Vitaminas

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Vitaminas

  1. 1. Vitaminas
  2. 2. Las vitaminas son substancias químicas nosintetizables por el organismo, presentes enpequeñas cantidades en los alimentos y son indispensables para la vida, la salud, la actividad física y cotidiana.Las vitaminas no producen energía y portanto no implican calorías.
  3. 3. Vitaminas Liposolubles• Aquellas solubles en cuerpos lípidos. – Vitamina A: Leche, Queso, Verduras. – Vitamina D: Queso, Hígado, Atún. – Vitamina E: Legumbres, Frutas. – Vitamina K: Aceite de soya, Verduras.
  4. 4. Vitaminas Hidrosolubles• Aquellas solubles en líquidos. – Vitamina B1: Cereales, Verduras. – Vitamina B2: Pan, Cereales, Queso. – Vitamina B3: Pan de Trigo, Pescado. – Vitamina B6: Pollo, Granos, Atún. – Vitamina B12: Leche, Huevos, Queso – Vitamina C: Frutas, Hortalizas.
  5. 5. Cuando comenzaron a estudiar el por qué se producían ciertas enfermedades se llegó a la conclusión de que las diferentes dolencias se generaban por Deficiencias de algunas sustancias, y por Excesos de otras.Grasas VitaminasAzúcar MineralesSal ProteínasCarbohidratos Excesos Micro-Alcohol elementosDrogas Hierbas Déficit FibraFertilizantesPesticidas AguaHormonas Aceites vegetales
  6. 6. • Las vitaminas son fundamentales para las diferentes especies, puesto que no pueden sintetizarse en el organismo y eso es justamente lo que las define como tal: la necesidad de su presencia en la dieta.• Son necesarias en el metabolismo de los alimentos, de las grasas, de las proteínas y de los hidratos de carbono; en la producción de glóbulos rojos; compensan los efectos del estrés.
  7. 7. • El requerimiento diario de vitaminas que el organismo necesita ha sido establecido científicamente tras años de investigación.• Las cantidades necesarias son diferentes según sea el sexo y la edad de la persona; y en el caso de las mujeres también cambia durante el embarazo y la lactancia.
  8. 8. Requerimiento Hombres Mujeres diario de:Vitamina A 900 µg 700 µgVitamina D 5 µgVitamina E 15 mgVitamina K 120 mg 90 mgVitamina B1 1.2 mg 1.1 mgVitamina B2 1.3 mg 1.1 mgVitamina B3 16 mg 14 mgVitamina B6 1.3 mgVitamina B12 2.4 µg 2.4 µgVitamina C 90 mg 75 mgµg=microgramo, mg=miligramo
  9. 9. Son fuentes importantes de vitaminas legumbres, hortalizas, cereales, soya,frutas y verduras, yema de huevo, atún y queso.
  10. 10. Y OBVIAMENTE LANUTRICIÓN CELULAR Proporciona vitaminas, minerales, oligoelementos, proteína de soya, fibra dietética, fructosa. y ácidos grasos omega 3.
  11. 11. BEBIDA DE ALOE Refrescante bebida de aloe para limpiar el tracto digestivo. Previene y cicatriza: Gastritis, Ulceras Gástricas y Duodenales, Combate: Esofagitis, Reflujo, varices esofágicas, hemorroides Elimina: Helico Bacter Pillori, salmonellas, etc.
  12. 12. CONCENTRADO HERBAL BENEFICIOS CLAVES: Desinflama Drena Toxinas Energiza Quema Grasa Antioxidante
  13. 13. BATIDO NUTRICIONALALIMENTO SOFISTICADO Brinda 9 gramos de proteína aislada de soya por cada ración. 114 nutrimentos: Vitaminas y Minerales Las células al tener todo se reparan y se reponen, por lo tanto evitamos enfermarnos.
  14. 14. PROTEÍNA PERSONALIZADA Apoya a controlar el apetito. Ayuda en la formación muscular.Evita la flacidez. Básico en el crecimiento de los niños.Satisface el hambre.Controla el colesterol.
  15. 15. HERBALIFELINE® Es una mezcla exclusiva de ácidos grasos Omega- 3 de alta calidad, en forma de cápsula suave. Con Herbalifeline® asegure una ingesta adecuada de los saludables ácidos grasos Omega-3. Promueven el bienestar cardiovascular. Ayuda a mantener los niveles de triglicéridos y colesterol en niveles normales.
  16. 16. N-R-G ALIMENTO ESTIMULANTE. ENERGIZANTE. REGULADOR INTESTINAL. Y COMPLEMENTO ALIMENTICIO.
  17. 17. INVESTIGACIÓN Y PREPARACIÓN: Santiago Avilés Sampedro ASESOR NUTRICIONALContacto: santiagoaviles@yahoo.com - Telf: 09 9813 9615 Control de Peso, Bienestar, Salud, Energía y Nutrición. • www.zonadiet.com

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