Postura

4,726 views
4,546 views

Published on

Postura Corporal

0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
4,726
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1,718
Actions
Shares
0
Downloads
87
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Postura

  1. 1. Roberto Quintana POSTURA Sociedade Brasileira de Estudos Espíritas Março 2011
  2. 2.     O ser saudável requer um compromisso contínuo com a postura de vida , uma grande vontade de mudar em busca de melhor qualidade de vida e de longevidade .
  3. 3. O nosso corpo físico é o instrumento de que necessitamos para o nosso aprendizado e aperfeiçoamento na face da Terra
  4. 4. “ Sem atender as responsabilidades que lhe competem na preservação do vaso físico, homem algum poderá realizar o progresso espiritual.” Francisco Cândido Xavier
  5. 5. “ Alguns de vocês não tem auto-controle do corpo, da corporeidade . Recuperem o domínio da corporeidade . Em primeiro lugar assentem-se na corporeidade . Tratem de dominar com dignidade e com absoluta coerência esse cotidiano físico. Os espiritistas tem o dever de saber que o Centro Espírita vai gradualmente se transformar em universidade do povo, aonde em primeiro lugar, é ensinar que os irmãos devem, a título da terra, fazer um controle sobre a corporeidade .
  6. 6. O homem é seu corpo e, quando age no mundo, age como uma unidade. Esse corpo expressivo não é uma simples coleção de órgãos, não é uma representação na consciência, ele é uma permanência que eu vivencio. Corporeidade
  7. 7. O corpo humano, como corporeidade, se constrói no emaranhado das relações sócio-históricas e traz em si a marca da individualidade. Não termina nos limites que anatomia e a fisiologia lhe impõem. Corporeidade
  8. 8. Portanto, a corporeidade é a inserção de um corpo humano em um mundo significativo, a relação dialética do corpo consigo mesmo, com os outros corpos e com objetos do seu mundo. Corporeidade
  9. 9. Quem não fizer controle sobre a corporeidade perderá alguns anos de vida. Vão desencarnar mais cedo, envelhecer mais cedo, e vão sofrer mais, porque vão deixar de ver, de ouvir, perceber e sentir boa parte do mundo. Então em primeiro lugar controle do corpo. Depois quem controlou o corpo já controla um pouco a mente. Já tem controle sobre os sentimentos. Faz controle sobre os pensamentos. Isto é de fundamental importância.” Irmão Leocádio José Correa 5/10/2009
  10. 10. LONGEVIDADE: 50% ESTILO DE VIDA 30% FATORES GENÉTICOS 20% AMBIENTE
  11. 12. “ RECUSE-SE A DIZER QUE ESTÁ DOENTE, A ACEITAR O PESO DA DOENÇA. PROCURE RESISTIR COM TODAS AS SUAS FORÇAS E O EQUILÍBRIO ESPÍRITO-MATÉRIA SE FARÁ COM PREDOMINÂNCIA DA SAÚDE”. IRMÃO LEOCÁDIO JOSÉ CORREA
  12. 13. Olha a Postura! Andar, sentar e deitar errado pode causar enxaqueca, úlcera e pedra nos rins. Sem falar naquela maldita dor nas costas.
  13. 14. Má Postura É quando existe falta de relacionamento entre as várias partes corporais induzindo a uma agressão às estruturas de suporte, resultando em um desequilíbrio do corpo sobre suas bases. Academia Americana de Ortopedia
  14. 15. Postura Correta É quando os músculos desempenham as suas funções com mais eficiência. O esqueleto não está submetido a forças inúteis e os orgãos abdominais e torácicos estão bem posicionados. Academia Americana de Ortopedia
  15. 20. “ A postura, o processo postural é fundamental, por causa da coluna . E esses amortecedores, o líquido sinovial, tendo em vista os produtos químicos comidos, está diminuindo cada vez mais, mais, mais, mais. Então, o que é que vai acontecer? Muita dor, porque ele impede, evidentemente, o choque. E como os senhores não têm mais, é a parte óssea com a parte óssea. E a situação é grave, meus amigos.”   Irmão Antonio Grimm 8/8/2008  
  16. 21. Coluna vertebral
  17. 23. “ Os amortecedores, por exemplo, da coluna, de todas essas junções... Meus amigos, fiquei assustado quando vi. Alguns, ao completar cinqüenta anos, sessenta anos, quem sabe, alguns irão para a cadeira de rodas, meus amigos. Percebi, por exemplo, que postura ao sentar, nenhuma. Teriam que ter postura ao sentar. Por exemplo: quando sentar, por favor, em qualquer dos assentos que fizerem tem que encostar esta parte aqui e ficar nesta posição (costas bem encostadas e nádegas bem postas no assento da cadeira). Não pode ser diferente”. Irmão Antonio Grimm 8/8/2008
  18. 24. A má postura poderá produzir dor e diminuir a sua qualidade de vida. Felizmente você poderá prevenir o aparecimento deste problema, seguindo e aplicando no seu dia-a-dia dicas simples de como manter uma boa postura.
  19. 25. Postura andar Indicado ! Evitar !
  20. 26. Postura dirigir Indicado ! Evitar !
  21. 27. Postura ao carregar pesos Indicado ! Evitar !
  22. 28. Postura ao carregar sacolas Indicado ! Evitar !
  23. 29. Postura ao carregar mochilas Indicado ! Evitar !
  24. 30. Como você dorme?
  25. 31. Postura no dormir
  26. 32. Postura no dormir
  27. 33. Postura no dormir
  28. 34. Postura no dormir
  29. 35. Postura no dormir
  30. 36. Você faz leituras na cama?
  31. 37. Ler na cama
  32. 38. Postura ao sentar Indicado ! Evitar !
  33. 39. Postura ao calçar sapatos
  34. 40. Postura no computador Evitar ! Indicado !
  35. 41. Como você usa seu notebook?
  36. 43. Muito tempo na frente do computador?
  37. 44. Olhos ressecados
  38. 45. Cansaço visual
  39. 46. Pescoço tensionado
  40. 47. Inchaço nas pernas
  41. 48. Barriga saliente
  42. 49. Para desenvolver um corpo saudável escute seu corpo <ul><li>Preste atenção quando ele fala para você mudar de posição, </li></ul><ul><li>respirar profundamente , relaxar, esticar as pernas, mexer o pescoço ou seja fazer uma pausa. </li></ul>
  43. 50. Para desenvolver um corpo saudável escute seu corpo <ul><li>O corpo humano precisa sempre de movimento, de mudança, de expressão. </li></ul>
  44. 51. “ Quem controla a respiração, controla a emoção” Leocádio José Correa parafrasea:
  45. 52. ORIENTAÇÃO DO I. GRIMM: 4/09/2009. “ RESPIRAR: doze ciclos de manhã e de noite ou quando lembrar. Antes de qualquer medicação, segure um pouco e solte devagar. O importante é segurar um pouco para fazer o processante, para fazer absorção. É extremamente importante essa oxigenação; tem que fazer oxigenação. Experimente fazê-la – por exemplo – quando não se consegue dormir. E só vão lembrar que fizeram no dia seguinte, vão dormir imediatamente, vão porque vai abrir as fossas. Ás vezes, estão com dificuldade  nasal, é só fazer a respiração, desentope o nariz.”
  46. 53. ORIENTAÇÃO DO I. GRIMM: 4/09/2009. Irmão Grimm: “ É como se os senhores tomassem o que? O que é que tem de produtos aí hoje?” Médium: “Descongestionação.” Irmão Grimm: “Descongestionação, mas eles fazem o que? Uma broncodilatação, ele vai á respiração; ele vê a necessidade do organismo e ele vai fazer, evidentemente, essa dilatação. E os senhores vão melhorar. Então, é preciso voltar um pouco para a natureza. Isso já é a reconceituação de dizer que a natureza não será desmontada, ela vai ser compreendida. Então, a gente tem que ter técnicas para compreender a natureza.”
  47. 54. (41) 9977-7882 / 3022-4003 fisioterapia quintana .com fisioterapiaquintana. blog spot.com ROBERTO QUINTANA

×