Ejercicios para agrandar el pene

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  • Maestro Del Pene PDF Descargar ➜ http://tiny.cc/maestrodelpene
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  • no debe ser la única
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Ejercicios para agrandar el pene

  1. 1. Por favor reenvía este e-book a todos tus amigos. ¡Gracias! ☺ “El Secreto de Agrandar El Pene” Ejercicios y Técnicas Poco Conocidas que Pueden AUMENTAR el Tamaño y Grosor de Tu Pene (Entre 2 y 8cm) de Manera Natural. Por Máximo Sánchez. http://7moblog.blogspot.com E-mail: maximovoz+sex@gmail.comSiéntete libre de obsequiar este e-book en tu sitio web, correo o boletín electrónico, mientras no se realice ningún cambio. Más recursos interesantes en, http://7moblog.blogspot.com
  2. 2. El Secreto de Agrandar el Pene 3 Recurso Recomendado “Cómo Controlar Tu Eyaculación”Descubre HOY la guía secreta de ejercicios que eliminarápidamente la eyaculación precoz y convierte a unhombre normal en una Máquina Sexual. ¡Garantizado!Aprende cómo mejorar tu resistencia sexual sin píldoras,tratamientos, ni aparatos, 100% natural.Visita ahora, http://www.lulu.com/content/856242O, accede a nuestro Reporte Especial Gratuito en:http://tinyurl.com/3c8yb5¡Ve por esto!
  3. 3. El Secreto de Agrandar el Pene 4 Índice Pág.Introducción ______________________________________________ 5 Anatomía del Pene _________________________________________ 6 ¿Cómo Funcionan los Ejercicios?_____________________________ 7 Antes de Empezar __________________________________________ 9  Comienza por elegir una técnica y mantenla _____________________________ 9  Mide exactamente tu pene ___________________________________________ 9  Vigila las medidas ________________________________________________ 10  Limpia el área de bellos ____________________________________________ 10  Mantente en forma ________________________________________________ 10  Dedícate el tiempo necesario ________________________________________ 10  Usa lubricante ____________________________________________________ 11  Mantén tu actitud positiva __________________________________________ 11 Elige Una Técnica ________________________________________ 13 Compresa Caliente ________________________________________ 14 Ejercicios de Agrandamiento ________________________________ 15  TÉCNICA #1 (Recomendada) _________________________________ 16  TÉCNICA #2 _______________________________________________ 18  TÉCNICA #3 _______________________________________________ 19  Secretos Taoístas _________________________________________________ 19  TÉCNICA #4 _______________________________________________ 21  La famosa técnica de "Ordeñar." _____________________________________ 21  Movimientos por sesión ____________________________________________ 22 Resumen ________________________________________________ 24 
  4. 4. El Secreto de Agrandar el Pene 5 Introducción E s bien reconocido que tanto hombres como mujeres desean que los miembros sean duros,grandes, gruesos y, sobre todo, infalibles. Pero en estecaso, querer no es poder y si quiere ver un aumentodefinitivo del tamaño y grosor de tu pene, tienes queejercitarlo. Implacablemente. Los ejercicios que revelo a continuación funcionande manera inevitable. Según pruebas realizadas, 92% de los hombresobtienen resultados INCREÍBLES. Sólo tendrás que elegir entre las 4 mejores técnicaspresentadas la que más te guste y realizar los ejercicios. Recuerda que estos ejercicios son 100% sanos ynaturales. Tómatelos con calma, y verás que en unperíodo de 2 a 3 semanas, obtendrás resultados. NO intentes acabarlos todos en menos tiempo, usael sentido común al practicarlos. Aunque no existe ningún riesgo para esteentrenamiento, si experimentas cansancio, fatiga oenrojecimiento de la piel, sólo deja de practicar losejercicios durante unos días y retómalos nuevamente. PRECAUCIÓN: Si padeces alguna enfermedad sexual, directamente relacionada con tu pene, rogamos, que antes de realizar estos ejercicios consultes a tu médico.
  5. 5. El Secreto de Agrandar el Pene 6 Anatomía del Pene E n la explicación más simple, el pene esta divido en tres cámaras principales que son de en untejido esponjoso. Este tejido absorbe la sangre que fluye hacia elpene creando una erección. Sabemos que la Corpora Cavernosa y el CorpusSpongiosum (el pene en su conjunto) tienen un tamañofijo, limitando así la erección del pene en su longitud ygrosor. Si tú haces los ejercicios necesarios, tú harás queestas 3 cámaras se expandan gradualmente, haciendoque absorban mucha más sangre. Y por lo tanto… Tu pene crecerá.
  6. 6. El Secreto de Agrandar el Pene 7 ¿Cómo Funcionan los Ejercicios? E l pene puede crecer como cualquier otro músculo. Estos ejercicios fuerzan la sangre arellenar todos los espacios de la Corpora Cavernosa yCorpus Spongiosum, ensanchando y alargando lacavidad sanguínea en cada sesión. Esta dilatación empuja la Corpora Cavernosa,provocando que su crecimiento sea mucho mayor y másfuerte que antes. A lo largo de unas semanas, practicando losejercicios, tu pene habrá experimentado ereccionesmayores y más duraderas, con un notable incrementodel tamaño y grosor. Pasado un mes, tu pene ya habrá aumentado sulongitud y será mucho más grueso en las dossituaciones: erecto y flácido. Después del segundo o tercer mes, tu pene habráadquirido un nuevo cuerpo, no sólo más largo y grueso,sino mucho más duro y saludable. Aquí puedes ver algunas estadísticas del tamañodel pene: Pequeño: 15cm o menos: 28,3% de los hombres. Normal: De 15 a 18cm: 50,3% de los hombres.
  7. 7. El Secreto de Agrandar el Pene 8 Grande: De 18 a 20cm: 15,2% de los hombres. Enorme: De 20cm y más: 6,2% de los hombres. Estas estadísticas revelan el resultado de laencuesta "Kinsey." Según ellos, el tamaño medio es de15,64cm de largo y 12,29 de ancho. La clave para el crecimiento del pene está enCREAR tensión a los tejidos responsables de laerección, los que contienen la mayor masa del pene,llamadas corpus cavernosa. Este estiramiento y expansión pueden tener lugar enestado fláccido, semi-erecto, o erecto. Da igual como tú seas, no hay posibilidad de queesto no funcione para ti. Tensión y fuerza harán que tustejidos crezcan. Sólo tardarás unas semanas en ver los resultadosPERMANENTES que se irán acumulando día tras día. Cuando comiences por primera vez con estosejercicios, el tamaño de tu pene en estado fláccidoaumentará rápidamente unos 5 cm. Durante esta etapa, tu pene habrá crecido unmáximo de 2cm en estado erecto. – Y estos, son sóloresultados medios al principio.
  8. 8. El Secreto de Agrandar el Pene 9 Antes de EmpezarComienza por elegir una técnica y mantenla Nota: No es necesario que mezcles varias técnicasa la vez, cualquiera de ellas funciona bien.Mide exactamente tu pene Fláccido: Toma una regla y colócala sobre tu pene. Apriétala en el hueso pubococigeno (justo encima de la base del pene) sin hacerte daño, aguanta el pene cerca de la regla y toma la medida hasta la cabeza – Sin estirarlo. Erecto: Mientras estas de pie, sujeta el pene en ángulo paralelo al suelo (en horizontal). Coge la regla y apriétala en el hueso pubococigeno y coge las medidas desde la base hasta la punta. Grueso: Con el pene erecto (utiliza una cinta para medir,) toma la medida de la circunferencia a la mitad de tu pene. Comparación visual: Intenta comparar el tamaño de tu pene con un objeto para referencia, por ejemplo: un desodorante, una botella de perfume, etc. Después de practicar los ejercicios durante un mesaproximadamente, vuelve a comparar el tamaño de tupene con estos mismos objetos. Así notarás claramenteel incremento.
  9. 9. El Secreto de Agrandar el Pene 10Vigila las medidas No es necesario medir todos los días. Sin embargo,medir una vez por semana es siempre buena idea.Pueden ser solo unos milímetros o incluso centímetrospor semana, ¡pero se va acumulando!Limpia el área de bellos Cortar o afeitar el bello púbico no sólo hará parecertu pene más grande, sino que también, te ayudará arealizar los ejercicios con mayor comodidad.Mantente en forma Procura hacer ejercicios físicos. Un cuerpo gordo siempre hace parecer el pene máspequeño. Empieza por eliminar la posibilidad decrecimiento lento: come bien, saludable, bebeabundante líquido y consume vitaminas. Las del complejo B resultan siempre beneficiosas,otras son: vitamina C, Zinc, vitamina E, vitamina D, etc.Dedícate el tiempo necesario Estos ejercicios requieren una dedicación cercadel 100%. Tienes que practicar 5 días a la semana; sinembargo, si sientes algún tipo molestia o dolor,interrumpe unos días los ejercicios y retómalosposteriormente.
  10. 10. El Secreto de Agrandar el Pene 11 R ecuerda que cuando masajees, estires y apliques tensión sobre tu pene, crearás unafuerza que “activa las células.” Tu debes activar las células lo justo para que seproduzca un crecimiento. Hazlo con precaución, para facilitar el proceso derecuperación de las células. Si aplicas demasiada fuerza,harás que se dificulte este proceso de recuperación ypodrías no ver los resultados deseados. Sigue las instrucciones y notarás, al cabo de unassemanas, como tu pene gana longitud y grosor. Eso te dará la motivación necesaria para continuarel entrenamiento que te convertirá en hombre nuevo.Usa lubricante El ejercicio “Ordeñar” requiere el uso de lubricante. Te recomiendo usar lubricantes naturales, éstospuedes comprarlos en una farmacia. Dichos productos tienen la consistencia adecuada, yse dejan limpiar fácilmente con una toalla – a diferenciade la vaselina. NO uses jabón o shampoo, esto irrita la piel si lousas por un tiempo prolongado.Mantén tu actitud positiva Por último, mantén una actitud positiva. Aunque te suene extraño, tu forma de pensar puedeinfluir mucho en el crecimiento. Si no crees en el
  11. 11. El Secreto de Agrandar el Pene 12pensamiento, es muy probable que los resultados seproduzca con mas lentitud. ¡Tu actitud positiva esesencial!
  12. 12. El Secreto de Agrandar el Pene 13 Elige Una Técnica H ay varios ejercicios de alargamiento del pene; pero los que hacen milagros en un hombre,puede no tener resultados significativos en otro. Primero, explicaré los beneficios y el procedimientode cada ejercicio. Para la mayoría de éstos, existen diferentesvariaciones de la técnica. Naturalmente, tú eres libre deelegir la que más te guste y convenga. Decide con responsabilidad hacer los ejercicios. Ten en cuenta que si sufres de alguna clase deenfermedad relacionada con tu pene, circulaciónsanguínea, respiración, diabetes, etc., deberás consultara tu médico antes de iniciar los ejercicios. Dicho esto, te presento los ejercicios secretos, 100%naturales que te producirán, inevitablemente, uncrecimiento PERMANENTE de tu pene. ¿Estás listo? Comencemos…
  13. 13. El Secreto de Agrandar el Pene 14 Compresa Caliente Comienza el ejercicio diario con esta técnica. Realmente no es un ejercicio, pero se requiere paraempezar. Lo que hace la compresa caliente, es estimular lafluidez de la sangre hacia tu pene, haciéndolo másflexible y modelable. Haz lo siguiente: 1) Sumerge una toallita en agua tibia o caliente y exprímela seguidamente. 2) Cubre totalmente el pene (fláccido o erecto) y mantenlo así durante un minuto. Repite el procedimiento varias veces, durante unos 7 minutos.. 3) Luego seca tu pene.
  14. 14. El Secreto de Agrandar el Pene 15 Ejercicios de Agrandamiento Después de la compresa caliente comenzarás conlos ejercicios. Estirar el pene puede hacerlo crecer muchísimo, aligual que ejercitar cualquier otro músculo del cuerpo. Estos ejercicios harán que tu pene se alargue tantoen estado flácido como en estado erecto. Ahora elije UNA de las siguientes técnicas para tuentrenamiento diario:
  15. 15. El Secreto de Agrandar el Pene 16 TÉCNICA #1 (Recomendada) L os mejores resultados siempre los obtendrás usando esta técnica. Aunque requieren de mayor esfuerzo, estosejercicios funcionan de forma inevitable. Son lospreferidos por la mayoría de los hombres que conocen elsecreto y obtienen resultados. – Incluyéndome. Puedes hacer los ejercicios sentado o de pie.Podrás conseguir (en el mejor de los casos,) hasta 8cmde alargamiento. 1) Con el pene en estado fláccido, agarra la punta firmemente. Siempre asegúrate de no cortar la circulación. 2) Estira el pene directamente hacia delante. Estíralo lo más que puedas, sin causar dolor o malestar. Mantenlo así durante 4 ó 5 minutos. Después de cada minuto que pase, estíralo nuevamente un poco más. 3) Suéltalo y relájate durante un minuto. Luego gíralo 30 veces en círculo. – Esto hará que tu circulación vuelva a funcionar con normalidad. 4) Repite el paso número dos 4 veces variando la dirección de estiramiento: hacia la derecha, izquierda, arriba y abajo. Después de cada 5 minutos de estiramiento repite el paso número tres. 5) Después de haber hecho los 5 estiramientos de 5 minutos, haz un último estiramiento de 1 minuto hacia enfrente, aplicando 10 tironcitos, sin ser estos demasiado fuertes.
  16. 16. El Secreto de Agrandar el Pene 17 Asegúrate de ejercer presión, pero no en el nerviodorsal, que es el que se encuentra a lo largo de la partesuperior del pene. Busca la forma de agarrar el pene de modo que note corte la circulación. Procura que sea agradable. Este ejercicio hará crecer el pene ligeramente ensólo 2 semanas, y en los próximos 3 ó 4 meses, notarásuna diferencia de longitud MUY significativa.
  17. 17. El Secreto de Agrandar el Pene 18 TÉCNICA #2 Ecómoda. sta técnica es similar a la anterior, sólo varía el tiempo entre cada ejercicio, lo que la hace más Fue publicada secretamente en foros de la red, porhombres que decían haber hecho crecer su pene hasta 5centímetros con esta técnica. Veamos… 1) Con el pene en estado fláccido, agarra la punta firmemente. Asegúrate de no cortar la circulación. 2) Estira el pene hacia enfrente, estíralo con suficiente fuerza, sin sentir dolor. Mantenlo así de 30 segundos a 1 minuto y luego suéltalo. 3) Continúa haciéndolo durante unos 5 – 20 minutos por serie. Descansa de 10 a 20 minutos después de cada serie.
  18. 18. El Secreto de Agrandar el Pene 19 TÉCNICA #3Secretos Taoístas Spara ti… i haz tenido el deseo de aprovechar al máximo tu energía interior, esta técnica definitivamente es ¡Funciona de manera excepcional! Realiza una inspiración por la nariz hasta tugarganta y luego traga la burbuja de aire, presionándolahacia abajo, hacia tu estómago. TIP: Imagina que al respirar, absorbes una bola energía. Dicha bola tendrás que bajarla por todo tu cuerpo hasta tu abdomen. La visualización de este proceso, hará fluir más sangre hacia tu pene. Después de llevar esta energía hasta tu pene, usatres de tus dedos para presionar justo entre el ano y elescroto. Esto encerrará la energía (sangre) en tu pene. 1) Respira con normalidad mientras mantienes tus dedos en el punto descrito, mientras comienzas con los siguientes estiramientos. 2) Con tu mano derecha, toma tu pene y comienza a estirarlo hacia delante rítmicamente, alejándolo del cuerpo. Estira de 6 a 9 veces. Luego, estira hacia la izquierda de 6 a 9 veces, y más tarde hacia la derecha también de 6 a 9 veces. Finalmente estira hacia abajo la misma cantidad.
  19. 19. El Secreto de Agrandar el Pene 203) Utiliza tu pulgar para frotarte el glande. Frótalo hasta que tu pene se ponga erecto. Si no se pone erecto, estira un poco más mientras frotas, hazlo hasta conseguir una erección no mayor al 75%.4) Agarra el cuerpo del pene, haz un círculo en la base con el pulgar y el índice. Estira hacia delante un par de centímetros. Esto llevará la energía hacia el glande. Repite otra vez, 9 veces.5) Estira el pene hacia la derecha con tu mano derecha y hazlo rotar en pequeños círculos. Hazlo de 6 a 9 veces en un sentido, y después en el otro manteniendo la presión hacia fuera. Repítelo tirando hacia la izquierda haciendo de 6 a 9 círculos pequeños en un sentido y después en otro.6) Este es el estiramiento final: Golpea suavemente tu pene erecto con la parte interna del muslo derecho, recordando que después debes tirar hacia afuera. Hazlo de 6 a 9 veces y después repita el movimiento con tu muslo izquierdo.
  20. 20. El Secreto de Agrandar el Pene 21 TÉCNICA #4La famosa técnica de "Ordeñar." E ste simple ejercicio, si lo practicas diariamente y por largo tiempo, añadirá entre 3 y 9centímetros (más de lo anunciado) al tamaño y grosornormal de tu pene. Notarás poco crecimiento durante el primer mes. Noobstante, 5 o más centímetros serán comunes a partirdel segundo o tercer mes. Usando lubricante… 1) Desliza tus dedos sobre tu pene aplicando el lubricante sobre toda la superficie (un par de gotas de aceite bastarán para cientos de movimientos.) No uses jabón ni shampoo. 2) Con tus dedos índice y pulgar, aprieta la base del pene. Desliza hacia abajo, parando en la punta. Repite alternando las manos. Cada deslizamiento debe durar 3 segundos. La sensación te ayudará a tener una leve erección, fundamental para la realización de esta técnica. 3) Cuando tu pene llegue al estado semi-erecto, haz un circulo con tu dedo índice y pulgar (como la señal de OK ) de tu mano izquierda. Con esto agarra firmemente la base del pene. 4) Ahora, empezando desde la base del pene, tira con este agarre, hacia abajo y hacia delante hasta llegar a la punta. Asegúrate de mantener el
  21. 21. El Secreto de Agrandar el Pene 22 estado semi-erecto. Notarás fluir la sangre hacia tu glande. 5) Ahora, con tu mano derecha haz lo mismo: estira deslizando desde la base hasta la punta. Alterna con las dos manos, con movimientos rítmicos, como si estuvieras ordeñando. 6) Fíjate en tocar, al cabo de un movimiento, “toda” la superficie del pene, desde la base hasta la punta.Movimientos por sesión Haz 200 o 300 movimientos por sesión, a mediafuerza, durante la primera semana (aprox. 10 minutos.) Haz 300 a 500 movimientos por sesión, a mediafuerza, durante la segunda semana (aprox. 15 minutos.) Haz más de 500 movimientos por sesión a partir dela tercera semana a toda fuerza, sin dañarte (aprox. 20minutos.) Notarás que el glande se pondrá muy rojo ehinchado. Esto es normal. Si te ocurre que tu erección aumenta demasiadodurante el ejercicio, aprieta con más fuerza, osimplemente espera a que disminuya por sí solo. TIP: Puedes lograr aumentar la circulación después del ejercicio, golpeando suavemente entre 25 y 50 veces.
  22. 22. El Secreto de Agrandar el Pene 23 TIP: Haz este ejercicio 5 días a la semana. Recuerde mantener el pene en estado semi- erecto. Si sientes la necesidad de eyacular, interrumpe los movimientos hasta que desaparezca la necesidad. Esto también puede ser un ejercicio de auto-control. Sin lubricante… Esto es la versión seca de “ordeñar.” Totalmenteparecido pero sin lubricación. En esta variación, presionaras firmemente tu pene,pero NO deslizarás tu mano a lo largo del mismo. En cuanto el pene sea demasiado largo para cubrirlocon un agarre, trabaja la base, la mitad y la punta demodo separado. Algunos hombres prefieren ordeñar en seco en lamañana, antes de levantarse de la cama. Si sientes dolor, recuerda interrumpir durante unosdías y luego retoma tranquilamente.
  23. 23. El Secreto de Agrandar el Pene 24 Resumen E n este sencillo ebook te he mostrado los ejercicios secretos para agrandar el pene quedefinitivamente funcionan. Tu éxito en la técnica que elijas (cualquiera quesea,) depende únicamente de hacer los ejercicios. Sóloeso. A continuación, un resumen de los tiempos quedebes dedicar a los ejercicios… Compresa Caliente: 7 minutos aproximadamente. Ejercicio de agrandamiento: 15 – 20 minutos aproximadamente. Ejercicio de "Ordeñar:" 10 – 15 minutos aproximadamente. Confío que dedicarás con entusiasmo el tiemponecesario hasta ver los resultados. Empieza HOY mismo los ejercicios y continúalosdurante 3, 4 ó 6 meses; dependiendo, de cuán grandequieres que sea tu pene. Después de eso, sigue el entrenamiento si lodeseas. – Como para no perder la práctica ;-) ¡Suerte! Máximo http://7moblog.blogspot.com
  24. 24. El Secreto de Agrandar el Pene 25 Recurso Recomendado “Cómo Controlar Tu Eyaculación”Descubre HOY la guía secreta de ejercicios que eliminarápidamente la eyaculación precoz y convierte a unhombre normal en una Máquina Sexual. ¡Garantizado!Aprende a cómo mejorar tu resistencia sexual sinpíldoras, tratamientos, ni aparatos, 100% natural.Visita ahora, http://www.lulu.com/content/856242O, accede a nuestro Reporte Especial Gratuito en:http://tinyurl.com/3c8yb5¡Ve por esto!

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