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Tome 2 Edition Créativité Comment Se Motiver et Avoir Cette Satanée Volonté Extrait Gratuit
 

Tome 2 Edition Créativité Comment Se Motiver et Avoir Cette Satanée Volonté Extrait Gratuit

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Allez-vous de weekend en weekend en espérant que la semaine soit la plus courte possible ? ...

Allez-vous de weekend en weekend en espérant que la semaine soit la plus courte possible ?

Si oui, lire ce livre va changer les choses pour vous. Il va vous permettre de :

• Continuer le travail commencé dans le Tome 1 Edition Logique
• Télécharger gratuitement des fiches de suivi imprimables pour aisément faire tous les exercices proposés
• Reconnaitre et supprimer vos barrières émotionnelles
• Dépasser les mauvaises habitudes qui bloquent votre créativité (peu importe le domaine)
• Trouver de nouveaux axes internes et externes de développement personnel et professionnel
• Poursuivre de nouvelles expériences
• Trouver votre propre manière de vous motiver, tout en capitalisant sur les forces que vous prenez peut-être pour des faiblesses.

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    Tome 2 Edition Créativité Comment Se Motiver et Avoir Cette Satanée Volonté Extrait Gratuit Tome 2 Edition Créativité Comment Se Motiver et Avoir Cette Satanée Volonté Extrait Gratuit Document Transcript

    • Retrouvez tous nos articles, livres et formations ainsi que toute notre actualité surnotre site Internet. Vous pourrez également lire des extraits de tous nos livres, vousabonner et recevoir notre lettre d’information ainsi quacheter directement les versionsPDF enrichis des livres qui vous intéressent.Pour recevoir nos articles positifs toutes les semaines abonnez-vous ici :http://eepurl.com/5LAQPour visiter ma page auteur sur Amazon rendez-vous ici :http://www.amazon.fr/Mohamed-MOURAS/e/B006PWP7FAPublié par :Mohamed MOURASCopyright 2013 Tous Droits Réservéswww.SemeUnActe.comDéveloppement Personnel et Professionnelwww.SimpleDad.frPaternité et Vie de Couplewww.iShift.frCours d’Anglais pour Cadres et DirigeantsTous Droits Réservés. Ce document et ses illustrations, en partie et/ou dans saglobalité, ne peut être republié, remis en forme et/ou redistribué de quelque manièreque ce soit et/ou pour quelque motif que ce soit sans l’accord, préalable et écrit, deMohamed MOURAS.
    • Déjà Parus chez le même auteurVisitez notre boutique Amazon en cliquant ici : Boutique Amazon MohamedSemeUnActe
    • Sommaire• Déjà paru chez le même auteurIntroductionDans deux ans…Comment utiliser ce livre ? (+ téléchargement gratuit des fiches de suivi)Vous voir à travers leurs yeuxPartie 1 : Les signaux d’une motivation en berne• L’instant le plus noir précède toujours le lever du soleil• Qui définit votre mérite ?• Où renouveler votre énergie quand vous en avez besoin• Comment réagir quand tout semble vous accablerPartie 2 : Les erreurs habituelles en termes de motivation• Mektub• Débarrassez-vous des habitudes anti-motivation• La procrastination n’est pas une si mauvaise idée après tout• Vos obsessions peuvent être une aide précieusePartie 3 : Comment vous prendre en main dès le matin• Injectez-vous la motivation de semer un acte• Se motiver c’est se prendre en main au saut du lit• Inhabituels mais utiles, des conseils qui marchentPartie 4 : Restez motivé tout au long de la journée• Faites à autrui…• 4 étapes pour gérer vos projets en restant au top de votre motivationPartie 5 : Comment terminer sa journée en beauté• Oui, vous pouvez finir votre journée en beauté• Votre cerveau ne différencie pas la réalité du virtuel, sachez en profiter• Deux exercices fabuleux, deux fois par semaineConclusionLe mot le plus important de ce livreL’ennemi de votre motivation
    • • Extrait gratuit Tome 1 Edition Logique de Comment Se Motiver et Avoir CetteSatanée Volonté• Remerciements• Mentions Légales• L’auteurCeci est un extrait gratuit. Vous pouvez téléchargez latotalité des Tomes 1 et 2 pour moins que le prix d’unsandwich ici :http://goo.gl/wkF5I
    • IntroductionDans deux ans, vous récolterez les premiers vrais fruitsde vos efforts. Dans cinq ans, vous serez au top de votreart !Et non, je ne parle pas uniquement de peinture, demusique ou d’écriture. Seth Godin a fait du marketing unart. Steve Jobs a fait de la technologie un art. MarkZuckerberg (Facebook) a fait de la perte de temps un art.Aurez-vous besoin d’attendre deux ans après la lecturede ce livre pour récolter vos premiers fruits ? Non, car jeparle de fruits significatifs, dans deux ans votre vie seraradicalement différente. Mais elle pourrait déjà être trèsdifférente dans deux semaines.Mais reprenons depuis le début. Nous n’allons pasdéroger à la tradition : commençons donc par une simplequestion. Cette question sera le fil conducteur de ce livre.C’est la question à laquelle nous allons tenter derépondre pendant toute la durée du livre :
    • Comment motiver l’artiste qui est en vous à exprimer cequ’elle/il a de meilleur ?Bien entendu, il y a d’autres interrogations qui vont endécouler comme :• Comment réveiller la créativité qui sommeille aufond de votre être ?• Est-ce que faire fonctionner son cerveau droitressemble à faire fonctionner son cerveaugauche ?• Est-ce que la créativité n’est qu’affaire decerveau d’ailleurs ?Toutes ces questions sont légitimes et nous allonstravailler ensemble pour trouver le moyen de monter autop de notre art.Autant vous l’avouer, ce livre a été plus difficile à écrireque le Tome 1 car ce n’est pas la manière naturelle dontj’écris. Je suis plutôt quelqu’un de cérébral, pasforcément scientifique mais j’aime les « jeux de
    • cerveaux ». J’aime observer, quantifier, relater,déterminer, augmenter, diminuer… bref, même si monsujet de prédilection reste l’humain, j’aime lesexpériences dont je peux évaluer les tenants et lesaboutissants.Du coup, l’évidence s’est imposée d’elle-mêmeTout le monde ne fonctionne pas de manière aussirigoureuse concernant son développement. Et si moi-même, j’avais omis une manière de me développer quimaurait été tout aussi bénéfique ?Je me suis donc mis en quête de nouvelles manièresd’évoluer. Des manières toujours simples et basées surun questionnement approfondi mais en y mêlant desjeux, des exercices plus sympathiques à faire. Desactivités d’enfants qui en apparence n’apportent pasforcément quelque chose de concret sur l’instant.Mais après-tout, j’ai exploré tous ces aspects dans lepremier tome. Mon avis est que si vous ne trouvez pas de
    • manière d’aller plus loin dans votre développement,autant changer radicalement de méthode. Commed’habitude le changement fut bénéfique. Il m’a permis decomprendre quelque chose de fondamental.Créer est un processus spirituel avant d’être un processusmentalJe ne m’en suis jamais caché et je préfère le dired’emblée car je sais que certaines personnes préférerontlire l’extrait gratuit avant d’aller plus loin. Je lescomprends, je fais pareil. Si mes mots vous offusquent,arrêtez-vous ici : oui un certain vocabulaire spirituel estprésent dans le livre, pas religieux, simplement spirituel.Je suis croyant et musulman.Ceci étant dit de manière claire, je vous demande de nepas vous arrêter aux étiquettes et au vocabulaire.C’est bien simple d’ailleurs, je n’utilise même pas desmots comme Dieu ou religion car pour moi, nous venons
    • tous du même berceau et nous allons tous vers la mêmedestination. Le rappeur Shurik’n du groupe I AMécrivait : « on finit tous de la même façon, on tend lamain aux anges ! ». Même si vous ne croyez pas auxAnges, vous devez avouez que l’image est belle.Cette courte digression sur la spiritualité est pour moicruciale car au fil de mes recherches sur la créativité, j’aifini par comprendre qu’on ne crée pas qu’avec soncerveau. On ne crée pas qu’en s’aidant de la logiquepure. C’est un aspect mais ce n’est pas le seul.Qu’est-ce qui intervient dans le processus de création ?Je pense sincèrement que nous sommes tous ici co-créateur de ce que j’ai décidé d’appeler dans ce livreL’Artiste !Créer est notre état naturel. C’est l’état dans lequel nousavons baigné durant toute notre enfance. Nous ne savionspas que nous étions des créateurs et créatrices mais celane nous empêchait nullement de créer des mondes, des
    • univers, des amis, des parents, des situations. Notreimagination dépassait de loin notre intelligence !Mais un jour, tout est devenu plus compliqué. J’attribuevolontiers à l’école cette complication soudaine. L’écoleest un système fantastique pour celle et celui qui savent yjouer. Si vous en trouvez rapidement les clés, vouspourrez évoluer et devenir la personne que vous lesouhaitez.Mais c’est aussi un système qui standardisel’apprentissage. L’école demande d’apprendre de samanière et pas d’une autre. Autrement dit assis etsilencieux la plupart du temps. Forcément le muscle quise développe le plus dans cette position… oui vousl’avez compris : c’est le cerveau !Que faire de son corps ?Je n’ai absolument aucune preuve de ce que je vaisavancer mais la plupart des lectrices et des lecteurs
    • auront un sentiment de vérité en lisant laphrase suivante :La flamme de l’imagination devient de moins en moinsvive à force d’être assis.Je n’ai pas de preuves scientifiques à apporter à cetteassertion, c’est juste un ressenti. Qu’en pensez-vous ?Prenez le temps de relire cette phrase et d’y réfléchirquelques secondes.• Peut-on réfléchir en bougeant ?• Peut-on apprendre en se servant de ses sens et passeulement de son cerveau ?• Peut-on faire renaitre l’imagination en faisantrenaitre notre émerveillement ?Je pense sincèrement que oui. J’ai d’ailleurs une petiteanecdote au sujet d’une institutrice qui avait attribuédeux bureaux à un enfant de CM1 trop turbulent.L’enfant à changé du jour au lendemain du fait de
    • l’autorisation qui lui avait été donné d’apprendre… enbougeant !Comment utiliser ce livre ?Comme d’habitude dans mes livres, vous allez retrouverun grand nombre d’exercices ci-dessous. Ce seront, pourcertains, des exercices différents de ceux que vous avezl’habitude de lire sur mon blog principalSemeUnActe.com et pour cause, j’essaie réellement defaire quelque chose de différent ici. Je n’irai pas jusqu’àdire que je réinvente la roue mais j’essaie sincèrementd’explorer quelque chose de neuf pour moi et pour toutescelles et ceux qui veulent évoluer différemment.Même si toutes les activités et tous les exercices sontbien intégrés dans ce livre, pour une question defacilité et de praticité, vous pouvez directement lestélécharger gratuitement sous formes de fiches desuivi imprimables en cliquant ici :http://eepurl.com/xuQC5
    • Je vous invite à consigner toutes les fiches de suivitéléchargées dans un classeur ou un cahier que vouspourrez consulter à loisir. Le but est d’avoir un cheminen temps réel de vos progrès.Car, oui, la simple lecture de ce livre ne suffira pas…vraiment désolé, n’allez pas commenter des âneries surAmazon juste après la lecture, vous aurez l’air stupide.C’est le travail et les efforts que vous allez mettre dansvos introspections et dans les activités qui fera ladifférence. Peut-être aussi qu’une ou deux relectures detemps à autre vous aideront à vous regarder comme unêtre changeant, un processus qui a débuté mais qui estloin d’être figé. Le classeur vous aidera aussi, je l’espère,à vous voir au travers des yeux de celles et ceux qui vousaiment et qui croient en vous.
    • Vous voir à travers leurs yeux.Il existe un moteur pour n’importe quelle vie. Cettepuissance ne s’est jamais démentie et nous y avons touspuisé notre première motivation lorsque nous étionsenfants. Mais cette source a fini par se tarir. Cependantelle ne s’est pas mise à refuser de nous abreuver du jourau lendemain, non. Disons plutôt que nous avons prisl’habitude de refuser de nous y plonger.Cette source n’est autre que les yeux de ceux qui nousaiment, ceux que nous savons être là pour nous, même etsurtout dans les pires moments. Pour certains il s’agira dela mère, pour d’autres de leur conjoint ou conjointe, pourd’autres encore, ce seront les yeux de leurs enfants. Peuimporte qui sera l’heureux élu mais apprendre à se voirnon pas au travers de nos propres yeux mais au traversdes leurs est une fantastique machine à progrès.Si vous avez des enfants, vous le savez. Si vous avez desnièces, des neveux ou n’importe qui de moins de 2 ansdans votre entourage vous le savez. Le moindre rototoaprès la fin d’un bon repas donne lieu à des félicitations
    • et des embrassades et bien sur personne n’aurait l’idée dedemander : « mais c’est totalement écœurant pourquoi leféliciter ? »Ce sentiment, on ne peut plus normal, est poussé parl’Amour, un amour tel que même les choses anormalesdeviennent normales voire même brillantes. L’Amour denos mères, de nos conjoints, de notre famille ne s’éteintjamais.En grandissant il prend d’autres formes. La fierté d’avoireu tel ou tel diplôme ou l’amour d’une mère auquels’ajoute plus tard celui d’une autre femme ou d’un autrehomme. Cet amour, nous le lisons dans les yeux de nosproches mais au final nous ne nous y abreuvons plus dela même manière. Pourquoi ? Parce que nous avons finipar mettre en route la pire des machines que nous ayonsà notre portée pour détruire notre motivation intrinsèquecomme extrinsèque…Cette machine s’appelle jugement.
    • La machine à jugement est un fantastique démotivateur.Son atout principal ? N’avoir (en apparence) rien à voiravec la motivation ou la démotivation. Et pourtant !Juger quelqu’un, c’est prendre du temps pour trouver despoints à juger chez autrui. Autrement dit, cela revient àvous détourner de ce que vous avez à faire pour prendrele temps de penser de manière négative à propos d’unautre individu.Ne vous leurrez pas ! Ressasser le négatif est une autremanière de procrastiner pour éviter de faire ce que vousavez à faire. Et je ne vous parle même pas de l’énergienégative que cela dégage… et qui finit invariablementpar toucher le cœur de celui qui l’émet avant toute chose.Bien évidemment le jugement prend la plupart du tempsune forme qui ne nous fait courir aucun risque, enapparence du moins, car tous les psychologues vous lediront :
    • Lorsque nous jugeons nous ne faisons que pointer chezl’autre les défauts que nous avons peur de retrouver ennous-mêmes.Cette peur est parfois fondée mais souvent elle ne l’estpas.Notre regard sur nous-mêmes est la plupart du tempserroné. Il ne part pas des meilleurs sentiments. Nousnous jugeons ordinairement du point de vue d’un autre.De là peut naitre un grand manque de motivation du faitdu sentiment de ne pas être « à la hauteur ». Dans ce casil n’est absolument pas anormal de se trouver « tropceci » ou « pas assez cela ».Nous sommes tous différents et il y a une raison à cela.Nous n’avons pas les mêmes buts sur cette terre, maisaussi et surtout la mission que l’on affecte à l’un ne serajamais en parfaite adéquation avec celle du voisin.Il y a bien sûr des responsabilités qui nous feront paraitreplus nobles ou plus riches intérieurement et/ou
    • extérieurement. Mais le fait est qu’on ne peut pas prendrele casque d’un autre et se plaindre qu’il soit trop grandou trop petit.J’ai eu moi-même durant des années de fantastiquesdoutes sur moi-même. Pire ! En fait je ne croyais pas enmoi et refusais de voir ce que ma femme voyait pourtantsi clairement. J’étais constamment frappé par sa capacitéà ne jamais me juger peu importe le comportement idiotet malhonnête que je vous pouvais avoir envers elle, moi-même ou encore le monde.Elle ne paraissait jamais changer en elle l’image du mariidéal qu’elle était certaine d’avoir trouvé. Des annéesdurant un tel comportement me fut totalementincompréhensible et bien sûr il arriva ce qui devaitarriver dans ces moments là. Au lieu de m’ouvrir àl’amour de cette merveilleuse femme, j’ai commencé àne plus voir que ma propre laideur intérieure et plus dutout l’homme intelligent et créatif qu’elle voyait. Je merépétais : « elle est amoureuse, elle est aveuglée voilatout ». Plus ses yeux me regardaient amoureusement plus
    • je finissais par me dire que je ne méritais rien de toutcela… jusqu’à commencer à me voir à travers ses yeux.Activité - Prenez votre cahier / classeur : Le côténégatifAvez-vous des personnes à qui vous avez pensé en lisantcette partie ? Des personnes bonnes comme despersonnes mauvaises. Je vous propose de commencer àen parler librement dans votre cahier/classeur.• Commencez par noter 3 personnes qui ont vraimentinfluencé négativement votre estime de vouscréative lorsque vous n’étiez encore qu’un(e) enfantIl peut s’agir de votre prof de dessin ou de musique maiscela peut-être aussi l’un de vos parents ou un inconnu quivous a fait une remarque acerbe. Limitez-vous à 3personnes pour le moment.
    • • Choisissez une des personnes que vous avez définiecomme influenceur négatif et racontez dans lesdétails une scène dont vous vous souvenez.N’importe quelle scène fera l’affaire car il y a fort àparier que vous vous rappelez de toute façon de LAscène. N’hésitez pas sur les détails. Pour les plus douésen dessin, n’hésitez pas à dessiner la scène et ce que vousauriez aimé faire à la personne. Si vous êtes comme moi,contentez-vous de barrer la page au crayon rouge,froissez-là, marchez dessus, pétez dessus, bref c’est entrevous et votre imagination !• Ecrivez une lettre à cette personne en faisant commesi vous étiez toujours cet enfant blesséDites les choses simplement, comme vous auriez aiméles dire à ce moment-là. Aucun style à avoir puisque cen’est pas destiné à être lu par qui que ce soit… même sila tentation d’envoyer la lettre, sera forcément trèsgrande.
    • Partie 1Les signauxd’une motivationen berne
    • L’instant le plus noir précèdetoujours le lever du soleilPuis elle me frappa (l’expression… pas ma femme) :Il faut que j’arrive à me voir à travers ses yeux « àelle ».Bien entendu je savais très bien par où commencer : lesdoutes ! Le doute est un ennemi extrêmement puissantdans nos sociétés occidentales. Il l’est ici plus encorequ’en Orient car, ici, douter est une preuved’intelligence. Le problème est qu’il y a des bons douteset des mauvais. Et douter de soi-même n’est bénéfiqueque jusqu’à un certain point. Passé une certaine marge desécurité, il devient un frein comme aucun autre.Ma femme n’a jamais douté de moi, même et surtoutdans les moments difficiles. Je devais donc trouver lemoyen de passer outre mon propre regard, cela n’a pasété facile mais j’ai pourtant reçu de l’aide de grandespersonnes et aujourd’hui je ne peux que remercier toutes
    • celles et ceux que j’appelle mes guides. En particulierdans ce cas précis, Gemina.Gemina tenait à l’époque une boutique de pierres semi-précieuses dans la jolie ville de Metz en Moselle.J’adorais y passer des heures. Cette dame est uneextraterrestre dans ce monde. Elle choisit consciemmentde ne voir que ce qui lui est agréable. Ce n’est pas unehippie, loin de là. Elle vit, elle s’enrichit mais à coté decela, elle voit toutes les circonstances avec le regard de lacompassion et jamais celui du jugement.J’ai pour habitude de dire que Gemina m’a fait gagnerdix ans en me délivrant cette simple phrase :Ce que vous faites et comment vous l’avez fait n’est pasle problème puisque ce devait être fait exactement de lamanière dont vous l’avez fait. Personne n’est coupable,tout le monde est responsable.Cette formule élémentaire m’a affranchi de ce dontj’avais terriblement peur. Je me disais a l’époque que peu
    • importe ce que je pouvais faire, de toute façon « j’allaismerder ». Les doutes m’assaillaient avant même de fairequoi que ce soit dans la direction de ce que je convoitais.En conséquence, je ne faisais rien du tout ! La motivationdu début n’était alors même pas d’actualité… il n’y enavait pas du tout.En effaçant le jugement de ma personne, j’ai puremarquer que j’effaçais le jugement des autres. En étantplus indulgent avec moi-même, je le devenais chaquejour un peu plus avec les êtres qui m’entouraient. J’ai pudonc doucement mais sûrement me reconnecter au regardbienfaiteur des gens qui m’aiment. Une nouvellemotivation naquit, pas seulement basée sur ma propreforce mais sur celle que les gens m’attribuent.Retrouvez votre source créatrice extérieure !Et il y a une chose que vous devez comprendre, la sourceextérieure n’est que l’aspect apparent de votre sourceintérieure. Quelque part au fond de vous, vousconnaissez votre vraie valeur. C’est parce que le regard
    • de certaines personnes se connecte plus ou moinsconsciemment à cette partie que vous acceptez derecevoir leur amour, leur admiration ou tout autresentiment positif. Et voila le plus beau : personne nepourra jamais vous déposséder de votre propre fontaine.Il vous arrivera de l’oublier mais c’est à ce moment-làque vous vous rappellerez que tous les doutes ne sont pasforcément bons.Je vous invite sincèrement à faire l’exercice qui suit afinde générer une nouvelle motivation. Je sais pertinemmentque les experts répètent qu’il n’est pas bon de laisserautrui dicter votre propre mérite et je suis d’accord aveccela. Mais pour un moment, plus ou moins long, vousvoir au travers les yeux de celles et ceux qui vous aimentvous aidera à passer outre ce que vous croyez savoir devous-même. Cela vous permettra de « démarrer lamachine à motivation » et c’est bien le principal.Activité - Prenez votre cahier / classeur : Le côté positif
    • • Notez 3 personnes qui ont influencé positivementvotre coté créatif ainsi que les phrases qu’elles vousdisaient lorsque vous étiez enfant.Et cela même si vous n’y croyiez pas. Je n’accepte pasaisément les compliments, je vous comprendrai tout àfait si vous me dites que c’est aussi votre cas. Etpourtant ! 3 personnes vous ont fait sentir commequelqu’un de capable, de créatif et de vraiment spécial,nommez-les.• Si vous avez du mal à accepter les compliments,retournez dans le temps pour trouver le moment oùvous les acceptiez sans souci.Y a-t-il un moment dont vous vous souvenezparticulièrement où vous avez commencé à ne plusaccepter les compliments d’autrui, à vous sentir gênélorsque quelqu’un vous prend la main pour un certaintemps en vous regardant dans les yeux et en vousremerciant ?
    • Pour info, il y a deux manières de ne pas accepter uncompliment. Soit vous vous remettez en question, unevoix intérieure vous dit « tu sais très bien que tu n’es pasla femme/l’homme qu’il/elle décrit ». Soit vous doutezde la personne en face « elle/il dit ça par conventionsociale, je suis sûr qu’il/elle n’en pense rien ».• Mettez les compliments que vous aurez retrouvésgrâce à votre introspection par écrit séparément etscotchez-les dans un endroit voyant.Mes endroits : le frigo, mon écran d’ordinateur, la ported’entrée, la glace dans ma salle de bain, sous mon bureauen verre. A vous d’être inventif !• Sélectionner l’un des compliments en particulier, etdécrivez pourquoi ce compliment est vraimentimportant pour vous. Soyez spécifique.C’est le moment où vous allez vraiment tenter de rentrerdans la peau de la personne qui vous a complimenté.Comment en est-elle arrivée à vous faire ce
    • compliment ? Quel est le cheminement mental autantqu’émotionnel qui a fait qu’elle vous à dit ces mots ?• Ecrivez une lettre de remerciement à cette personneet envoyez-là à vous-même ou à votre mentorJe crois que c’est assez clair ! Personne n’est une île.Cette personne vous a fait le cadeau de ses yeux, à vousde lui prêter les vôtres en lui faisant savoir le bien qu’ellea pu faire.
    • Qui définit réellement votre mérite ?Ceci est un extrait gratuit. Vous pouvez téléchargez latotalité des Tomes 1 et 2 pour moins que le prix d’unsandwich ici :http://goo.gl/wkF5I