волейбол цахим галаа 3

  • 1,678 views
Uploaded on

 

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
No Downloads

Views

Total Views
1,678
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0

Actions

Shares
Downloads
50
Comments
0
Likes
1

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. Волейболын спортын техник Багш.М.Галмөнх
  • 2. Волейболын спортын зорилго Волейбол тоглоход олон удаа бөмбөгийг дамжуулах,хурдан шилжих,өндөр үсрэх,хүчтэй довтолж цохих үйлдлийг гүйцэтгэдэг учираас хүүхдийн яс,үе холбоосыг бэхжүүлж,булчингийн хүч,хөдөлгөөний эвсэл,хурд тэсвэрийг сайжируулдаг.
  • 3. Бөмбөгийг доороос авалт дасгал 1
    • Аль нэг хөлөө урдаа гишгэн хөлөө баг зэрэг нугалж,нуруу эгц,тохой шулуун урагш доош чиглэж шууны дотор талын зөөлөн хэсгээр бөмбөгийг тосон авна.
  • 4. Бөмбөгийг доороос дамжуулалт дасгал 2
    • Бөмбөгийг хүлээн авахдаа тохойг нуглахгүйгээр бөмбөгөнд хүрнэ.Бөмбөгний нисэлтийн хурднаас шалтгаалж бөмбөгийг тосож зөөлөх ба хүч нэмэн дамжуулна.
  • 5. Бөмбөгийг дээрээс хүлээн авах дамжуулах дасгал 3
    • Хөлийг өвдгөөр хагас нугалан,гарыг духны орчим сарвууг тэнийлгэн 10-15 см зайд байрлуулна.Нисэж ирсэн бөмбөгийг хүлээн авах үед өвдөг тохой сарвууг бага зэрэг нугалан бөмбөгний хүчийг дараа нь хөл гарын тэнийлтээр бөмбөгийг түлхэн гаргана.
  • 6. Бөмбөгийг доороос даавуулах дасгал 4
    • Бөмбөгийг доороос даавлахад бэлтгэн барьж зогссон байдлаас дээш нь 30-50 см өндөрт шидэж бөмбөгийг доороос цохино.
  • 7. Бөмбөгийг дээрээс давуулах дасгал 5
    • Дээрээс давуулахдаа хөлдөө мөрны хэмжээний зайтай зүүн хөл бага зэрэг урагш тавьж зогсоно.Зүүн гарт барьсан бөмбөгийгурагш дээш шидэн,баруун гарыг арагш дээш далайж,сарвууг чангалан бөмбөгний ар доороос цохино .
  • 8. Цохилт довтолгоо дасгал 6
    • Волейболын тор дээр цохилт хийж давтахад
    • 9. А.Үсрэлт
    • 10. Б.Гар далайлт
    • 11. В.Бэлдсэн бөмбөгийг тор давуулан цохилт хийх
  • 12. Довтолгоо
    • Довтолгоо хийхэд
    • 13. Эхлээд А.алхат Б.үсрэлт
    • 14. В.гар далайлт
    • 15. Г.цохилт
    • 16. Д.буулт
  • 17. Хувилбартай дасгал
    • Тор давуулан хувилбартай дээрээс авалтаар дамжуулалт хийх.
  • 18.  
  • 19. Анхаарал тавьсанд баярлалаа