心理咨询讲义
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  • 1. 认知行为疗法 朱健 051080052
  • 2. 课程回顾
    • 精神分析疗法
    • 行为疗法
  • 3. 认知行为疗法
    • 行为疗法的分支
    • 行为疗法的升华——认知行为疗法
  • 4. 认知行为疗法的发展过程
    • 行为矫正 行为疗法 认知疗法
    认知行为疗法
  • 5. 认知行为疗法的技术
    • 放松疗法
    • 暴露疗法
    • 理性情绪疗法
    • 认知行为疗法
    • 自我指导训练法
  • 6. 放松疗法
    • 身体机能部分:进行肌肉放松、生物反馈
    • 脑力部分:意念训练、冥想、催眠术
  • 7. 暴露疗法
    • 满灌疗法——快速暴露法
    • 系统脱敏法——缓慢暴露法
  • 8. 理性情绪疗法
    • 指出来访者不合理的思维方式或是信念
    • 让来访者明白其困扰的根源
    • 面质
    • 改变来访者错误的思维方式
  • 9. 认知转变法
    • 识别自动性思想
    • 识别认知性错误
    • 做真实性检验
    • 注意
    • 监察苦闷或焦虑水平
  • 10. 自我指导训练
    • (1) 治疗者示范,在执行一项任务时大声地 对自己说明操作步骤;
    • (2) 儿童和青少年执行相同任务,治疗者指导操作步骤;
    • (3) 儿童和青少年自己边说边做,大声地自我指导;
    • (4) 儿童和青少年执行操作任务同时无声地口念操作步骤;
    • (5) 儿童和青少年默默地执行任务,思考操作步骤进行自我指导。
    • 通过这些步骤,外部言语逐步转变为儿童内在的言语,关键是积极认知的重复。
  • 11. 具体实例
    • 大桥恐惧症
    • 某男, 30 岁,司机,患上了大桥恐惧症,每次开车经过长江大桥的时候就会心跳加快,头晕眼花,胸闷,流汗不止。
    • 原因:去年搭载他出租车的一个女孩在长江大桥下车后直接跳江自杀,司机认为是他杀害了那个女孩
  • 12. 治疗
    • 诊断症状 :
    • 恐惧上长江大桥
    • 诱因:亲眼看到自己的客人自杀
    • 反复出现:每次上长江大桥
    • 恐惧造成:生理机能紊乱
  • 13.
    • 具体治疗
    • 理性情绪疗法:挑战司机错误的想法
    • 暴露疗法:让司机作为乘客上长江大桥,并下车在女子自杀的地方驻足
    • 放松疗法:来访者(司机)在前几次暴露治疗的时候会出现以前的症状,就要使用防松疗法,让来访者缓解症状
    • 理性情绪疗法:重新建构来访者的思维方法,改变来访者的错误想法