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Alimentación

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  • 1. Alimentación Sabrina Caprara
  • 2. “ La alimentación requerida por cada persona varía de acuerdo al tamaño del cuerpo, el estado de salud y el nivel de actividad”. Dr. Alberto Cormillot
  • 3.  
  • 4. Concepto
    • La alimentación es una de las partes más importantes de la vida cotidiana.  Para funcionar el organismo necesita alimentos, dado que son su fuente de energía y los que aportan los nutrientes que nos mantienen en buena salud.
  • 5. Consejos para una buena alimentación
    • Llevar una alimentación variada .
    • Consumir los productos de estación .
    • Comer con moderación y equilibradamente .
    • Incluir en tu dieta más alimentos ricos en fibras .
    • Evitar el consumo de bebidas alcohólicas .
    • Consumir agua en cantidad.
  • 6. Problemáticas
    • Anorexia
    • Bulimia
    • Obesidad
    • Desnutrición
  • 7. Dieta balanceada
    • Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que a través de los alimentos que forman parte de cada una de las comidas, aporta nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento.
    • Cuando el cuerpo procesa los componentes de los alimentos, éstos proporcionan la energía necesaria para que cada parte del cuerpo cumpla con sus funciones, así como vitaminas y minerales para que dichos procesos se lleven a cabo como es debido.
  • 8. Lo más importante a tomar en cuenta al adaptar nuestra forma de alimentarnos es fijarnos de que estemos de verdad balanceando y eligiendo todo lo que comemos de forma conciente.
  • 9. Muchas gracias por su atención Sabrina Caprara [email_address]