0
فن التحفيز الذاتي
ما هو التحفيز الذاتي <ul><li>يقصد به شحن  Self motivation   التحفيز الذاتي </li></ul><ul><li>وتقوية مشاعرك وأحاسيسك الداخل...
لماذا تحفز نفسك؟ عندما تشعر بانخفاض طاقتك أو بأن نشاطك البدني أو النفسي قل ولم يعد له الأثر في تحقيق أهدافك . عندما تراودك...
عناصر التحفيز الذاتي ۱ .  الإعداد والتحضير . ۲ .  التدريب . ۳ .  المرونة . ٤ .  المتعة .
۱ .  الإعداد والتحضير يجب أن تكون قد أعددت خطة وحضرت لأهداف استرتيجية لحياتك لأنك تحفز نفسك كي تقوم بخطوات عملية لحقيق أهد...
۲ .  التدريب يجب أن تتدرب على كيفية تحقيق الأهداف عن طريق تقسيمها إلى أهداف بعيدة  المدى وأهداف قريبة المدى  .  ثم تقوم بت...
تابع : •  ستركز تحفيزك على هدف محدد في وقت محدد حسب الجدول المعد حول الأهداف  .  ستتدرب مع التكرار . •  كل إنجاز أو هدف تح...
۳ .  المرونة •  يجب أن تتحلى بالمرونة في وضع الأهداف والتعامل مع خططك  .  ستجد أن هناك أهداف لم تتحقق بسبب ظروف خارجية قاه...
٤ .  المتعة •  لكي تحفز نفسك للقيام بمجهود ما أو البدء في خطوة محددة عليك بأن تقوم بشيء يجلب المتعة لك ويعطيك قدر من الطاق...
تابع : • ” إن القلوب تمل كما تمل الأبدان فابتغوا لها طرائف الحكمة“ •  روحوا القلوب ساعة بعد ساعة ٬ فإن القلب إذا أكره عمي“ .
ماذا لو لم يتم تحفيزك من الآخرين؟ •  من الخطأ أن تنتظر عبارات الإطراء والمديح من الآخرين سواء من المديرين والمسئولين أو من...
•  لا تبرمج عقلك الباطن على أن تستجيب لردات الفعل الخارجية  .  رأي الآخرين عنك ليس بالضرورة رأيك عن نفسك مئة بالمائة  .  أ...
كيف تحفز نفسك؟ •  عن طريق الألفاظ والكلمات والأقوال التشجيعية لنفسك  .  حيث تبرمج عقلك الباطن بمجرد الاعتقاد بها وتكراراها...
•  عن طريق مكافئة نفسك عند أي نجاح أو مجهود يستحق الإطراء بأن تشتري لنفسك هدية  (  كتاب  / دخول دورة تدريبية  /  أقراص كمب...
كلمات في التحفيز •  القدرات غير المستثمرة هي قدرات مهدورة . •  السر الحقيقي وراء النجاح هو الحما س . •  يتكون النجاح من ال...
•  لا شيء عظيم يمكن أن يتحقق فجأ ة . •  اجعل من العقبات التي تتعثر فيها أحجارا ترتقي عليها . •  إذا كان الشيء يستحق أن تقو...
•  ليس كافيا أن تبذل قصارى جهدك، يجب أولا أن تعرف فيما ستبذل جهدك، ثم تبذل قصارى جهد ك . •  أن تصبح الأول أسهل بكثير من أن...
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Tahfeez

2,715

Published on

التحفيز الذاتى

Published in: Business, Health & Medicine
0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
2,715
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
311
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Transcript of "Tahfeez"

  1. 1. فن التحفيز الذاتي
  2. 2. ما هو التحفيز الذاتي <ul><li>يقصد به شحن Self motivation التحفيز الذاتي </li></ul><ul><li>وتقوية مشاعرك وأحاسيسك الداخلية التي تقودك </li></ul><ul><li>إلى تحقيق أهدافك أو تسهل عليك القيام بها . </li></ul>
  3. 3. لماذا تحفز نفسك؟ عندما تشعر بانخفاض طاقتك أو بأن نشاطك البدني أو النفسي قل ولم يعد له الأثر في تحقيق أهدافك . عندما تراودك مشاعر بأنه لا داعي ولا جدوى من تحقيق أهدافك . تحفز نفسك كي تشجعها لمضاعفة مجهودك والإسراع في تحقيق أهدافك . عندما تريد الإقدام على أي خطوة ترى أنها ناجحة ويصاحبك إحساس بعدم قدرتك على القيام بها .
  4. 4. عناصر التحفيز الذاتي ۱ . الإعداد والتحضير . ۲ . التدريب . ۳ . المرونة . ٤ . المتعة .
  5. 5. ۱ . الإعداد والتحضير يجب أن تكون قد أعددت خطة وحضرت لأهداف استرتيجية لحياتك لأنك تحفز نفسك كي تقوم بخطوات عملية لحقيق أهدافك .
  6. 6. ۲ . التدريب يجب أن تتدرب على كيفية تحقيق الأهداف عن طريق تقسيمها إلى أهداف بعيدة المدى وأهداف قريبة المدى . ثم تقوم بتجزئة الأهداف وتوزيعها على سلم زمني حسب الأولويات ثم تقوم بشطب كل هدف أو إنجاز قمت بتحقيقه .
  7. 7. تابع : • ستركز تحفيزك على هدف محدد في وقت محدد حسب الجدول المعد حول الأهداف . ستتدرب مع التكرار . • كل إنجاز أو هدف تحققه سيحفزك وسيدفعك إلى تحقيق المزيد .
  8. 8. ۳ . المرونة • يجب أن تتحلى بالمرونة في وضع الأهداف والتعامل مع خططك . ستجد أن هناك أهداف لم تتحقق بسبب ظروف خارجية قاهرة أو بسبب أعداء النجاح . • اجعل لديك خطط بديلة وركز تحفيزك عليها .
  9. 9. ٤ . المتعة • لكي تحفز نفسك للقيام بمجهود ما أو البدء في خطوة محددة عليك بأن تقوم بشيء يجلب المتعة لك ويعطيك قدر من الطاقة والانطلاقة نحو تحقيق هدفك .
  10. 10. تابع : • ” إن القلوب تمل كما تمل الأبدان فابتغوا لها طرائف الحكمة“ • روحوا القلوب ساعة بعد ساعة ٬ فإن القلب إذا أكره عمي“ .
  11. 11. ماذا لو لم يتم تحفيزك من الآخرين؟ • من الخطأ أن تنتظر عبارات الإطراء والمديح من الآخرين سواء من المديرين والمسئولين أو من المدرسين أو حتى الأصدقاء والأقرباء و الوالدين .
  12. 12. • لا تبرمج عقلك الباطن على أن تستجيب لردات الفعل الخارجية . رأي الآخرين عنك ليس بالضرورة رأيك عن نفسك مئة بالمائة . أنت أعلم بنفسك لذلك حفزها بطريقتك تحفيزا ذاتيا .
  13. 13. كيف تحفز نفسك؟ • عن طريق الألفاظ والكلمات والأقوال التشجيعية لنفسك . حيث تبرمج عقلك الباطن بمجرد الاعتقاد بها وتكراراها . ستجد أنها تقوي الدافعية لديك .
  14. 14. • عن طريق مكافئة نفسك عند أي نجاح أو مجهود يستحق الإطراء بأن تشتري لنفسك هدية ( كتاب / دخول دورة تدريبية / أقراص كمبيوتر مضغوطة تعليمية / الذهاب في رحلة .. الخ ).
  15. 15. كلمات في التحفيز • القدرات غير المستثمرة هي قدرات مهدورة . • السر الحقيقي وراء النجاح هو الحما س . • يتكون النجاح من الانتقال من فشل إلى فشل بدون فقد الحماس .
  16. 16. • لا شيء عظيم يمكن أن يتحقق فجأ ة . • اجعل من العقبات التي تتعثر فيها أحجارا ترتقي عليها . • إذا كان الشيء يستحق أن تقوم به، فعليك القيام به بشكل جيد . • ليست هناك حقا أخطاء في الحياة، فقط هناك درو س . • إنك لا تخسر حقا إلا إذا توقفت عن المحاولة . • هناك طريقتان لبذل القوة : الأولى هي أن تبذلها لتنميتها، والأخرى أن تبذلها لإهدارها .
  17. 17. • ليس كافيا أن تبذل قصارى جهدك، يجب أولا أن تعرف فيما ستبذل جهدك، ثم تبذل قصارى جهد ك . • أن تصبح الأول أسهل بكثير من أن تظل الأو ل . • النصر لا يأتي ألي، إلا إذا ذهبت إليه . • عندما تتحدث إنجازاتك عن نفسها، لا تقاطع . • دعني أفز، ولكن إذا لم استطع الفوز، فتكفيني شجاعة المحاولة . • الكثير من الناس يتلقون النصائح، ولكن الحكماء فقط يستفيدون منها .
  1. A particular slide catching your eye?

    Clipping is a handy way to collect important slides you want to go back to later.

×