LATIHAN DASAR
•Download as DOC, PDF•
0 likes•448 views
Silabus pembelajaran mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) untuk kelas II semester 1 ini memuat 3 standar kompetensi yaitu 1) mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, 2) mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani, dan 3) membiasakan bergerak dengan benar. Materi pembelajaran meliputi pola gerak dasar, permainan sepak bola,
Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to LATIHAN DASAR
Similar to LATIHAN DASAR (20)
More from Operator Warnet Vast Raha
More from Operator Warnet Vast Raha (20)
LATIHAN DASAR
- 1. PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD/MI. : II / 1 Nama Guru : ........................... NIP/NIK : ........................... Sekolah : ........................... KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
- 2. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri : : : : : ........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II I / 20..-20.. 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran o Disiplin o Demokratif o Berorientasi tugas dan hasil o Berani mengambil resiko o Rasa Ingin tahu Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa • Percaya diri Melakukan gerakan jalan di tempat, jalan cepat, melompat ke depan, melompat sambil berputar dan melompat di tempat Berjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam bentuk lomba Mengkombinasika n gerakan jalan, lari dan melompat dengan isyarat Melakukan lari sambung berkelompok Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan Melakukan gerakan o Kerja keras o Kreatif o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai prestasi o Gemar membaca o Peduli lingkungan o Peduli sosial • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan o Tanggung jawab 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan • Disiplin • Kerja keras • Kreatif • Demokratif • Berorientasi tugas dan hasil • Berani mengambil resiko Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah. Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat Mengkombinasika n gerak, jalan, lari dan lompat Berlari dengan alat tongkat berkelompok Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Praktekkan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah. Jelaskanlah berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat Jelaskanlah mengkombina sikan gerak, jalan, lari dan lompat Jelaskanlah berlari dengan alat tongkat berkelompok 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Tongkat kecil Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Praktekkan variasi gerak memutar tangan dengan satu 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Tongkat
- 3. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran • Rasa Ingin tahu • Percaya diri • Cinta tanah air • Keorisinilan • Bersahabat dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri • Berorientasi ke masa depan mengayun tangan satuatau dua tangan Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba Melakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya Melakukan menangkap bola dari beberapa arah Melakukan lempar tangkap bola berpasangan Menggiring bola Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan • Menghargai prestasi • Gemar membaca • Peduli lingkungan • Peduli sosial Permainan sepak bola Penilaian atau pasangan Gerakan mengayun satu dan dua lengan Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan • Tanggung jawab 1.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta Indikator Pencapaian Kompetensi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa • Disiplin • Kerja keras • Berorientasi tugas dan hasil • Demokratif • Berani mengambil resiko • Rasa Ingin tahu • Percaya diri • Cinta tanah air • Keorisinilan • Bersahabat • Berorientasi ke masa depan • Kreatif • Menghargai Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan Praktekkan gerakan mengayun satu dan dua lengan Praktekkan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi Praktekkan gerakan melompat ke depan sambil jongkok Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Sumber/ Bahan/ Alat kecil 4 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Bola sepak Stop watch Gawang Pluit
- 4. Kompetensi Dasar nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa prestasi • Gemar membaca • Peduli lingkungan • Peduli sosial • Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran perorangan atau berpasangan Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama antar tim Indikator Pencapaian Kompetensi perorangan atau kelompok Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan. Melakukan gerakan menggiring bola Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifi kasi Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Praktekkan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok Praktekkan gerakan lempar tangkap bola berpasangan. Praktekkan gerakan menggiring bola Bagaimana cara bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/di modifikasi Praktekkan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat
- 5. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan : : : : : ........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II I / 20..-20.. 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi Latihan kekuatan Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai prestasi o Gemar membaca o Peduli lingkungan o Peduli sosial KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi o Berorientasi tugas dan hasil o Berani mengambil resiko Melakukan gerakan push up Melakukan adu panco Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong Meloncat rintangan atau melompati simpai Melakukan latihan dasar kekuatan lengan Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam Membiasakan bergerak dengan benar Melakukan gerakan berjalan • Percaya diri • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan Penilaian Jenis Tagihan Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Peragakan latihan dasar kekuatan lengan Peragakan latihan dasar kekuatan tungkai 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Simpai / rintangan Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Peragakan kebiasakan bergerak dengan benar Peragakan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Simpai / o Tanggung jawab 2.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis Latihan keseimbangan • Disiplin • Kerja keras • Kreatif • Demokratif • Berorientasi tugas dan hasil • Berani mengambil
- 6. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif • Rasa Ingin tahu • Percaya diri • Cinta tanah air dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika • Keorisinilan • Bersahabat • Menghargai prestasi resiko • Berorientasi ke masa depan • Gemar membaca • Peduli lingkungan • Peduli sosial • Tanggung jawab 2.3 Membias-akan bergerak dengan benar Anatomi gerak • Disiplin • Kerja keras • Kreatif • Demokratif • Rasa Ingin tahu • Cinta tanah air • Bersahabat • Berorientasi tugas dan hasil • Berani mengambil resiko • Percaya diri • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi berbaring depan dan belakang Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V , duduk dalam posisi jongkok Melakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi, membuat sikap kapal terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakang Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan, berjalan meniti balok titian, berjalan dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garis Membiasakan bergerak dengan benar Melakukan gerakan berjalan tegak Melakukan gerakan duduk yang benar Melakukan Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Soal Praktek tegak Melakukan gerakan duduk yang benar Melakukan gerakan berdiri tegak Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak Melakukan gerakan berdiri Penilaian gerakan berjalan tegak Peragakan gerakan duduk yang benar Peragakan gerakan berdiri tegak Peragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Peragakan kebiasakan bergerak dengan benar Peragakan gerakan berjalan tegak Peragakan gerakan Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat rintangan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Pluit
- 7. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa • Menghargai prestasi • Gemar membaca • Peduli lingkungan • Peduli sosial KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran tegak ke berbagai arah Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen gerakan berdiri tegak Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat Contoh Instrumen duduk yang benar Peragakan gerakan berdiri tegak Peragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat • Tanggung jawab Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP/NIK. ( .............................................. ) NIP/NIK. Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat
- 8. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah : : : : : ........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II I / 20..-20.. 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi Gerakan ketangkasan tanpa alat Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai prestasi o Gemar membaca o Peduli lingkungan o Peduli sosial KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif o Berorientasi tugas dan hasil o Berani mengambil resiko • Percaya diri • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan Melakukan gerakan berjalan, berlari kecil, melompat dan mendarat dengan satu kaki Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Peragakan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik Peragakan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Pluit kayu Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan Melakukan gerakan berguling ke depan Melakukan gerakan Melakukan keterampilan gerak berguling Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Peragakan keterampilan gerak berguling 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Matras o Tanggung jawab 3.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri Gerakan senam ketangkasan sederhana • Disiplin • Kerja keras • Berorientasi tugas dan hasil • Demokratif • Berani mengambil resiko • Rasa Ingin • Percaya diri • Kreatif
- 9. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa tahu • Cinta tanah air • Bersahabat KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungi • Menghargai prestasi • Gemar membaca • Peduli lingkungan • Peduli sosial • Tanggung jawab Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP/NIK. ( .............................................. ) NIP/NIK. Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat
- 10. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama : : : : : ........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II I / 20..-20.. 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi o Demokratif o Berorientasi tugas dan hasil o Berani mengambil resiko o Rasa Ingin tahu Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif • Percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah Melatih keberanian dan percaya diri Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan Melakukan variasi langkah maju mundur dan Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai prestasi o Gemar membaca • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan o Peduli lingkungan o Peduli sosial Penilaian Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor Mengekspresi kan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang Non Tes Tes Keterampil an /Perbuatan Soal Praktek Peragakan gerakan mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor Jelaskanlah gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Radio Casete Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan Melakukan variasi gerak langkah majumundur depan- Non Tes Tes Keterampil an /Perbuatan Soal Praktek Peragakan variasi gerak langkah dan ayunan lengan Peragakan variasi gerak langkah majumundur depan- 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Radio Casete o Tanggung jawab 4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama Gerakan senam ritmik sederhana • Disiplin • Kerja keras • Berorientasi tugas dan hasil • Demokratif • Berani mengambil resiko • Rasa Ingin tahu • Percaya diri • Cinta tanah air • Keorisinilan • Bersahabat • Berorientasi ke • Kreatif
- 11. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa • Menghargai prestasi • Gemar membaca • Peduli lingkungan KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran berputar dengan ayunan lengan dengan irama hitungan atau tepukan Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen belakang dan berputar dengan ayunan lengan Contoh Instrumen belakang dan berputar dengan ayunan lengan • Peduli sosial • Tanggung jawab Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP/NIK. ( .............................................. ) NIP/NIK. Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat
- 12. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga : : : : : ........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II I / 20..-20.. 5. Menerapkan budaya hidup sehat Materi Pokok dan Uraian Materi Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran o Disiplin o Demokratif o Berorientasi tugas dan hasil o Berani mengambil resiko o Rasa Ingin tahu • Percaya diri Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar Menjelaskan cara membersihklan daun telinga o Kerja keras o Kreatif o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai prestasi o Gemar membaca o Peduli lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan Indikator Pencapaian Kompetensi Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya Mengetahui manfaat mencuci rambut Mengenal bahan pencuci rambut Cara membersihkan hidung yang benar Fungsi rambut, hidung dan telinga Cara membersihkan daun telinga yang benar Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal tulisan Jelaskan cara –cara mencuci rambut ! Rambut berfungsi untuk ... Tuliskan dua bahan untuk mencuci rambut ! Daun telinga berfungsi untuk ..... Alat untuk membersihka n hidung dan telinga adalah ... Tuliskan Ciriciri rambut yang sehat ! Penyakit yang mengganggu pernapasan adalah ... Tuliskan dua Alokasi Waktu 2 x 35 Menit Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. 2 Buku Kesehatan
- 13. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat ciri rambut yang tidak sehat ! Bagaimanaka h cara merapikan rambut dengan benar ? Tuliskan caracara mencuci rambut menurut kalian ! 5.2 Memilih makanan bergizi Makanan bergizi • Disiplin • Kerja keras • Berorientasi tugas dan hasil • Demokratif • Berani mengambil resiko • Rasa Ingin tahu • Percaya diri • Cinta tanah air • Keorisinilan • Bersahabat • Berorientasi ke masa depan • Kreatif • Menghargai prestasi • Gemar membaca • Peduli lingkungan • Peduli sosial • Tanggung jawab Menjelaskan pengertian makanan bergizi Menyebutkan pengertian makanan bergizi Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal tulisan Makanan bergizi adalah .... Tuliskan tiga macam yang termasuk kedalam makanan pokok ! Tuliskan Unsur-unsur yang terdapat pada makanan empat sehat lima sempurna ! Tuliskan makanan yang termasuk kedalam makanan empat sehat lima sempurna 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Buku Kesehatan
- 14. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Mengapa kita membutuhkan makanan yang bergizi ! Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP/NIK. ( .............................................. ) NIP/NIK. Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat
- 15. PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARAN PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP/NIK Sekolah : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) : SD/MI. : II / 2 : ........................... : ........................... : ........................... KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
- 16. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 6.1. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya : : : : : ........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II II / 20..-20.. 6. Aktivitas Kebugaran Jasmani Materi Pokok dan Uraian Materi gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai prestasi o Gemar membaca o Peduli lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi o Berorientasi tugas dan hasil o Berani mengambil resiko 6.1.1.Melakukan perlombaan jalan dengan menggunakan lengan bawah 1. berjalan dengan lengan bawah di antara ke dua meja 6.1.2. Melakukan gerakan merambat di palang tunggal dengan ke dua tangan 2. Merambat di palang tunggal 6.1.3. Melakukan sikap menahan tubuh di palang sejajar/ tunggal dengan ke dua tangan 3.Menahan badan di palang Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Tes praktik Tes kekuatan daya tahan otot dada Lakukanlah gerakan berjalan dengan ke dua lengan bawah di antara dua meja dengan cepat dan benar • Percaya diri • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan Tes praktik Tes Praktik Tes Kekuatan daya tahan Tes Kekuatan Daya tahan Alokasi Waktu 6 x 35 menit 2 pert Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjasork es kls.2 Hal: 58 Lakukanlah gerakan berjalan di palang tunggal dari ujung ke ujung dengan benar Buku Penjasork es kls.2 Lakukanlah gerakan menahan tubuh dengan kedua tangan lurus di palang selama 5 detik Buku Penjasork es kls.2 Halaman 59 Halaman 59
- 17. Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa B. Latihan dasar untuk meningkatkan otot punggung 6.2. Mempraktikkan latihan dasar kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengukuti aturan C. Dasar – dasar kelentukan persendian bagian atas, mulai dari panggul ke atas • Disiplin • Kerja keras • Kreatif • Demokratif • Rasa Ingin tahu • Cinta tanah air Uji Kompetensi Sk. 6 • Bersahabat • Menghargai prestasi • Gemar membaca • Peduli lingkungan • Peduli sosial • Tanggung jawab • Berorientasi tugas dan hasil • Berani mengambil resiko • Percaya diri • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi 6.1.4. Melakukan gerakan punguatan otot punggung dengan permainan bola beranting lewat atas kepala secara beregu, anak berbaris berbanjar sesuai regunya KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif 1. permainan bola beranting 6.2.1.Melakukan 2 variasi gerakan kelentukan dengan permainan balon beranting secara beregu: 1. Variasi I Dengan tangan kiri 2. Variasi II Dengan tangan kanan Penilaian Jenis Tagihan Tes Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Tes Kekuatan dan daya tahan otot punggung Lakukanlah permainan bola beranting lewat atas kepala secara beregu Tes: kelentukan pada, sendi bahu dan otot dada Lakukanlah permainan balon beranting secara beregu Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Buku Penjasork es kls.2 Halaman 60 6 x 35 menit 2 pertm Buku Penjasork es kl.2. Halaman : 61 Buku Penjasork es Kelas 2 Penerbit Halaman: 62
- 18. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan : ........................... : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) : II : II / 20..-20.. : 7. Mempraktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif o Disiplin o Demokratif o Berorientasi tugas dan hasil o Berani mengambil resiko o Rasa Ingin tahu A. Senam Ketangkasan melompat Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa • Percaya diri o Kerja keras o Kreatif o Cinta tanah air o Bersahabat ( Latihan Melompat ) o Menghargai prestasi o Gemar membaca o Peduli lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi 7.1. Mengetahui kegunaan perkakas atau sebagian alat senam diantaranya: * Kuda – kuda lompat * Tangga * Matras 1. Pengenlan sebagian perkakas senam 7.2. Melakukan gerakan lompat tegak dari kuda – kuda lompat Pelaksanaan: -Anak naik dari tangga ke kuda lompat sedangkan guru memegang anak tsb -Anak berdiri di tepi kuda lompat. -Anak meloncat, turun dari kuda lompat ke matras dengan lutut ngeper 2. Lompat tegak dari kuda lompat Penilaian Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Jenis Tagihan Bentuk Instrumen tes Tes pemahaman jawablah pertanyaan di bawah ini kuda – kuda lompat tergolong alat untuk ….. Melakukan guling depan di …….. 3 x 35 menit 1 pert Buku Penjasor kes kl.2 Halaman : 65 Tes ketrampilan Keberanian * lakukanlah lompat tegak dari kuda lompat dengan benar 6 x 35 menit 2 pert Buku Penjasor kes kl.2 Tes Contoh Instrumen Halaman : 65
- 19. 7.1.3. Melakukan gerakan berputar 90 derajat di atas matras. Pelaksanaan: -anak melompat dan berputar ke kanan 90 derajat -berputar ke kiri 90 derajat 7.1.5.Melakukan gerakan senam ketangkasan dengan melompati benda di depannya Pelaksanaan : -anak naik ke kuda lompat -anak berdiri diujung kuda lompat -anak melompati bilah yang di pegang guru -anak mendarat dengan kaki dua dan lutut ngeper C. Bentuk Senam Ketangkasan melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan. 7.2. Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan sederhana berjalan dan berguling ke depan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik Rangkaian gerak Dasar senam ketangkasan sederhana ( guling depan lanjutan ) • Disiplin • Kerja keras • Berorientasi tugas dan hasil • Demokratif • Berani mengambil resiko • Rasa Ingin tahu • Percaya diri • Cinta tanah air • Keorisinilan • Bersahabat • Berorientasi ke masa depan • Kreatif • Menghargai prestasi • Gemar 1. berputar 90 derajat di atas matras * lompat bilah 7.2.1.Melakukan sikap awal sebelum ke gerakan senam sbb: -berdidri rileks, wajah ceria,bibir senyum,pandangan ke matras 1. Sikap awqal 7.2.2.Melakukan gerakan berjalan ke atas matras Pelaksanaan: -langkah rileks 2.sikap berjalan ke matras tes Tes Tes Tes Tes ketrampilan , keseimbang an, keberanian Lakukanlah gerakan melompat dan berputar ke kanan, ke kiri 90 derajat dengan benar Buku Penjasor kes kl.2 Tes ketangkasa n, Keberanian keseimbang an *Lakukanlah gerakan melompati benda/ bilah dengan awalan berlari Buku Penjasor kes kl.2 Tes Sikap *Lakukanlah sikap awal sebelum melakukan gerakan senam di lantai Tes Ketrampila n *Lakukanlah sikap berjalan ke matras atu ke arena lomba senam dengan benar Halaman : 64 Halaman : 66 6 x 35 Menit 2 pert Buku Penjaork es kl.2 Halaman : 67 Buku Penjasor kes kl.2 Halaman
- 20. membaca • Peduli lingkungan • Peduli sosial • Tanggung jawab Uji Kompetensi SK 7 Guling belakang lanjutan -setiap melangkah ujung kaki selalu runcing : Gambar 7.2.3. Melakukan guling depan satu kali dengan posisi matras miring, seingga anak mudah berguling 3. guling ke depan 7.2.4. Melakukan sikap akhir guling depan -anak berakhir debngan sikap jongkok 4. sikap akhir guling depan 7.2.4. Melakukan guling belakang, mulai sikap awal, pelaksanaan dan sikap akhir. Tes Tes Ketrampila n *Lakukanlah guling depan dengan benar Buku Penjasor kes kl.2 Hal gb. 5. Rangkaian guling belakang Tes Ter Sikap *Lakukanlah sekap akhir dari guling depan Tes ketrampilan * Lakukanlah guling belakang dengan benar. Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP/NIK. ( .............................................. ) NIP/NIK. 6x35 mt 2 pertm . Bk.Penja sorkes kl.2 ,Hal : 67 Buku Penjasor kes kl. 2 Penerbit Hal: 68
- 21. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standar kompetensi Kompetensi Dasar 8.1.Mempraktikkan ketrampilan dasar gerak ritmik yang beroriaentasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan musik, serta nilai kerja sama dan disilin : ........................... : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) : II : II / 20..-20.. : 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi A. Ketrampilan grak ritmik berpasangan tanpa alat Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai prestasi o Gemar membaca o Peduli lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif o Berorientasi tugas dan hasil o Berani mengambil resiko • Percaya diri • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetens i Penilaian Jenis Tagihan Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Tes Ketrampilan - Lakukanlah gerak ritmik sambil benyanyi bersama Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat 8.1.1. Melakukan gerak atau jalan 3 langkah ke depan diawali kaki kiri 1.tiga langkah ke depan 8.1.2. Melakukan gerak atau jalan, kaki kanan merapat ke kaki kiri 2. gerakan lanjutan, merapatkan kaki Tes Tes Ketrampilan - Lakukanlah gerakan lanjutan merapatkan kaki kanan ke kaki kiri Buku PenjasorkesErlagga Halaman 70 - 71 8.1.3. Melakukan jalan ke belakang tiga lingkah 3.tiga langkah ke belakang Tes Tes Ketrampilan gerak - Lakukanlah tiga langkah ke blakang dan kaki kanan merapat ke kaki kiri Bk.Penjasorkes 8.1.4. Melakukan gerak dengan melangkahkan kaki kiri merapat ke kaki kanan. 4. sikap kaki merapat Tes Tes Ketrampilan gerak - Lakukanlah sikap gerak merapatkan kaki kiri ke kaki kanan Bk.Penjasorkes Kl.2 Erlanga hal. .& 70 71 8.1.5 Melakukan loncat tegak sambil berputar ke kanan sambil mengayun tangan kanan ke 5. meloncat ke kanan Tes Ketrampilan - Lakukanlah loncat tegak dan berputar ke kanan sambil mengayun Bk.Penjasorkes kl.2 Tes 6 x 35 menit Buku Penjasorkes kl.2 2 Pertm Halaman : 70 - 71 Halaman : 70 - 71 Halaman: 70-71
- 22. atas sambil bersuara Ya!!! tangan ke atas dan bersuara ya!! 8.1.6. Melakukan berjalan membentuk lingkaran,sambil tepuk tangan dan bernyanyi berpasangan 8.2. Mempraktikkan ketrampilan gerak dasar ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplin B. Ketrampilan gerak ritmik beregu • Disiplin • Kerja keras • Kreatif • Demokratif • Rasa Ingin tahu • Cinta tanah air • Bersahabat • Menghargai prestasi • Gemar membaca • Peduli lingkungan • Peduli sosial • Tanggung jawab • Berorientasi tugas dan hasil • Berani mengambil resiko • Percaya diri • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan 6. Berjalan berputar sambil tepuk tangan bernyanyi dan membentuk lingkaran Tes Tes Ketrampilan gerak - Lakukanlah berjalan membentuk lingkaran berpasangan sambil tepuk tangan dan bernyanyi 8.2.. Melakukan gerak ritmik secara beregu dengan membentuk formasi lingkaran kecil -Anak mengulang pelajaran ritmik berpasangan diubah menjadi beberapa regu. -anak mernyanyi ‘ maju tiga langakah geleng kepala “ 1. bernyanyi dengan foemasi lingkaran kecil Tes Tes Ketrampilan gerak dan lagu - Lakukanlah gerak ritmik sambil bernyanyi membentuk lingkaran secara beregu 8.2.2. Melakukan gerak ritmik secara beregu dengan formasi lingkaran besar Pelaksanaan : anak membentuk lingkaran besar dengan regunya anakbernyanyi maju tiga langkah geleng kepala, mundur tiga langkah geleng kepala, begitu 2. bernyanyi dengan formasi lingkaran besar Tes Tes Ketrampilan gerak dan lagu - Lakukanlah gerak ritmik sambil menyanyikan lagu, maju tiga langkah geleng kepala, mundur tiga langkah geleng kepala, ya..!! berjalan berputar, membuat lingkaran, sambil tepuk tangan bersama – sama Bk. Penjasorkes kl.2. Hal.70 -71 6 x 35 menit Bk. Penjasorkes kl.2 Hal: 72 2 pertm Bk. Penjasorkes kl.2. Halaman : 73
- 23. seterusnya yang diikuti dengan gerakan beregu apabila sudah dipandang cukup, semua anak membuat satu lingkaran besar dan bernyanyi bersama-sama. Uji kompetensi SK 8 Buku Penjasorkes kl.2. Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP/NIK. ( .............................................. ) NIP/NIK.
- 24. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 9.1. Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air *) : ........................... : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) : II : II / 20..-20.. : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok dan Uraian Materi A. Mengenal Air Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat *( Gerak lengan untuk mengangkat tubuh di dalam air) o Menghargai prestasi o Gemar membaca o Peduli lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab B. Latihan KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran o Berorientasi tugas dan hasil o Berani mengambil resiko 9.1.1. Melakukan pengenalan di air kolam Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 1. Masuk ke air Tes Tes Ketrampilan Lakukanlah duduk di bibir kolam dengan memainkan ke dua kaki di air 2. Berjalan di air Tes Tes Keberanian Tes Ketrampilan - Lakukanlah gerakan menepuk air di kolam renang dengan tangan bergantian Tes Ketrampilan - Lakukanlah gerakan menepuk air, baik dengan satu maupun dua tangan bersamaan. Sumber/ Bahan/ Alat Lakukanlah berjalan di air yang dangkal Tes Alokasi Waktu 2 x 35 menit Bk. Penjasor kes kl.2 1 pertm • Percaya diri • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan 9.1.2. Melakukan gerakan menepuk air dengan tangan secara bergantian dan secara bersamaan - telapak tangan membentuk cekungan - jari jari rapat. 9.1.3. Melakukan permainan menekan balon di air, baik dengan satu maupun dua tangan bergantian dan bersamaan. 1. Menepuk air di kolam renang yang dangkal 2. Menekan balon di air kolam renang. Tes 3 x 35 menit Bk. Penjasor kes kl.2 1 pertm Halaman : 78
- 25. Gerakan tangan 9.1.3. Melakukan gerakan berjalan cepat dari dinding A ke dinding B di air yang dangkal 3. Berjalan di air kolam yang dangkal Tes Tes Ketrampilan - Lakukanlah gerakan berjalan dari dinding A ke dinding B 9.1.4. Melakukan meluncur 4. meluncur dari tepi di air dangkal Tes Tes Ketrampilan , kelincahan - Lakukanlah cara meluncur di air denga benar Bk. Penjasor kes kl.2 Halaman : 79 3 x 35 menit 1 pertm Bk. Penjasor kes kl.2 Hal .80 C. Gerak tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air *. Keseimbangan tubuh di air • Disiplin • Kerja keras • Kreatif • Demokratif • Rasa Ingin tahu • Cinta tanah air • Bersahabat • Menghargai prestasi • Gemar membaca • Peduli • Berorientasi tugas dan hasil • Berani mengambil resiko 1. latihan tungkai 9.1.6. Melakukan gerakan paha / tungkai dengan bantuan teman berjalan 9.2. Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri dari air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain serta nilai kebersihan. 9.1.5. Melakukan gerakan kaki berpegangan pada setang / besi kolam 2. Mengapung dengan bantuan teman 9.2.1. Melakukan sikap berdiri jongkok Tes 1. menahan nafas Tes Tes Tes Ketrampilan , kelancahan, keberanian - Lakukanlah gerakan kaki saat berenang gaya bebas Tes Ketrampilan Keseimbang an Lakukanlah mengapung di atas air dengan berpegangan ke dua bahu teman di depanmu ! Tes Keseimbang an - Lakukanlah berdiri dan jongkok di air dangkal 3 x 35 meneit Bk. Penjasor kes kl.2 1 pertm Bk. Penjasor kes kl.2 3x 35 Menit Bk. Penjasor kes kl.2 1 pertm • Percaya diri • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan 9.2.2. Melakukan gerakan loncat – loncat dengan satu kaki secara bergantiandiair kolam 2. Meloncat – loncat di air kolam 9.2.3. Melakukan gerakan mengapung 3. Mengapung sambil memegang ban Tes Keseimbang an Tes Tes Tes keseimbang an - Lakukanlah gerakan loncat – loncat dia air dengan satu kaki bergantian. Bk. Penjasor kes kl.2 - Lakukanlah sikap megnapung Bk. Penjasor kes kl.2 Halaman : 76
- 26. lingkungan • Tanggung jawab 9.3. Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung, menenggelamkan didri di dalam air, bernafas, serta nilai – nilai disiplin D. Penyelamatan diri di air dengan bantuan ban - anak menggantung di ban dengan berpegangan satu tangan - anak berpeganganban dengan satu tangan sedangkan tanagn kanannya untuk mengkayuh dengan satu tangan 9.2.4. Melakukan sikap bersandar di atas ban - anak telungkup di atas ban - kedua tangan mengkayuh air sehingga tubuh dan ban bergerak ke depan • Peduli sosial 4. Bersandar di atas ban 9.2.5. Melakukan latihan berenang di air yang dangkal dengan kedalaman 60cm , dengan memegang ban / pengapung 1. berlatih berenang Keberanian Ketrampilan Tes Tes dengan berpegangan ban satu tangan Tes keseimbang an Ketrampilan Keberanian - Lakukanlah gerakan mengapung den mengkayuhdi atas ban. Tes Ketrampilan - lakukanlah berenang dengan alat bantu di air dangkal agar tubuh tidak tenggelam Bk. Penjasor kes kl.2 Hal. Gb. 3 x 35 meneit Bk.Penja sorkes kl2 1 pertm - anak mendekat apalagi bermain di kolam yang berkedalaman 1,5 s/d 3,5 meter 9.2.6. Mentaati nesehat guru: Anak tidak boleh berenang di air yang dalam 2. Berbahya bermain di air yang dalam Tes Tes Pengamatan - handarilah bermain di kolam dengan air yang mempunyai kedalaman 1 s/d Bk. Penjasor kes kl.2
- 27. - anak tidak boleh bermain – main di kolam yg dalam 9.2.7. Guru menjelaskan manfaat pelampung / ban saat berlatih renang. Uji Kompetensi : 9 3,5 meter 3. Pentingnya alat penagaman / pelampung/ ban Tes Tes Pemahaman - apakah manmafaat pelampung di kolam renang ? SK. 9. Bk. Penjasor kes kl.2 Buku Penjasor kes Kls.2 Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP/NIK. ( .............................................. ) NIP/NIK.
- 28. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standar Kompetensi : : : : : Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi 10.1. Mempraktikkan berbagai aktifitas fisik lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan ........................... Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) II II / 20..-20.. 10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya A. Aktifitas fisik di lingkungan sekolah (Kegiatan di Sekolah) *. Aktifitas kebersihan lingkungan sekolah Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai prestasi o Gemar membaca o Peduli lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab Indikator Pencapaian Kompetensi KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran o Berorientasi tugas dan hasil o Berani mengambil resiko 10.1.1. Melakukan kegiatan kerja bakti di sekolah - Mengelompokkan anak kelas 1 s/d 3 mengerjakan kerja bakti yang ringan dan tidak beresiko - Mengelompokkan anak kelas 4 s/d 6 mengerjakan kerja bakti yang agak berat -kerja bakti di sekolah 10.1.2. Melakukan kegiatan kebersihan di dalam kelas. - anak- anak membersihkan meja, almari, jendela,kursi yangberada di dalam kelas 1. Membersihkan kelas dari debu • Percaya diri • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan Penilaian Jenis Tagihan Tes Bentuk Instrumen Tes Penugasan dan kerja sama Contoh Instrumen - lakukanlah kerja bakti sesuai dengan tugas dan kelompokmu Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat 6 x 35 menit Bk. Penjasorkes kl.2 2 pertm Tes Tes Penugasan Kedisiplinan Kerja sama - Lakukanlah kegiatan kebersihan di dalam kelas Halaman : 86 Bk. Penjasorkes kl.2 Halaman: 88
- 29. 10.1.3. Melakukan kegiatan membersihkan halaman sekolah; - Cara menyapu sesuai dengan arah angin - Cara mengumpulkan sampah 10.1.4. Penjelajahan sekitar sekolah. 10.2. Mengikuti ramb – rambu peraanan di lingkngan seklah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan dan kerja sama serta disiplin - Rambu – rambu perjalana an keselamatan o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai prestasi o Gemar membaca o Peduli lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab o Berorientasi tugas dan hasil o Berani mengambil resiko • Percaya diri • Keorisinilan 1. Membersihkan halaman sekolah. Tes 1. mengenal lingkungan sekolah 10.2.1. Menjelaskan : - tata cara bejalan denan teman atau sendiri di jalan raya - bahaya berjalan1 tidak tertb 1. Peralanan dengan berjalan kaki Tes Tes Tertulis Isilah titik – titik di baah ini : 1. Berjalan yang benar harus harus di sebelah ….. 10.2.2. Menjelaskan - tata cara membonceng sepeda motor di jalan raya. 2. Penjalan dengan membonceng ayah Tes Tes Tertulis Islah titik – titik di bawah ini : 1.agar tidak terjatuh saat membonceng tanan harus …… ayah. Buku Penjasorkes kl.2. Halaman: 93 10.2.3. Menjelaskan : - tata cara menaiki sepeda kayuh dan berjalan saat di jalan raya maupun di gang jalan 3. Perjalanan dengan naik sepeda kayuh Tes Tes Tertulis Isilah titik- titik di bawah ini : 1. Saat naik sepeda berjalan selalu di sebelah ……. Buku Penjasorkes kl.2. . Halaman: 93 Tes Tes Ketrampilan Kedisiplinan Kerja sama Tes pemahaman - Lakukanlah kebersihan di halaman sekolahmu Bk,Penjasork es kl.2 Halaman: 86 Bk. Penjasorkes kls 2 Halaman: 89 Lakukanalah dan ingatlah jalan/ lingkungan yang kamu lalui dengan cermat 3 x 35 Menit 1 pertm Buku Penjasorkes kl.2 ,hal. Gb.Pejalan kaki Buku yang relefan • Berorientasi ke masa depan
- 30. 4. Zebra Cross ) 10.2.4.Mempraktikk an cara menyeberang jalan 10.3. Membiasakan mengunakan pakaian dan sepatu yang sesuai A. menggunakan pakaian yang sesuai keadaan. • Disiplin • Kerja keras • Kreatif • Demokratif • Rasa Ingin tahu • Cinta tanah air • Bersahabat • Berorientasi tugas dan hasil • Berani mengambil resiko Tes Tes Perbuatan Tes Lakukanlah menyeberang jalan di atas garis zebra cross dengan benar ! Tes Tertulis Isilah titik – titik di bawah ini: 1. hari Senin berupacara memakai pakaian ….. dan bertopi 10.3.1. Menjelaskan tentang : - cara berpakaian di sekolah mulai hari Senin s/d Sabtu. 1. Pakaian Sekolah 10.3.2. Menjelaskan tentang : - tata cara berakaian olahraga, 2. Berpakaian olahraga Tes Tes Tertulis Isilah titik – titik di bawah ini : 1. setiap olahraga aku memakai pakaian ….. 10.3.6. Menjelaskan tentang : Memakai sepatu yang benar 1. sandal yang sesuai Tes Tes Tertulis Isilah titik – titik di bawah ini : 1. pilihlah sepatu yang sesuai dengan …..mu. 10.3.7. Menjelaskan tentang : - akhibat memakai sepatu yang sesak 2. sandal yang sesak Tes Tes Tertulis Islah titik – titik di bawah ini : 1. memakai sepatu yang sesak akan merusak bentuk …… Buku Penjasorkes Kls. 2 Penerbit • Percaya diri • Keorisinilan 3 x 35 Menit 1 pertm Bk. Penjasorkes kl.2 Halaman: 94 • Berorientasi ke masa depan • Menghargai prestasi • Gemar membaca • Peduli lingkungan • Peduli sosial B. Membiasakan memakai sepatu yang sesuai • Tanggung jawab Bk. Penjasorkes kl.2 6 x 35 menit 2 pertem Buku Penjasorkes kl.2 Bk. Penjaorkes Kelas 2 Erlagga
- 31. 10.3.8. Menjelaskan tentang : - manfaat bersepatu 3. manfaat sepatubaik kaki Tes Tes Tertulis Isilah titik – titik di bawah ini : 1. berangkat ke sekolah harus memakai …… Bk. Penjasorkes kl.2 10.3.9. Menjelaska tentang : Pengaruh dan kejelekan memakai sepatu yang besar. 4. Sepatu yang kebesaran Tes Tes Tertulis Isilah titik – titik di bawah ini : 1. sepatu yang terlalu bersar tidak layak untuk di …… Bk. Penjasorkes kl.2 Buku Penjasorkes Kls. 2. Uji kopetensi SK. 10. Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP/NIK. ( .............................................. ) NIP/NIK.
- 32. SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 11.1. Menjaga kebersihan tangan dan kaki : ........................... : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) : II : II / 20..-20.. : 11. Menjaga Budaya Hidup sehat Materi Pokok dan Uraian Materi A.Kebersihan Badan ( Menjaga kebersihan tangan ) Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat * Menjaga kebersihan kaki o Menghargai prestasi o Gemar membaca o Peduli lingkungan o Peduli sosial o Tanggung jawab KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran o Berorientasi tugas dan hasil o Berani mengambil resiko 11.1.1. Menjelaskan tentang : kebersihan tangan menjelang makan. 1. menjaga kebersihan tangan menelang makan. • Percaya diri 11.1.2. Menjelaskan cara mencuci tangan sehabis makan 11.1.6. Menjelaskan tentang : Tata cara membersihkan kaki di saat mandi * Kebersihan kaki Penilaian 2. Menjaga kebersihan tangan sehabis makan • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Sumber/ Bahan/ Alat Tes Contoh Instrumen Tes Tertulis Tes Tes Alokasi Waktu Bentuk Instrumen Isilah titik – titik di bawah ini : 1. sebelum makan tangan kita harus di ….. Tes Tertulis Islah titi – titik di bawah ini : 1. sehabis makan tangan harus di …….. Buku Penjasorkes kl.2 Halaman: 98 Tes Tertulis Isilah titik – titik di bawah ini : 1. kaki di bersihkan dengan air dan ….. Bk. Penjasorkes kl.2 halaman: 99 3 x 35 Menit 1 pertm Buku Penjasorkes kl.2. Halaman: 98
- 33. 11.2. Mengenal cara makan yang sehat B. Cara makan sehat o Disiplin o Kerja keras o Kreatif o Demokratif o Rasa Ingin tahu o Cinta tanah air o Bersahabat o Menghargai prestasi o Gemar membaca o Peduli lingkungan o Peduli sosial Uji kmpetensi SK.11. o Berorientasi tugas dan hasil o Berani mengambil resiko • Percaya diri • Keorisinilan • Berorientasi ke masa depan 11.2.1. Menjelaskan tentang : - manfaat makan dengan teratur - akhibat makan ang terlambat 1. makan 3 kali sehari 11.2.2. Menjelaskan tentang : Sikap makan yang benar 2. cara makan yang benar Tes tes Tes Tertulis Tes Tertulis Isilah titik – titik di bawah ini : 1.sebaknya dalam I hari kita palingsidikit makan ……. Kali Isilah titik – titik di bawah ini: 1. saat makan tadak boleh ber …… o Tanggung jawab 3 x 35 Menit 1 pertm Bk. Penjasorkes kl.2 Halaman: 100 Bk. Penjasorkes kl. 2 Halaman: 100 - 101 Buku Penjasorkes kl.2 Halaman: 102 Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP/NIK. ( .............................................. ) NIP/NIK.