اٌّقزٍفخ‬ ‫ٌٍّغّٛػبد‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫االؽز١بعبد‬ ‫رمل٠و‬ ِٟٛ٠ ًّ‫ٚػ‬ ‫عٙل‬ ِٓ ٌٗٔٛ‫٠جن‬ ‫ِب‬ ‫ِٚملاه‬. ‫ثٙب‬ ‫اٌَّّٛػ‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫اٌزٛط١بد‬ ‫ٚاٍزؼّبي‬ ‫رطج١ك‬ ، ٌٕ‫ٚاٌغ‬ ، ‫اٌؼّو‬ ً‫ِض‬ ًِ‫ػٛا‬ ‫ػلح‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫اٌؼٕبطو‬ ِٓ ‫اٌفوك‬ ‫اؽز١بعبد‬ ‫رزٛلف‬ ‫اٌٛظ١ف١خ‬ ٚ‫أ‬ ‫اٌفَ١ٌٛٛع١خ‬ ‫ٚاٌؾبٌخ‬ ، ‫ٌٍفوك‬ ‫اٌؼبِخ‬ ‫اٌظؾ١خ‬ ‫ٚاٌؾبٌخ‬(‫ٚاإلهػبع‬ ًّ‫اٌؾ‬ ً‫ِض‬)، ‫اٌَ١ئخ‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫اٌؼبكاد‬ ‫ٚونٌه‬ ، ٗ‫ِياٌٚز‬ ‫ِٚلح‬ ًّ‫اٌؼ‬ ‫ٚٔٛع‬(‫اٌىؾٛي‬ ‫شوة‬ ٚ‫أ‬ ٓ١‫اٌزلف‬ ً‫ِض‬)، ٖ‫٘ن‬ ٌٝ‫إ‬ ‫ٚثبإلػبفخ‬ ،‫االِزظبص‬ ‫ٚوفبءح‬ ،ّٟ‫اٌٙؼ‬ ‫اٌغٙبى‬ ‫ثؾبٌخ‬ ‫٠زؼٍك‬ ‫ِّب‬ ‫وض١و‬ ‫مٌه‬ ‫ٚغ١و‬ ،‫اٌغنائ١خ‬ ‫االؽز١بعبد‬ ٖ‫٘ن‬ ‫رؾل٠ل‬ ٟ‫ف‬ ‫رؤصو‬ ‫ث١ئ١خ‬ ٚ‫أ‬ ،‫فبهع١خ‬ ًِ‫ػٛا‬ ‫ٕ٘بن‬ ،‫اٌفوك٠خ‬ ‫اٌفوٚق‬ ً‫ِض‬:،َُ‫اٌغ‬ ‫ؽووخ‬ ِٓ ًٍ‫٠م‬ ‫ؽٛ٠ٍخ؛‬ ‫ٌّلح‬ ‫ؽبه‬ ٌ‫ٌطم‬ ‫فبٌزؼوع‬ ، ‫اٌجبهك‬ ٚ‫أ‬ ‫اٌؾبه‬ ‫إٌّبؿ‬ ِٓ ٗ‫اؽز١بعبر‬ ‫ريكاك‬ ٓ‫ٌٚى‬ ،‫اٌؾواه٠خ‬ ‫اٌَؼواد‬ ِٓ ‫اٌ١ِٛ١خ‬ ٗ‫اؽز١بعبر‬ ً‫فزم‬ ،َ‫اٌؼب‬ ٗ‫ٚٔشبؽ‬ ‫اٌؼوق‬ ‫ؽو٠ك‬ ٓ‫ػ‬ ‫ِٕٙب‬ ‫٠فمل‬ ‫ِب‬ ‫ٌزؼٛ٠غ‬ ‫ٚاألِالػ؛‬ ‫اٌّبء‬. ‫ٚونٌه‬ ،‫آفو‬ ٌٝ‫إ‬ ‫ِوع‬ ِٓ ‫رقزٍف‬ ‫رغنٚ٠خ‬ ‫ٌؼٕبطو‬ ْٛ‫٠ؾزبع‬ ‫اٌّوػٝ؛‬ ‫األشقبص‬ ْ‫أ‬ ‫وّب‬ ٓ‫٠ّى‬ ‫ٌٚٙنا‬ ، ‫اٌو٠بػخ‬ ٌْٛٚ‫٠يا‬ ‫ال‬ ٓ٠‫اٌن‬ ‫األطؾبء‬ ٓ‫ػ‬ ‫رقزٍف‬ ٓ١١‫اٌو٠بػ‬ ِٓ ‫األطؾبء‬ ‫اٌزبٌ١خ‬ ‫اٌؾبالد‬ ٟ‫ف‬ ‫ثٙب‬ ‫اٌَّّٛػ‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫اٌزٛط١بد‬ ٖ‫٘ن‬ ‫رطج١ك‬-: 1.ً‫ِض‬ ،‫اٌّقزٍفخ‬ ‫ٚاٌفئبد‬ ،‫ٌٍّغّٛػبد‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫اإلِلاكاد‬ ‫رقط١ؾ‬:،ً‫اٌّلاه‬ ‫ؽٍجخ‬ ِٓ ‫ٚغ١و٘ب‬ ‫اٌَّزشف١بد‬ ‫ٚٔيالء‬ ‫اٌزوف١ٙ١خ‬ ‫ٚاٌّؼَىواد‬ ، ‫اٌٍَّؾخ‬ ‫ٚاٌمٛاد‬ ‫اٌّغّٛػبد‬ 2.‫اٌزغنٚ٠خ‬ ‫ٚاألٔظّخ‬ ‫اٌؾّ١بد‬ ‫رٕف١ن‬(ٟ‫اٌغنائ‬ ُ١‫اٌو٠غ‬ َّٝ٠ ‫ِب‬ ٚ‫أ‬). 3.ٞٚ‫اٌزغن‬ ‫اٌَّؼ‬ ‫ٔزبئظ‬ ُ١١‫رم‬.
  3. 3. 3 4.‫ٌٍغناء‬ ‫اٌزغنٚ٠خ‬ ‫اٌؼٕبطو‬ ‫ثؼغ‬ ‫إػبفخ‬ ُ١١‫ٚرم‬ ُ١‫رٕظ‬. 5.ٚ‫غي‬ ‫ثواِظ‬ ٚ‫أ‬ ًِ‫اٌؾٛا‬ ٚ‫أ‬ ،‫اٌغٕٛك‬ ً‫ِض‬ ‫اٌقبطخ‬ ‫اٌفئبد‬ ‫ٌجؼغ‬ ‫األغن٠خ‬ ‫ٚرطٛ٠و‬ ‫إٔزبط‬ ‫اٌـ‬ ،‫اٌفؼبء‬. ‫اٌفوك٠خ‬ ‫ٌٍفوٚق‬ ‫؛‬ ً‫ا‬‫ٔظو‬ ‫ٌٍفوك‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫االؽز١بعبد‬ ‫رؾل٠ل‬ ٟ‫ف‬ ‫اٌزٛط١بد‬ ٖ‫٘ن‬ ‫رطج١ك‬ ٓ‫٠ّى‬ ‫ٚال‬ ‫اٍزٍٙه‬ ‫إما‬ ‫اٌزغن٠خ‬ ‫ٌَٛء‬ ‫فوك‬ ‫٠زؼوع‬ ‫فمل‬ ،3/2ٓ‫ٌٚى‬ ، ‫اٌزٛط١بد‬ ٟ‫ف‬ ‫اٌّنوٛهح‬ ‫اٌم١ّخ‬ ِٓ ٟ‫ف‬ ‫اٌٛاهكح‬ ‫اٌىّ١خ‬ ِٓ ً‫أل‬ ٟ‫غنائ‬ ‫ػٕظو‬ ِٓ ً‫ب‬‫ٔظ١ج‬ ‫آفو‬ ‫فوك‬ ‫رٕبٚي‬ ‫إما‬ ‫اٌٛلذ‬ ٌ‫ٔف‬ ٟ‫ف‬ ‫٘نا‬ ِٓ ٗ‫اؽز١بعبر‬ ْٛ‫رى‬ ‫فمل‬ ،‫اٌؼٕظو‬ ‫٘نا‬ ‫ٔمض‬ ‫ألػواع‬ ‫ِؼوع‬ ٗٔ‫ا‬ ٟٕ‫٠ؼ‬ ‫ال‬ ‫فٙنا‬ ،‫اٌزٛط١بد‬ ‫اٌزٛط١بد‬ ٟ‫ف‬ ‫اٌٛاهك‬ ٝ‫األلظ‬ ‫اٌؾل‬ ِٓ ً‫أل‬ ‫اٌؼٕظو‬. ٍٝ‫ػ‬ ‫رؼزّل‬ ،‫اٌزٛط١بد‬ ٖ‫٘ن‬ ْ‫أ‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫اٌزأو١ل‬ ٌُّٙ‫ا‬ ِٓٚ"‫اٌزغنٚ٠خ‬ ‫اٌؼٕبطو‬ ‫اٍزٙالن‬ ‫ِزٍٛؾ‬ ‫اٌ١ِٛ١خ‬ ‫االؽز١بعبد‬ ٍٝ‫ػ‬ ٌ١ٌٚ ، ‫ِؼ١ٕخ‬ ‫ىِٕ١خ‬ ‫ٌفزوح‬"‫اٌؼٕبطو‬ ُ‫ِؼظ‬ ْ‫أ‬ ٌٝ‫إ‬ ‫مٌه‬ ‫ٚ٠وعغ‬ ، ٖ‫٘ن‬ ‫رٕف١ن‬ ٞ‫اٌؼوٚه‬ ِٓ ٌ١ٍ‫ف‬ ٗ١ٍ‫ٚػ‬ ، ‫ؽٛ٠ٍخ‬ ‫ٌفزوح‬ َُ‫اٌغ‬ ٟ‫ف‬ ‫رقي٠ٕٙب‬ ُ‫٠ز‬ ‫؛‬ ‫اٌزغنٚ٠خ‬ ِٟٛ٠ ً‫أٍب‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫اٌزٛط١بد‬ ٟ‫اٌظؾ‬ ‫اٌغناء‬ ‫افز١به‬ ‫و١ف١خ‬ ،‫ػل٠لح‬ ‫ِغبالد‬ ٟ‫ف‬ ‫ٌٍقجواء‬ ‫ع١ل‬ ‫ِؼٍِٛبد‬ ‫ِظله‬ ‫ثٙب؛‬ ‫اٌَّّٛػ‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫اٌزٛط١بد‬ ‫رؼزجو‬ ً‫ِض‬:‫ٚاٌظؾ١خ‬ ‫ٚاٌزّٛ٠ٕ١خ‬ ،‫اٌغنائ١خ‬ ‫اٌَ١بٍبد‬ ‫ثٛػغ‬ ‫اٌّٙزّخ‬ ‫ٚاٌمطبػبد‬ ،‫اٌغنائ١خ‬ ‫اٌظٕبػبد‬ ‫ٚااللزظبك٠خ‬. ِٓ ‫ٚاٌٛلب٠خ‬ ،‫اٌظؾخ‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫ٚاٌّؾبفظخ‬ ،ٌٍّٕٛ ‫اٌؼوٚه٠خ‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫اٌؼٕبطو‬ ‫وبٔذ‬ ‫ٌّٚب‬ ‫٠َزٍٙه‬ ْ‫أ‬ ‫اٌفوك‬ ٍٝ‫ػ‬ ْ‫فئ‬ ، ‫اٌغناء‬ ِٓ ‫ػل٠لح‬ ‫ٚأٔٛاع‬ ‫أطٕبف‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫ِٛىػخ‬ ، ‫األِواع‬ ،ٌٍّٕٛ ‫اٌؼوٚه٠خ‬ ‫اٌزغنٚ٠خ‬ ‫اٌّزطٍجبد‬ ٖ‫٘ن‬ ‫أغٍج١خ‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫؛ٌٍؾظٛي‬ ‫األغن٠خ‬ ِٓ ‫ِقزٍفخ‬ ‫أٔٛاػب‬ ِٓ ‫وض١و‬ ِٓ ‫ٌٍٚٛلب٠خ‬ ، َُ‫اٌغ‬ ‫ٚؽ١ٛ٠خ‬ ‫طؾخ‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫ٚاٌّؾبفظخ‬ ، ‫األَٔغخ‬ ُ١ِ‫ٚرو‬ ‫ٚرغل٠ل‬ ‫األِواع‬.
  4. 4. 4 ‫اٌزبٌ١خ‬ ‫اٌغنائ١خ‬ ‫اٌّٛاك‬ ٍٝ‫ػ‬ ٞٛ‫٠ؾز‬ ْ‫أ‬ ‫٠غت‬ ٟ‫اٌظؾ‬ ْ‫اٌّزٛاى‬ ٟ‫اٌىبف‬ ‫اٌغناء‬-: 1.ً‫ِض‬ ، ٓ١‫اٌجبٌغ‬ ٟ‫ف‬ َُ‫اٌغ‬ ‫أَٔغخ‬ ُ١ِ‫ٚرو‬ ‫رغل٠ل‬ ٍٝ‫ٚػ‬ ،‫ٌٍظغبه‬ ٌّٕٛ‫ا‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫رَبػل‬ ‫أغن٠خ‬ :‫ػبِخ‬ ‫ثظفخ‬ ،‫ٚاٌجمٌٛ١بد‬ ‫ٚاٌٍٛى٠بد‬ ‫ٚاٌج١غ‬ ٓ‫ٚاٌلٚاع‬ ‫ٚاألٍّبن‬ َٛ‫اٌٍؾ‬. 2.ٍٝ‫ػ‬ ‫ٚاٌّؾبفظخ‬ ٗ‫ٌٕشبؽ‬ ‫؛‬ ‫اٌالىِخ‬ ‫ثبٌطبلخ‬ َُ‫اٌغ‬ ‫رّل‬ ‫أغن٠خ‬‫اٌّٛاك‬ ‫أّ٘ٙب‬ ، ٗ‫ؽواهر‬ ‫ٚاٌغالي‬ ‫اٌؾجٛة‬ ‫ِٕزغبد‬ ِٓ ‫إٌشٛ٠خ‬(ٌ‫ٚاٌجطبؽ‬ ‫ٚاٌّىوٚٔخ‬ ‫وبٌقجي‬….‫اٌـ‬)، ‫ٚإٌجبر١خ‬ ‫اٌؾ١ٛأ١خ‬ ْٛ٘‫ٚاٌل‬ ٝ‫ٚاٌّوث‬ ًَ‫،وبٌؼ‬ ‫اٌَىو٠خ‬ ‫ٚاٌّٛاك‬. 3.‫األِواع‬ ِٓ ‫اٌٛلب٠خ‬ ‫ػٕبطو‬ ٞٛ‫رؾز‬ ‫أغن٠خ‬:ٟ‫ف‬ ‫اٌّٛعٛكح‬ ، ‫ٚاألِالػ‬ ‫اٌف١زبِ١ٕبد‬ ً‫ِض‬ ‫ٚاٌقؼواٚاد‬ ٗ‫اٌفٛاو‬. 4.‫األِواع‬ ‫ثؼغ‬ ِٓ ‫ٌٍٛلب٠خ‬ ‫ػٕبطو‬:ٟ‫ف‬ ‫اٌّٛعٛكح‬ ‫اٌنائجخ‬ ‫ٚغ١و‬ ،‫اٌنائجخ‬ ‫األٌ١بف‬ ً‫ِض‬ ‫ٚونٌه‬ ،‫اٌَوؽبٔبد‬ ‫أٔٛاع‬ ‫ثؼغ‬ ‫ؽلٚس‬ ‫رّٕغ‬ ٚ‫أ‬ ًٍ‫رم‬ ٝ٘ٚ ، ‫ٚاٌقؼواٚاد‬ ٗ‫اٌفٛاو‬ ‫اٌَّّـبح‬ ‫إٌجبر١خ‬ ‫اٌى١ّ١بئ١بد‬ ‫ثؼغ‬–Phytochemicals-ً‫ِض‬:‫اإلٔلٚالد‬ ‫األِواع‬ ِٓ ‫ٚلبئ١خ‬ ‫فٛاص‬ ‫ٌٙب‬ ٟ‫اٌز‬ ‫ٚاإلىٚص١ٍٛبٔ١لاد‬. 5.‫اٌّجنٚي‬ ‫ٚاٌغٙل‬ ٌ‫اٌطم‬ ‫ؽبٌخ‬ ‫ؽَت‬ ، ‫اٌّبء‬ ِٓ ‫وبف‬ ‫لله‬. ‫٠غت‬ ً‫ث‬ ،‫اٌغناء‬ ِٓ ‫ِؼ١ٕخ‬ ‫أٔٛاع‬ ‫إّ٘بي‬ ٚ‫أ‬ ،‫ٚاؽل‬ ‫غناء‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫االػزّبك‬ ‫٠غت‬ ‫ال‬ ‫ٌٚنٌه‬ ‫اٌالىِخ‬ ‫اٌزغنٚ٠خ؛‬ ‫اٌؼٕبطو‬ ‫عّ١غ‬ ٍٝ‫ػ‬ ٞٛ‫٠ؾز‬ ٞ‫اٌن‬ ،ٟ‫ٚاٌىبف‬ ْ‫اٌّزٛاى‬ ‫اٌغناء‬ ‫افز١به‬ ‫موو٘ب‬ ‫ٍجك‬ ٟ‫اٌز‬ ‫األغواع‬ ‫ٌزؾم١ك‬. ٌٟ‫اٌزب‬ ‫ِواػبح‬ ‫٠غت‬ ‫ػبِخ‬ ‫ٚثظفخ‬-: ‫األغن٠خ‬ ِٓ ‫ِقزٍفخ‬ ‫أٔٛاع‬ ‫اٍزٙالن‬:‫ٌّٕٚغ‬ ،‫اٌؼٕبطو‬ ِٓ ‫لله‬ ‫أوجو‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫ٌٍؾظٛي‬ ‫ِؾلكح‬ ‫أؽؼّخ‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫ثباللزظبه‬ ‫اٌشٙ١خ‬ ‫ٚرأصو‬ ًٌٍّ‫ا‬. ‫األثمبه‬ َٛ‫ٌؾ‬ ‫فظٛطب‬ ، ْ‫اإلِىب‬ ‫ثمله‬ ،‫ٚشؾِٛٙب‬ ‫ك٘ٛٔٙب‬ ‫ٔيع‬ ‫ثؼل‬ َٛ‫اٌٍؾ‬ ً‫أو‬ ‫٠غت‬ ‫اٌؾّواء‬ َٛ‫اٌٍؾ‬ ِٓ ‫اإللالي‬ ‫ِغ‬ ، َ‫ٚاألغٕب‬(،‫األٍجٛع‬ ٟ‫ف‬ ‫ٚاؽلح‬ ‫ِوح‬ َ‫ٚاألغٕب‬ ‫األثمبه‬ ‫مٌه‬ ٓ‫أِى‬ ‫إما‬ ،ِٟٛ٠ ً‫ثشى‬ ‫ٚاألٍّبن‬ ٓ‫ثبٌلٚاع‬ ‫ٚاٍزجلاٌٙب‬).
  5. 5. 5 ٓ١َ‫ٚرؾ‬ ،ُ‫اٌٙؼ‬ ً١َٙ‫ر‬ ٌٝ‫إ‬ ٟٙ‫اٌط‬ ٞ‫٠ؤك‬ ‫ثؾ١ش‬ ،‫اٌغناء‬ ‫ٚإػلاك‬ ٟٙ‫ؽ‬ ‫ثطوق‬ َ‫اال٘زّب‬ ‫ِؼمل‬ ‫ٚغ١و‬ ، ‫األػلاك‬ ْ‫وب‬ ‫ٚوٍّب‬ ،‫اٌغنائ١خ‬ ‫اٌؼٕبطو‬ ِٓ ‫لله‬ ‫ثأوجو‬ ‫االؽزفبظ‬ ‫ِغ‬ ُ‫اٌطؼ‬ ،‫اإلػلاك‬ ‫أصٕبء‬ ،‫ٚاٌي٠ٛد‬ ‫ثبٌناد‬ ‫اٌؾ١ٛأ١خ‬ ْٛ٘‫اٌل‬ ِٓ ‫اإللالي‬ ‫ِغ‬ ، ً‫أفؼ‬ ْ‫وب‬ ‫وٍّب‬ ‫اٌؾبهح‬ ً‫ٚاٌزٛاث‬ ،‫األِالػ‬ ِٓ ‫ٚاإللالي‬. ‫٠ِٛ١ب؛‬ ‫اٌفوك‬ ‫٠ياٌٚٙب‬ ٟ‫اٌز‬ ‫اٌّقزٍفخ‬ ‫األٔشطخ‬ ‫؛‬ ‫ثّملاه‬ ‫اٌغناء‬ ‫اٍزٙالن‬ ‫ِٛاىٔخ‬ ‫٠غت‬ ٌٟ‫اٌّضب‬ ْ‫اٌٛى‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫ٌٍّؾبفظخ‬(ٟ‫اٌظؾ‬)‫اٌجلأخ‬ ‫ٚرغٕت‬ ،(‫إٌَّخ‬)، ‫ٚإٌؾبفخ‬ ‫ٚ٠مظل‬"ٌٟ‫اٌّضب‬ ْ‫ثبٌٛى‬"‫ؽَت‬ ٖ‫ٚػّو‬ ٌٗٛ‫ؽ‬ ‫ِغ‬ ‫٠زٕبٍت‬ ٞ‫اٌن‬ َُ‫اٌغ‬ ْ‫ٚى‬ ‫؛‬ ْ‫اٌّزٛاى‬ ‫اٌغناء‬ ‫ثزٕبٚي‬ ٌٟ‫اٌّضب‬ ْ‫اٌٛى‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫اٌّؾبفظخ‬ ٓ‫ٚ٠ّى‬ ، ‫ثنٌه‬ ‫اٌقبطخ‬ ‫اٌغلاٚي‬ ‫ٚ٠غت‬ ، ‫إٌّبٍجخ‬ ‫اٌجلٔ١خ‬ ‫اٌو٠بػخ‬ ‫ثّياٌٚخ‬ َ‫اال٘زّب‬ ‫،ِغ‬ َُ‫اٌغ‬ ‫ٌٕشبؽ‬ ‫ٚإٌّبٍت؛‬ ،ُّ٘ٛٔ ‫ٌّزبثؼخ‬ ، ٌّٕٛ‫ا‬ ٍٓ ٟ‫ف‬ ‫ٌألؽفبي‬ ‫ثبٌَٕجخ‬ ‫ٚاٌؼّو‬ ‫اٌطٛي‬ ‫ِغ‬ ْ‫اٌٛى‬ ‫ِوالجخ‬ ً‫اٌَّزمج‬ ٟ‫ف‬ ‫إٌؾبفخ‬ ٚ‫أ‬ ‫اٌجلأخ‬ ِٓ ‫ٌٍٚٛلب٠خ‬. ‫ٌٚمل‬ ، ‫عٙل‬ ِٓ ‫ف١ٙب‬ ‫٠جني‬ ‫ِب‬ ً‫و‬ ‫رَزؾك‬ ،‫طؾ١خ‬ ‫ػوٚهح‬ ٌٟ‫اٌّضب‬ ْ‫اٌٛى‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫اٌّؾبفظخ‬ ْ‫إ‬ ‫اٌجلأخ‬ ٚ‫أ‬ ‫إٌَّخ‬ ْ‫أ‬ ‫ٌٛؽع‬(َُ‫اٌغ‬ ٟ‫ف‬ ْٛ٘‫اٌل‬ ُ‫رواو‬ ‫ثَجت‬ ْ‫اٌٛى‬ ‫ى٠بكح‬ ٞ‫أ‬)‫ثىض١و‬ ‫رورجؾ‬ ‫؛‬ ً‫ِض‬ ، ‫اٌظؾ١خ‬ ‫األفطبه‬ ِٓ:‫اٌلِٛ٠خ‬ ‫ٚاألٚػ١خ‬ ‫اٌمٍت‬ ‫ٚأِواع‬ ،ٞ‫اٌَىو‬ ‫ِوع‬(َ‫اٌل‬ ‫ػغؾ‬ ٓ١٠‫اٌشوا‬ ‫ٚرظٍت‬)‫أِواع‬ ‫ٚونٌه‬ ،‫اٌلِبغ١خ‬ ‫ٚاٌَىزخ‬ ،‫اٌظله٠خ‬ ‫ٚاٌنثؾخ‬ ،‫اٌلِٛ٠خ‬ ‫ٚاٌغٍطخ‬ ، ‫ٚغ١و٘ب‬ ،ٞ‫ٚاٌضل‬ ‫ٚاٌجوٍٚزبرخ‬ ٌْٛٛ‫اٌم‬ ٟ‫ف‬ ْ‫اٌَوؽب‬ ‫أٔٛاع‬ ِٓ ‫ٚاٌؼل٠ل‬ ً‫ث‬ ،ً‫اٌّفبط‬. ‫األِو‬ ْ‫إ‬ ‫؟‬ ٟ‫اٌظؾ‬ ‫اٌغناء‬ ‫ثبفز١به‬ ،‫ِٕٙب‬ ‫ٌٍٛلب٠خ‬ ‫عٙل؛‬ ِٓ ‫٠جني‬ ‫ِب‬ ،‫األفطبه‬ ٖ‫٘ن‬ ‫رَزؾك‬ ‫أال‬ ‫ثَ١ؾ‬:‫اٌمٛاػل‬ ٖ‫٘ن‬ ‫إرجبع‬ ‫إال‬ ‫ػٍ١ه‬ ‫ِب‬-: ٟ‫اٌظؾ‬ ‫اٌغناء‬ ‫افز١به‬ ‫لٛاػل‬ 1.‫غٕ١خ‬ ‫ألٔٙب‬ ‫ٚاٌفبوٙخ‬ ‫ٚاٌقؼواٚاد‬ ،‫ِٕٚزغبرٙب‬ ‫اٌؾجٛة‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫اٌغناء‬ ٞٛ‫٠ؾز‬ ْ‫أ‬ ‫ٚاألٌ١بف‬ ‫اٌّؼلٔ١خ‬ ‫ٚاألِالػ‬ ‫ثبٌف١زبِ١ٕبد‬.‫اٌىبٍِخ‬ ‫اٌؾجٛة‬ ‫ثزٕبٚي‬ ‫اٌقجواء؛‬ ‫٠ٕظؼ‬ ‫ٌٚنٌه‬ ‫ٚغ١و٘ب‬ ‫اٌزّٛه‬ ً‫ِض‬ ‫اٌفبوٙخ‬ ‫ٚاٍزٙالن‬ ، ‫ِٕٚزغبرٙب‬ ‫ٚاٌجمٌٛ١بد‬.
  6. 6. 6 2.ِٓ ‫للها‬ ٞٛ‫٠ؾز‬ ٕٗ‫ٌٚى‬ ، ‫اٌىٌٛ١َزوٚي‬ ً١ٍ‫ل‬ ، ‫ػبِخ‬ ‫ثظفخ‬ ْٛ٘‫اٌل‬ ً١ٍ‫ل‬ ‫اٌغناء‬ ْٛ‫٠ى‬ ْ‫أ‬ ِٓ ً‫أل‬ ‫ثّملاه‬ ‫اٌّشجؼخ؛‬ ‫غ١و‬ ‫اٌلٕ٘١خ‬ ‫األؽّبع‬10%‫اٌّشجؼخ‬ ‫اٌلٕ٘١خ‬ ‫األؽّبع‬ ِٓ ‫إٌَّخ‬ ‫رَجت‬ ‫اٌلْ٘ٛ؛‬ ِٓ ‫وج١وح‬ ‫وّ١بد‬ ٞٛ‫رؾ‬ ٟ‫اٌز‬ ‫األغن٠خ‬ ْ‫أ‬ ‫ٌٛؽع‬ ،(‫اٌجلأخ‬)‫ِغ‬ ٟ‫اٌز‬ ‫األغن٠خ‬ ْ‫أ‬ ‫وّب‬ ، ‫ٚغ١و٘ب‬ ،ْ‫ٚاٌَوؽب‬ ٓ١٠‫اٌشوا‬ ‫ٚرظٍت‬ ،‫اٌمٍت‬ ‫إلِواع‬ ‫اٌزؼوع‬ ‫اٌىٌٛ١َزوٚي‬ ٜٛ‫َِٚز‬ ،ْٛ٘‫اٌل‬ ٜٛ‫َِز‬ ِٓ ‫ري٠ل‬ ‫ِشجؼخ؛‬ ‫كٕ٘١خ‬ ‫أؽّبع‬ ٍٝ‫ػ‬ ٜٛ‫رؾز‬ ‫اٌلِٛ٠خ‬ ‫ٚاألٚػ١خ‬ ،‫اٌمٍت‬ ‫أِواع‬ ٌٝ‫إ‬ ٜ‫٠ؤك‬ ‫ِّب‬ ،َ‫اٌل‬ ٟ‫ف‬.‫َٔجخ‬ ‫ري٠ل‬ ْ‫أ‬ ‫٠غت‬ ‫ال‬ ‫ٌٚٙنا‬ ٓ‫ػ‬ ‫اٌغناء‬ ٟ‫ف‬ ْٛ٘‫اٌل‬30%ٓ‫ػ‬ ‫اٌّشجؼخ‬ ْٛ٘‫اٌل‬ ‫َٔجخ‬ ‫ري٠ل‬ ‫ٚال‬ ،10%‫ٚال‬ ، ‫ِٕٙب‬ ٓ‫ػ‬ ‫اٌىٌٛ١َزوٚي‬ ‫َٔجخ‬ ‫ري٠ل‬300ً‫ب‬١ِٛ٠ ‫اٌغناء‬ ٟ‫ف‬ َ‫ٍٍِ١غوا‬(ٍٝ‫ػ‬ ‫مٌه‬ ‫٠ٕطجك‬ ‫ال‬ ٓ١‫ٍٕز‬ ‫ػّو‬ ِٓ ً‫أل‬ ‫األؽفبي‬ ‫أغن٠خ‬).ٍٝ‫ػ‬ ‫اٌغناء‬ ٟ‫ف‬ ْٛ٘‫اٌل‬ ٞٛ‫رؾز‬ ْ‫أ‬ ‫ٚ٠غت‬ ‫ِشجؼخ‬ ‫غ١و‬ ‫كٕ٘١خ‬ ‫أؽّبع‬(‫ٚػل٠لح‬ ‫أؽبك٠خ‬)ً‫ِض‬ ،:‫ثنهح‬ ‫ٚى٠ذ‬ ، ْٛ‫اٌي٠ز‬ ‫ى٠ذ‬ ‫اٌىبوبٚ٠خ‬ ‫ٚى٠ذ‬ ،‫اٌنهح‬ ‫ٚى٠ذ‬ ،‫اٌٍفذ‬(ٟٔ‫اٌَٛكا‬ ‫اٌفٛي‬)‫اٌي٠ٛد‬ ِٓ ‫ٚغ١و٘ب‬ ، ‫ٚاٌّىَواد‬ ً١‫إٌق‬ ‫ٚى٠ذ‬ ،‫إٌٙل‬ ‫عٛى‬ ‫ى٠ذ‬ ‫ػلا‬ ‫ِب‬ ،‫إٌجبر١خ‬.‫اٌقجواء‬ ‫٠ٕظؼ‬ ٗ١ٍ‫ٚػ‬ ٌٟ‫ثبٌزب‬: ْٛ٘‫اٌل‬ ‫رٕبٚي‬ ِٓ ‫اإللالي‬،‫اٌؾ١ٛأ١خ‬‫إٌجبر١خ‬ ‫ثبٌي٠ٛد‬ ‫ٚاٍزجلاٌٙب‬،‫أؽبك٠خ‬ٚ‫أ‬ ً‫ِض‬ ،‫اٌزشجغ‬ َ‫ػل‬ ‫ػل٠لح‬:ْٛ‫اٌي٠ز‬ ‫ى٠ذ‬. ‫ٚاٌفبوٙخ‬ ‫اٌقؼواٚاد‬ ِٓٚ ،‫ِٕٚزغبرٙب‬ ‫اٌؾجٛة‬ ِٓ ‫اإلوضبه‬. ، ٓ٘‫اٌل‬ ‫ِٕيٚػخ‬ َٛ‫اٌٍؾ‬ ً‫ٚأو‬ ، ٓ٘‫اٌل‬ ‫ِٕقفؼخ‬ ‫ِٕٚزغبرٙب‬ ْ‫األٌجب‬ ‫رٕبٚي‬ ً‫ِض‬ ،‫إٌجبر١خ‬ ‫اٌجوٚر١ٕبد‬ ‫ٚرٕبٚي‬:‫رٕبٚي‬ ٓ‫ف١ّى‬ ‫اٌؾ١ٛأٟ؛‬ ٓ١‫اٌجوٚر‬ ‫أِب‬ ،‫اٌجمٛي‬ ،َ‫ثبٔزظب‬ ‫األٍّبن‬ َٛ‫ٌؾ‬ ‫اٍزٙالن‬ ‫٠غت‬ ً‫ث‬ ‫ٚ٠ٕظؼ‬ ، ٓ٘‫اٌل‬ ‫ِٕيٚػخ‬ ٓ‫اٌلٚاع‬ ‫اٌمٍت‬ ‫أِواع‬ ً‫ِض‬ ‫األِواع‬ ‫ثؼغ‬ ِٓ ّٟ‫رؾ‬ ‫ألٔٙب‬.‫اٌّووجبد‬ ُ٘‫أ‬ ِٓٚ ‫ِووت‬ ‫األٍّبن‬ ٟ‫ف‬ ‫اٌؼالع١خ‬(‫أِٚ١غب‬3)‫ثؼغ‬ ُ١‫رٕظ‬ ٟ‫ف‬ ً‫٠لف‬ ٞ‫اٌن‬ ٓ٘‫اٌل‬ ، ‫رغّغ‬ ًٍ‫ٚ٠م‬ ، ‫اٌّورفغ‬ َ‫اٌل‬ ‫ػغؾ‬ ِٓ ًٍ‫ٚ٠م‬ ، َُ‫اٌغ‬ ٟ‫ف‬ ‫اٌؾ١ٛ٠خ‬ ‫اٌؼٍّ١بد‬
  7. 7. 7 ،‫ٚاٌّـ‬ ‫اٌمٍت‬ ٟ‫ف‬ ‫اٌلِٛ٠خ‬ ‫اٌغٍطخ‬ ‫ؽلٚس‬ ِٓ ٟ‫٠م‬ ‫ٚثنٌه‬ ، ‫اٌلِٛ٠خ‬ ‫اٌظفبئؼ‬ ‫األػؼبء‬ ِٓ ‫ٚغ١و٘ب‬. 3.‫اٌَىو‬ ِٓ ‫ِزٍٛؾ‬ ‫لله‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫اٌغناء‬ ٞٛ‫٠ؾز‬ ْ‫أ‬:‫األٍبٍ١خ‬ ‫اٌّىٛٔبد‬ ِٓ ‫اٌَىو‬ ‫٠ؼزجو‬ َُ‫اٌغ‬ ‫ٚ٠َزقلِٙب‬ ،‫ٚصٕبئ١خ‬ ‫أؽبك٠خ‬ ‫ٍىو٠بد‬ ٌٝ‫إ‬ ُ‫ثبٌٙؼ‬ ًٍ‫رزؾ‬ ٝ٘ٚ ، ‫إٌشٛ٠خ‬ ‫ٌٍّٛاك‬ ‫ٍىو٠ـــبد‬ ٞٛ‫رؾ‬ ‫األغن٠خ‬ ِٓ ‫ٚوض١و‬ ،‫ٌٍطبلخ‬ ‫ع١ل‬ ‫وّظله‬(‫اٌزّٛه‬ ً‫ِض‬)‫٠ؼــبف‬ ‫ٚلل‬ ‫اٌزغٙ١ي‬ ٚ‫أ‬ ‫اإلػلاك‬ ‫أصٕبء‬ ‫ٌٍغناء‬ ‫اٌَىو‬(ٝ‫اٌّوث‬ ً‫ِض‬) ْ‫اٌٛى‬ ‫ٚى٠بكح‬ ، ْ‫األٍٕب‬ ‫رٍف‬ ‫٠َجت‬ ‫اٌَىو؛‬ ‫رٕبٚي‬ ٟ‫ف‬ ‫اإلفواؽ‬ ْ‫أ‬ ‫ٌٚٛؽع‬(‫إٌَّخ‬) ‫اٌّٛاك‬ ِٓ ‫اإللالي‬ ‫ِغ‬ ، ‫اٌَىو‬ ِٓ ً‫ب‬‫ِزٍٛط‬ ً‫ا‬‫لله‬ ٞٛ‫٠ؾ‬ ٞ‫اٌن‬ ‫اٌغناء‬ ‫افز١به‬ ‫٠غت‬ ‫ٌٚنٌه‬ َ‫اال٘زّب‬ ‫اٌٛلذ‬ ٌ‫ٔف‬ ٟ‫ف‬ ‫ٚ٠غت‬ ، ‫٘ؼّٙب‬ ‫ثؼل‬ ‫ٍىو٠بد‬ ٌٝ‫إ‬ ‫رزؾٛي‬ ‫ٍٛف‬ ‫ألٔٙب‬ ‫إٌشٛ٠خ‬ ٍٝ‫ػ‬ ‫؛‬ َ‫اٌطؼب‬ ‫رٕبٚي‬ ‫ثؼل‬ ‫ٚفبطخ‬ ، ْٛ‫ٚاٌّؼغ‬ ‫اٌفوشبح‬ ‫ثبٍزؼّبي‬ ْ‫ٚاألٍٕب‬ ُ‫اٌف‬ ‫ثٕظبفخ‬ ‫اٌفٍٛه‬ ‫ِبكح‬ ٍٝ‫ػ‬ ٓ١‫اٌّؼبع‬ ٞٛ‫رؾز‬ ْ‫أ‬. 4.‫اٌٍّؼ‬ ‫ِزٍٛؾ‬ ‫اٌغناء‬ ‫افز١به‬:ُ‫ِٚؼظ‬ ‫؛‬ ‫اٌّبئلح‬ ‫ٍِؼ‬ ٚ‫أ‬ ،َٛ٠‫اٌظٛك‬ ‫وٍٛه٠ل‬ ‫ثبٌٍّؼ‬ ‫ٚ٠مظل‬ ْ‫أ‬ ‫اٌقجواء؛‬ ُ‫ِؼظ‬ ٟ‫ٚ٠ٛط‬ ،‫ٚاٌؾفع‬ ‫ٚاٌزظٕ١غ‬ ‫ٚاٌزغٙ١ي‬ ‫اإلػلاك‬ ‫أصٕبء‬ ‫ٌٍغناء‬ ‫٠ؼبف‬ ‫اٌٍّؼ‬ َٛ١ٌ‫ا‬ ٟ‫ف‬ ‫اٌٍّؼ‬ ِٓ ‫اٌفوك‬ ‫اٍزٙالن‬ ‫ِزٍٛؾ‬ ْٛ‫٠ى‬2400َ‫ٍِ١غوا‬(2.4َ‫عوا‬)ٓ‫ٌٚى‬ ، ‫اٌمله‬ ‫٘نا‬ ِٓ ‫ثىض١و‬ ‫أوجو‬ ‫وّ١بد‬ ‫رَزٍٙه‬ ‫اٌؼوث١خ‬ ‫اٌشؼٛة‬ ‫اغٍت‬.‫رٕبٚي‬ ٟ‫ف‬ ‫اإلفواؽ‬ ْ‫إ‬ ‫األِواع‬ ‫ٌجؼغ‬ ‫اٌفوك‬ ‫٠ؼوع‬ ‫اٌٍّؼ؛‬

×