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Durante o dia <ul><li>Almoço:  Regra básica, Sopa antes da refeição, metade do prato tem de ser sempre salada crua </li></...
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Movimento é vida
India, Doshas <ul><li>Em função da constituição psicossomática de cada pessoa existem alguns sinais a observar:  </li></ul...
Surya- Savitur   Bhastrika – Kumbhaka Mula bandha Praticantes com menos de um ano Chandra-Shakta Nauli krya – bhuta-shudi ...
China
Individualize a sua queixa
Homeopatia menos óbvia <ul><li>Hydrastis </li></ul><ul><li>Selenium </li></ul><ul><li>Plumbum, Sepia </li></ul><ul><li>Pho...
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  • Entende-se por obstipação ou prisão de ventre a passagem de fezes: em pouca quantidade endurecidas menos do que 3 vezes por semana Queixas associadas são a sensação de estar inchada, desconforto e mau-humor. Causa: * pouca fibra na alimentação * poucos liquídos * pouco exercício * medicação química * cólon irritado ou recto * envelhecimento * abuso de laxantes A prisão de ventre é uma situação aborrecida de auto-intoxicação pelo ignorar repetido do reflexo de dejecção. Os sintomas podem incluir evacuações raras ou irregulares, dolorosas ou difíceis; s. de desconforto ou de não satisfação após evacuar; vontade frequente de defecar ou ausência completa de vontade de esvaziar o intestino; fezes duras, pequenas, secas ou grandes; problemas associados que podem ser desencadeados pela prisão de ventre habitual incluem cefaleia, indigestão e náusea, existe um &lt; das dores menstruais. Evite sene sem acompanhamento profissional (irrita a mucosa). A presença vestigial de Al pode &lt; o problema.
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    1. 1. Prisão de Ventre ? <ul><li>2 Tipos de Obstipação: </li></ul><ul><li>intestino preguiçoso, falta de exercício muscular </li></ul><ul><li>intestino tenso, pessoa nervosa com cólica </li></ul>
    2. 2. Tipos de Obstipação Em geral deveríamos obrar no mínimo uma vez por dia, sendo o ideal evacuar após cada refeição e permissivo até um dia de intervalo para os casos mais crônicos. Pedagogicamente existem 2 tipos: <ul><li>Intestino preguiçoso, falta de exercício </li></ul><ul><li>Evacuação demorada e pouco frequente, fezes secas e duras. Leva à dilatação do estômago (dor), diminuição de apetite (gosto desagradável na boca), dificuldade em respirar, lingua áspera, cefaleia, fadiga. Normalmente todos as queixas > após a evacuação. </li></ul><ul><li>Causa: Dieta pobre em fibras leva os residuos da digestão acumulem no intestino grosso, associado a vida sedentária e uso de laxantes. Em idade avançada pode ser manifestação de tumor intestinal . </li></ul><ul><li>intestino tenso, pessoa nervosa com cólica </li></ul><ul><li>Fezes expelidas em volumes pequenos, comprimidas (tipo excremento de cabras). A tensão acumulada no intestino leva à sua contracção, s. abdomen dilatado, dor de estomago e cólica. </li></ul><ul><li>Causa: O nervosismo do paciente tem origem na psique. </li></ul>
    3. 3. Prisão de Ventre, desintoxicação em 7 dias Desjejum, escolha a opção que gostar mais: <ul><li>copo de água morna com sumo de 12 limão e 1 c. sobremesa de mel </li></ul><ul><li>Água de ameixa seca demolhada a 8 h, coma o fruto (4 a 8) e beba a água (uma tigela) </li></ul><ul><li>Sumo de cenoura (4) e maçã (2), pode acrescentar algumas folhas de repolho </li></ul><ul><li>Sumo de aloe vera (eubiose), como descrito na embalagem, acrescente mel </li></ul><ul><li>infusão morna de alface (talo e folhas), alcaçuz ou sementes de Psylium com limão e mel </li></ul><ul><li>uma c. sobremesa de azeite morno </li></ul><ul><li>kiwi, 2 peças </li></ul><ul><li>Pequeno Almoço: papa de aveia morna com amêndoa, figo seco e 2 c. sopa de sementes de linhaça </li></ul><ul><li>Fruta: Pêra, maçã, ...toda menos banana </li></ul>
    4. 4. Durante o dia <ul><li>Almoço: Regra básica, Sopa antes da refeição, metade do prato tem de ser sempre salada crua </li></ul><ul><li>Prefira Carne Branca à Carne Vermelha </li></ul><ul><li>Lanche: Pêra, maçã ou outra fruta, toda menos banana </li></ul><ul><li>Jantar: Sopa de legumes, apenas metade pode estar triturado, o objectivo é mastigar </li></ul>
    5. 5. Conselhos: Beba água suficiente (8 copos por dia), ande a pé. Reabitue gradualmente o seu relógio <ul><li>Aumente </li></ul><ul><li>Cereal integral, farelo de trigo </li></ul><ul><li>couve, bróculos, espinafre, nozes, sementes, papaia, manga, ameixa e figo secos, amêndoa, abacate, ananás, beterraba, cenoura, vegetais crus e fruta fresca </li></ul><ul><li>Diminua </li></ul><ul><li>Cereais refinados </li></ul><ul><li>Mucogénicos: fritos, gorduras, lácteos, embalados, farinha branca, chocolate, café, álcool , carne vermelha, ovo, queijo </li></ul>
    6. 6. Movimento é vida
    7. 7. India, Doshas <ul><li>Em função da constituição psicossomática de cada pessoa existem alguns sinais a observar: </li></ul><ul><li>Vata – Língua acastanhada, flatulência, fezes duras de eliminar e digestão demorada. </li></ul><ul><li>Pitta – Fezes mais amareladas, sensação de queimar no ânus ao evacuar. </li></ul><ul><li>Kapha – Cólon pesado, letargia, fezes mais esbranquiçadas, flatulência, halitose </li></ul>
    8. 8. Surya- Savitur Bhastrika – Kumbhaka Mula bandha Praticantes com menos de um ano Chandra-Shakta Nauli krya – bhuta-shudi Maha bandha Praticantes com mais de um ano
    9. 9. China
    10. 10. Individualize a sua queixa
    11. 11. Homeopatia menos óbvia <ul><li>Hydrastis </li></ul><ul><li>Selenium </li></ul><ul><li>Plumbum, Sepia </li></ul><ul><li>Phosp, Calc Carb </li></ul><ul><li>Nat Mur, Podophylum </li></ul><ul><li>Lyc, Causticum </li></ul><ul><li>Graph, Ignatia </li></ul><ul><li>Plat, Sil, Ver Alb, , ... </li></ul><ul><li>Nux vomica </li></ul><ul><li>Carb veg </li></ul><ul><li>Anacardium </li></ul><ul><li>Alumina </li></ul><ul><li>Opium </li></ul><ul><li>Bryonia </li></ul><ul><li>Sulphur </li></ul>
    12. 12. Thaylandia
    13. 13. Obrigado pela paciência

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