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心のリミッター外す方法
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心のリミッター外す方法

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BMX(自転車競技)で12年間で45回国内外の高いで優勝をした経験から、自分のリミッターを切る方法を学びました。 …

BMX(自転車競技)で12年間で45回国内外の高いで優勝をした経験から、自分のリミッターを切る方法を学びました。
それをスライドにしてます

ここで僕がプレゼンしている動画見れます
↓↓↓↓
http://www.ustream.tv/recorded/23718395

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Transcript

  • 1. 頭のリミッターを切る方法植山周志2012 July
  • 2. 1 .頭のリミッターの切 り方 ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential2
  • 3. 頭のリミッターを切ることは? 「今までの自分を越えるために 、自分の中の障害を乗り越え る」 ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential3
  • 4. ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential4
  • 5. • 動画 ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential5
  • 6. 当時の僕が取った 5 つのアクシ ョン ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential6
  • 7. 1. なりたい自分のビジョンを作 る ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential7
  • 8. 他のプロライダーの 3 倍高く飛びたかった それで起こる 2 つの事... ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential8
  • 9. そうすれば、誰も真似しないだろう 見ている人たちは失禁するだろう ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential9
  • 10. ぶっ飛んだビジョンを作ることが大事 ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential10
  • 11. 差別化するなら、 競合の 10 倍差別化し ろ なぜなら … Reid Hoffman ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential11
  • 12. 2 .ビジョンを実現のため の中期目標を立てる ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential12
  • 13. 目標設定のポイント • 目標に数字を入れる – 高さ 3 m飛ぶ! ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential13
  • 14. 目標設定のポイント• 締め切りを作る – 今度の 10 月の大会でぶっ飛ぶ成果を見せて、会 場の人たちをびびらせる ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential14
  • 15. 3 .短期的な課題を作り、実 行する ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential15
  • 16. 直近の課題を作る 毎週末の練習で先週よりも 30 cm高く飛べるよ うにする ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential16
  • 17. 4 .定期的に見直す ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential17
  • 18. 1,2 ヶ月ごと分の進捗を チェック 進歩していれば喜んでさ らにモチベーションを上 げる ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential18
  • 19. ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential19
  • 20. 5 .少しづつリミッターを切 っていく ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential20
  • 21. 一気にリミッターを切ると怪我、大き な失敗の元になる ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential21
  • 22. コツコツと毎回リミッターを 外し続けることが重要 ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential22
  • 23. まとめ 1 .なりたい自分のビジョンを作る 2 .ビジョンを実現のための中期目標を 立てる 3 .短期的な課題を作り、実行する 4 .定期的に見直す 5 .少しづつリミッターを切っていく ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential23
  • 24. おまけ: 新しい技にチャンレンジするときの僕のステ ップ ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential24
  • 25. 一番の障害は 恐怖 ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential25
  • 26. • 新しい技を成功しているイメージをする – 頭の中で・やる場所で、実際に動いている自分をイメ ージしながら体を動かす • チャレンジしてわざと軽く失敗する ©2012 Shoe-g Ueyama All Rights Reserved. | Proprietary and Confidential26