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Postura Corporal

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Postura Presentation Transcript

  • 1. Roberto Quintana POSTURA Sociedade Brasileira de Estudos Espíritas Março 2011
  • 2.     O ser saudável requer um compromisso contínuo com a postura de vida , uma grande vontade de mudar em busca de melhor qualidade de vida e de longevidade .
  • 3. O nosso corpo físico é o instrumento de que necessitamos para o nosso aprendizado e aperfeiçoamento na face da Terra
  • 4. “ Sem atender as responsabilidades que lhe competem na preservação do vaso físico, homem algum poderá realizar o progresso espiritual.” Francisco Cândido Xavier
  • 5. “ Alguns de vocês não tem auto-controle do corpo, da corporeidade . Recuperem o domínio da corporeidade . Em primeiro lugar assentem-se na corporeidade . Tratem de dominar com dignidade e com absoluta coerência esse cotidiano físico. Os espiritistas tem o dever de saber que o Centro Espírita vai gradualmente se transformar em universidade do povo, aonde em primeiro lugar, é ensinar que os irmãos devem, a título da terra, fazer um controle sobre a corporeidade .
  • 6. O homem é seu corpo e, quando age no mundo, age como uma unidade. Esse corpo expressivo não é uma simples coleção de órgãos, não é uma representação na consciência, ele é uma permanência que eu vivencio. Corporeidade
  • 7. O corpo humano, como corporeidade, se constrói no emaranhado das relações sócio-históricas e traz em si a marca da individualidade. Não termina nos limites que anatomia e a fisiologia lhe impõem. Corporeidade
  • 8. Portanto, a corporeidade é a inserção de um corpo humano em um mundo significativo, a relação dialética do corpo consigo mesmo, com os outros corpos e com objetos do seu mundo. Corporeidade
  • 9. Quem não fizer controle sobre a corporeidade perderá alguns anos de vida. Vão desencarnar mais cedo, envelhecer mais cedo, e vão sofrer mais, porque vão deixar de ver, de ouvir, perceber e sentir boa parte do mundo. Então em primeiro lugar controle do corpo. Depois quem controlou o corpo já controla um pouco a mente. Já tem controle sobre os sentimentos. Faz controle sobre os pensamentos. Isto é de fundamental importância.” Irmão Leocádio José Correa 5/10/2009
  • 10. LONGEVIDADE: 50% ESTILO DE VIDA 30% FATORES GENÉTICOS 20% AMBIENTE
  • 11.  
  • 12. “ RECUSE-SE A DIZER QUE ESTÁ DOENTE, A ACEITAR O PESO DA DOENÇA. PROCURE RESISTIR COM TODAS AS SUAS FORÇAS E O EQUILÍBRIO ESPÍRITO-MATÉRIA SE FARÁ COM PREDOMINÂNCIA DA SAÚDE”. IRMÃO LEOCÁDIO JOSÉ CORREA
  • 13. Olha a Postura! Andar, sentar e deitar errado pode causar enxaqueca, úlcera e pedra nos rins. Sem falar naquela maldita dor nas costas.
  • 14. Má Postura É quando existe falta de relacionamento entre as várias partes corporais induzindo a uma agressão às estruturas de suporte, resultando em um desequilíbrio do corpo sobre suas bases. Academia Americana de Ortopedia
  • 15. Postura Correta É quando os músculos desempenham as suas funções com mais eficiência. O esqueleto não está submetido a forças inúteis e os orgãos abdominais e torácicos estão bem posicionados. Academia Americana de Ortopedia
  • 16.  
  • 17.  
  • 18.  
  • 19.  
  • 20. “ A postura, o processo postural é fundamental, por causa da coluna . E esses amortecedores, o líquido sinovial, tendo em vista os produtos químicos comidos, está diminuindo cada vez mais, mais, mais, mais. Então, o que é que vai acontecer? Muita dor, porque ele impede, evidentemente, o choque. E como os senhores não têm mais, é a parte óssea com a parte óssea. E a situação é grave, meus amigos.”   Irmão Antonio Grimm 8/8/2008  
  • 21. Coluna vertebral
  • 22.  
  • 23. “ Os amortecedores, por exemplo, da coluna, de todas essas junções... Meus amigos, fiquei assustado quando vi. Alguns, ao completar cinqüenta anos, sessenta anos, quem sabe, alguns irão para a cadeira de rodas, meus amigos. Percebi, por exemplo, que postura ao sentar, nenhuma. Teriam que ter postura ao sentar. Por exemplo: quando sentar, por favor, em qualquer dos assentos que fizerem tem que encostar esta parte aqui e ficar nesta posição (costas bem encostadas e nádegas bem postas no assento da cadeira). Não pode ser diferente”. Irmão Antonio Grimm 8/8/2008
  • 24. A má postura poderá produzir dor e diminuir a sua qualidade de vida. Felizmente você poderá prevenir o aparecimento deste problema, seguindo e aplicando no seu dia-a-dia dicas simples de como manter uma boa postura.
  • 25. Postura andar Indicado ! Evitar !
  • 26. Postura dirigir Indicado ! Evitar !
  • 27. Postura ao carregar pesos Indicado ! Evitar !
  • 28. Postura ao carregar sacolas Indicado ! Evitar !
  • 29. Postura ao carregar mochilas Indicado ! Evitar !
  • 30. Como você dorme?
  • 31. Postura no dormir
  • 32. Postura no dormir
  • 33. Postura no dormir
  • 34. Postura no dormir
  • 35. Postura no dormir
  • 36. Você faz leituras na cama?
  • 37. Ler na cama
  • 38. Postura ao sentar Indicado ! Evitar !
  • 39. Postura ao calçar sapatos
  • 40. Postura no computador Evitar ! Indicado !
  • 41. Como você usa seu notebook?
  • 42.  
  • 43. Muito tempo na frente do computador?
  • 44. Olhos ressecados
  • 45. Cansaço visual
  • 46. Pescoço tensionado
  • 47. Inchaço nas pernas
  • 48. Barriga saliente
  • 49. Para desenvolver um corpo saudável escute seu corpo
    • Preste atenção quando ele fala para você mudar de posição,
    • respirar profundamente , relaxar, esticar as pernas, mexer o pescoço ou seja fazer uma pausa.
  • 50. Para desenvolver um corpo saudável escute seu corpo
    • O corpo humano precisa sempre de movimento, de mudança, de expressão.
  • 51. “ Quem controla a respiração, controla a emoção” Leocádio José Correa parafrasea:
  • 52. ORIENTAÇÃO DO I. GRIMM: 4/09/2009. “ RESPIRAR: doze ciclos de manhã e de noite ou quando lembrar. Antes de qualquer medicação, segure um pouco e solte devagar. O importante é segurar um pouco para fazer o processante, para fazer absorção. É extremamente importante essa oxigenação; tem que fazer oxigenação. Experimente fazê-la – por exemplo – quando não se consegue dormir. E só vão lembrar que fizeram no dia seguinte, vão dormir imediatamente, vão porque vai abrir as fossas. Ás vezes, estão com dificuldade  nasal, é só fazer a respiração, desentope o nariz.”
  • 53. ORIENTAÇÃO DO I. GRIMM: 4/09/2009. Irmão Grimm: “ É como se os senhores tomassem o que? O que é que tem de produtos aí hoje?” Médium: “Descongestionação.” Irmão Grimm: “Descongestionação, mas eles fazem o que? Uma broncodilatação, ele vai á respiração; ele vê a necessidade do organismo e ele vai fazer, evidentemente, essa dilatação. E os senhores vão melhorar. Então, é preciso voltar um pouco para a natureza. Isso já é a reconceituação de dizer que a natureza não será desmontada, ela vai ser compreendida. Então, a gente tem que ter técnicas para compreender a natureza.”
  • 54. (41) 9977-7882 / 3022-4003 fisioterapia quintana .com fisioterapiaquintana. blog spot.com ROBERTO QUINTANA