Your SlideShare is downloading. ×
0
 волейбол цахим галаа 3
 волейбол цахим галаа 3
 волейбол цахим галаа 3
 волейбол цахим галаа 3
 волейбол цахим галаа 3
 волейбол цахим галаа 3
 волейбол цахим галаа 3
 волейбол цахим галаа 3
 волейбол цахим галаа 3
 волейбол цахим галаа 3
 волейбол цахим галаа 3
 волейбол цахим галаа 3
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

волейбол цахим галаа 3

1,968

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
1,968
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. Волейболын спортын техник Багш.М.Галмөнх
  • 2. Волейболын спортын зорилго Волейбол тоглоход олон удаа бөмбөгийг дамжуулах,хурдан шилжих,өндөр үсрэх,хүчтэй довтолж цохих үйлдлийг гүйцэтгэдэг учираас хүүхдийн яс,үе холбоосыг бэхжүүлж,булчингийн хүч,хөдөлгөөний эвсэл,хурд тэсвэрийг сайжируулдаг.
  • 3. Бөмбөгийг доороос авалт дасгал 1
    • Аль нэг хөлөө урдаа гишгэн хөлөө баг зэрэг нугалж,нуруу эгц,тохой шулуун урагш доош чиглэж шууны дотор талын зөөлөн хэсгээр бөмбөгийг тосон авна.
  • 4. Бөмбөгийг доороос дамжуулалт дасгал 2
    • Бөмбөгийг хүлээн авахдаа тохойг нуглахгүйгээр бөмбөгөнд хүрнэ.Бөмбөгний нисэлтийн хурднаас шалтгаалж бөмбөгийг тосож зөөлөх ба хүч нэмэн дамжуулна.
  • 5. Бөмбөгийг дээрээс хүлээн авах дамжуулах дасгал 3
    • Хөлийг өвдгөөр хагас нугалан,гарыг духны орчим сарвууг тэнийлгэн 10-15 см зайд байрлуулна.Нисэж ирсэн бөмбөгийг хүлээн авах үед өвдөг тохой сарвууг бага зэрэг нугалан бөмбөгний хүчийг дараа нь хөл гарын тэнийлтээр бөмбөгийг түлхэн гаргана.
  • 6. Бөмбөгийг доороос даавуулах дасгал 4
    • Бөмбөгийг доороос даавлахад бэлтгэн барьж зогссон байдлаас дээш нь 30-50 см өндөрт шидэж бөмбөгийг доороос цохино.
  • 7. Бөмбөгийг дээрээс давуулах дасгал 5
    • Дээрээс давуулахдаа хөлдөө мөрны хэмжээний зайтай зүүн хөл бага зэрэг урагш тавьж зогсоно.Зүүн гарт барьсан бөмбөгийгурагш дээш шидэн,баруун гарыг арагш дээш далайж,сарвууг чангалан бөмбөгний ар доороос цохино .
  • 8. Цохилт довтолгоо дасгал 6
    • Волейболын тор дээр цохилт хийж давтахад
    • 9. А.Үсрэлт
    • 10. Б.Гар далайлт
    • 11. В.Бэлдсэн бөмбөгийг тор давуулан цохилт хийх
  • 12. Довтолгоо
    • Довтолгоо хийхэд
    • 13. Эхлээд А.алхат Б.үсрэлт
    • 14. В.гар далайлт
    • 15. Г.цохилт
    • 16. Д.буулт
  • 17. Хувилбартай дасгал
    • Тор давуулан хувилбартай дээрээс авалтаар дамжуулалт хийх.
  • 18.  
  • 19. Анхаарал тавьсанд баярлалаа

×