Your SlideShare is downloading. ×
0
Evs
Evs
Evs
Evs
Evs
Evs
Evs
Evs
Evs
Evs
Evs
Evs
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Evs

947

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
947
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
5
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. TÉCNICO EN SERVICIOS FARMACÉUTICOS<br />
  • 2. ESTILOS DE<br /> VIDA SALUDABLE<br />ANA MARÍA BAHAMÓN RAMÍREZ<br />LILIANA QUINTERO JARAMILLO<br />
  • 3. Promoviendo la Salud por medio de cambios en el estilo de vida…<br />
  • 4. ESTRATEGIAS DE SOLUCIÓN<br />Actividad Física<br />Nutrición<br />Evitar o dejar de fumar y/o evitar el consumo excesivo de alcohol<br />Sexo seguro<br />Automedicación responsable<br />
  • 5. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA<br />A cambio de añadir años a la vida, añade vida a los años.<br />Aumenta la función de los pulmones y la respiración.<br />Reduce la depresión y ansiedad.<br />Mejora la salud ósea (huesos).<br />Baja la presión sanguínea<br />Controla la obesidad.<br />
  • 6. ¿Qué es una Dieta Saludable?<br /><ul><li>Frutas y Vegetales.
  • 7. Granos y otras fibras</li></li></ul><li>Carnes sin grasa o alternativas de carnes.<br />Comidas con productos diarios bajos en grasa.<br />
  • 8. Alimentos Que Debes Comer Con Moderación<br /><ul><li>Comidas con grasas, altas en sodio, altas en azucares.
  • 9. Productos de panadería y pastelería, sopas en lata, condimentos.
  • 10. Bebidas carbonatadas, bebidas dulces, jugos.</li></li></ul><li>BENEFICIOS AL DEJAR DE FUMAR<br />Dejar de fumar tiene beneficios inmediatos y a largo plazo en la salud.<br /> Dejar de fumar mejora la salud de las personas a tu alrededor.<br />X<br /> Dejar de fumar te hace una persona modelo para aquellos a tu alrededor, en especial para tus hijos.<br />
  • 11. SEXO SEGURO<br />Pero ante todo practícalo con responsabilidad para evitar embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual…¡ CUIDATE, PROTEGETE!<br />Además de hacerlo sentir bien, hacer el amor tiene otros beneficios:<br /><ul><li>Reduce los niveles de estrés
  • 12. Mantiene una relación sólida con su pareja
  • 13. Prolonga los años de existencia</li></li></ul><li>AUTOMEDICACIÓN <br />RESPONSABLE<br />La automedicación es el uso de medicamentos, sin receta, por iniciativa propia de las personas.<br />
  • 14. TÉCNICO EN SERVICIOS FARMACÉUTICOS<br />

×