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活在當下。感恩生命
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主講人:黃政欽

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活在當下。感恩生命 活在當下。感恩生命 Presentation Transcript

  • 活在當下。感恩生命 藏鏡人 黃政欽 1
  • 1. 外境、心境與信念2. 威力之點在當下3. 覺察人生的二元性4. 生命的臣服 2
  • 著重心的感覺頭腦的拿手絕活 知識的獲得 & 龐大資料庫 確定目標→勇往直前(忽略心的感覺) 太太感性的抱怨 & 先生理智解決問題心(Mind)的感受 人生體驗和運用於日常生活 享受生命、享受人生→成功是附帶的 手段適當+考量感受→活得喜悅理性的頭腦+感性的內心→燦爛的生命 99年機車碰撞(自我防衛 從心出發關心對方) 3
  • 外境、心境與信念-1你投射出你的念頭、感受和期盼,然後再把這些東西當作外境一樣地認知回去因此,當你以為外界的東西在觀察你的時候,其實是你由你投射物的那個角度在觀察自己(照相領毛巾)如果你相信自己是身不由主受外境控制的話,你就是懷抱著一個錯誤的信念若是你認為你目前的境遇非一己之力所能改變的話,你就懷抱著一個錯誤的信念 賽斯書個人實相的本質 4
  • 外境、心境與信念-2不喜歡C 都會去找A的碴(與創造A有關的人)我們每天疲于奔命,一直在處理、阻止、緩和、溝通、協調A以及與A相關的人、事、物我們不知道,B是你唯一可以完全掌控和改變的元素,而且引發C的不是A,而是B 沒有傷口,別人撒鹽不會痛 A:引發你情緒 加深A的 的事件 影響力 心隨境轉B:你的信念(對 C:結果(你的負 事情的詮釋) 面情緒) 5
  • 外境、心境與信念-3 換個角度 換個心情 (運氣好) 與其去改變外在的人事物,不如改變我們自己 的內心來得省事省力 當你轉變了內心的狀態之后,環境也會隨之轉 變,這就是所謂的“境由心轉"﹗ 生活即道場、修行在當下 A A':引發 境隨心轉 你情緒的事件B':你的信念(換 C':結果(你的個角度、換個心情) 好心情) 6
  • 外境、心境與信念-4 「境隨心轉」三步驟1. 外境影響心境:A B C2. 外境無法影響心境: A B C3. 以心轉境(信念創造實相):A B' C' A' 道理很簡單,你身體力行了嗎? A A':引發 境隨心轉 你情緒的事件B':你的信念(換 C':結果(你的個角度、換個心情) 好心情) 7
  • 外境、心境與信念-5烏鴉與鴿子(改變)如果你如法改變環境,唯一的方法就是改變自己笨蛋!問題不在別人狐狸與葡萄園即使生命是一場空,也要空得很快樂與很充實縱然人生是白忙一場,也要忙得很快樂與很充實人生的過程比結果更重要不要總是那麼堅強,當感到脆弱時,就讓堅強休息一下,承認你的脆弱(變堅強) 療癒的開始 8
  • 威力之點在當下-1透過向當下的臣服,我們才能找到真正的力量,找到獲得平和與寧靜的入口(賽斯書個人實相的本質)工程的人生作為(感恩工作頭腦訓練 + 活在當下更完美) 恐懼 假想敵 計畫 活在未來 檢討過失 活在過去 一直設定目標,達到這個在設定另一個更困難的並非不用計畫,確認目標和方向,享受沿途風光,活在當下!(如開車到台北玩) 9
  • 威力之點在當下-2當一個人了悟到他的威力之點是在當下時,他就不需要用一個障礙來考驗他自己,或把他集中在他認為的正確方向上(賽斯書個人實相的本質)疾病(癌症) 障礙考驗自己(強迫自己離開現實生活的無奈) 病未來先開悟活在當下:有覺察力的安住于當下(出門淋雨)進入當下的方法:把注意力放在我們的內在身體的能量場上(觀察自己的呼吸) 10
  • 威力之點在當下-3「老得太快却聰明得太遲」,總是等到......、等到.....,似乎我們所有的生命,都用在等待把錢省下來,等待退休後再去享受。結果退休後,因為年紀大,身體差,行動不方便,那裡也去不成等明天我就開始運動;等下星期我就找時間出去走走;等退休後我就要好好享受一下。等呀等,等到山坡地變靈骨塔?犧牲當下去換取未知的等待,值得嗎?實例:雖上班仍儘量清晨運動、享受到當下的人生,也培養好體力,當「未來」變成「現在」,你也有體力享受當下毋需等到生活完美無瑕,也毋需等到一切都平穩。想做什麼,現在立即行動。生命只在一瞬間呀! 11
  • 威力之點在當下-4與母親的人生課題 保握當下,內心真誠相處,沒有遺憾(擁抱媽媽) 因為臣服生命,很快圓滿生命的功課,沒有拖累! 莫等到「樹欲靜而風不止,子欲養而親不待」放下、活在當下;日本禪宗兩名和尚(湛山和奕堂)的故事 人們總是無法或不願意在內在放下生活的情境,並且 還繼續不斷地在內在累積負擔,那麼他的生活會是什 麼樣子 ? 地球上大多數人的心智中,背負了多麼沉重的負擔, 而這些負擔,都是關於「過去」的 12
  • 覺察人生的二元性-1二元對立導致人生的各種衝突 非黑即白? 不是好人就是壞人?(小時候看電影) 人生應保有灰色地帶 讓生活具有彈性金盾牌和銀盾牌 衝突:一個堅持己見者,常會失去通融性生命的覺醒4個階段 渾然不知:渾渾噩噩過日子、日子過1天算1天 知未行:矛盾、內咎、急於助人 知行合一:身體力行、展現行動力、展現生命力 影響他人:身教、個人能量場、最好的宣傳內心能量的外在顯現(靜坐後事件:你覺察有多快,決定你要受苦多久多深) 13
  • 覺察人生的二元性-2化解人生的二元對立 外面沒有別人,只有自己 你選擇你想要看到得;心外求法不可得 老和尚和3個徒弟的故事 從不同觀點,沒有人是錯的 賽斯思想只有一個「絕對」,就是不得侵犯,否則不管 你再怎麼對,你都是錯的!你看到了什麼? 我只看見我的信念所對焦的世界 信念=用來看世界的焦點/詮釋角度 14
  • 覺察人生的二元性-3你看到了什麼?眼見為憑? 15
  • 覺察人生的二元性-4你看到了什麼? 鯊魚追船上的漁人? 大鳥刁走獵人? 誰對?誰錯? 都對!都錯!從不同角度看到不同的外境 觀念不同,爭吵何用? 相互尊重 16
  • 覺察人生的二元性-5你看到了什麼? 海豚?一對男女擁抱? 給10個小朋友都只會看到9條海 豚!因為在他們的記憶裡(信念) 沒有男女圖相關印象 但如果給10個成年人看呢?大 部份成年人只會看到 一個人 從後攬住裸女透過信念看外在世界(蘇東坡和法印禪師)你選擇你想要看的 17
  • 覺察人生的二元性-6超越二元對立的人生 認清世間事:判斷標準、因人而異 凡事需符合公平正義?導致二元對立(我對你錯) 討厭的人或事,不要一再批評抱怨 既然討厭為何時常 想念? 放下、轉念回歸本心;萬物一體 同理心、慈悲心:愛的能量(父親的狗小黑走失) 深刻體會感同身受 別顧著哀傷失去,而忽略了當下所擁有的 己所不欲勿施於人:黑心食品 18
  • 生命的臣服-1臣服就是老子說的無為,蘊涵著強大的行動力和正面向上的能量臣服就是以隨順生命之流代替逆流而上(車子陷泥濘)當下是你唯一能體驗生命之流的地方 臣服就是無條件且毫無保留地接受當下這一刻 臣服就是棄絕對本然(what is)的內在抗拒 內在抗拒就是透過心理批判和情感否定對本然說「不」當你生病或者殘障的時候,不要自覺這是你某方面的失敗,不要感覺愧疚。不要埋怨生命待你不公,不過也不要自責;這些都是抗拒(自身:勿自艾自怨,努力+感恩) 埃克哈特‧托利 當下的力量 19
  • 生命的臣服-2與父親的人生課題臣服生命,沒有抗拒:93年接父親來台中「愛他就是給他需要的;而非你自認是對他好的」:支持養流浪狗、父親找到生命力量,幾乎健康自在活到100年安詳往生若抗拒的話:父親或許一直住院,病痛拖累全家7年而痛苦死亡 20
  • 生命的臣服-3和小舅子談工作壓力、金錢恐懼、兒子的未來 未到山窮水盡、是恐懼的思想害我們不快樂、且有壓力 創造讀書和運動習慣:由父母自己做起 信念創造實相:現在沒有就假裝自己有(弄假成真/1.1與 0.9的差別)天底下只有三件事 自己的事:上不上班、吃什麼東西、開不開心、結不結 婚、要不要幫助人。。。 別人的事:小張好吃懶做、小陳婚姻不幸福、老陳對我 很不滿意、助人別人卻不感激。。。 老天的事:颳風、地震、戰爭、開悟、成道等 21
  • 生命的臣服-2人的煩惱就是來自於:忘了自己的事、愛管別人的事、擔心老天爺的事要輕鬆自在很簡單:打理好「自己的事」、不去管「別人的事」、不操心「老天爺的事」知道並不代表你能辦到:除非你能進入「靜心狀態」去「觀照」 發現天底下真的只有這三件事下次心情不好時,趕快問自己,那件事到底是「誰」的事! 22
  • 內心無限的感恩感謝以往的經歷和別人的給予,勿過河拆橋(因為以往才有今日,莫忘感恩)對宇宙付出的力量:如迴力棒、輸出決定輸入(心胸有多大,世界就有多大;剪輯的收穫)留意心中浮出的念頭(宇宙善意的提醒),儘快付諸行動 影音檔案備份 上帝為何不來救我?人生的病痛和挫折,是生命的提 醒,老天善意的安排,付諸行動改變吧!勿等到最後 淹死了,怨天尤人何用?上完這堂人生分享課程,不是結束而是開始最後。別忘了「活在當下。感恩生命」 23