Guía para las prácticas

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Guía para las prácticas

  1. 1. Guía para las Prácticas Tener objetivos claros Jorge Nasazzi – Oficial Nacional de Desarrollo - UAR
  2. 2. <ul><li>La brújula representa el objetivo que debemos lograr. </li></ul><ul><li>El tablero de ajedrez identifica la organización de nuestras prácticas. </li></ul><ul><li>El cronómetro nos recuerda que las prácticas no son eternas. “sesiones de una hora y media son prudentes” </li></ul><ul><li>La condecoración se la gana uno mismo si mejora a sus los jugadores. </li></ul>Significado de la presentación
  3. 3. <ul><li>Es obvio que no se puede hacer todo en cada práctica </li></ul><ul><li>El entrenador deber juzgar y tomar la decisión de lo que debe incluir en cada entrenamiento. </li></ul><ul><li>La mayoría de los clubes tiene tres sesiones prácticas por semana. “poco tiempo y mucho para enseñar” </li></ul><ul><li>Para aprovechar bien el tiempo la práctica debe tener una cuidadosa preparación. </li></ul>Adoptar una estructura
  4. 4. Elección de la práctica <ul><li>Precisar que fue insatisfactorio en el partido anterior (en el plano individual o de conjunto) </li></ul><ul><li>Tener una clara idea sobre lo que es necesario poner a punto para las próximas semanas y para el resto de la temporada. </li></ul><ul><li>La planificación deberá estar guiada por: </li></ul><ul><ul><li>La estructura que se decida adoptar. </li></ul></ul><ul><ul><li>Una clara y detallada idea de la práctica para asegurar el éxito. </li></ul></ul>
  5. 5. Tener sentido de estructura <ul><li>La estructura de un plan anual lo ayudará a guiar las prácticas a lo largo de la temporada y a encontrar el equilibrio adecuado. </li></ul><ul><li>Es absurdo indicar cuanto tiempo hay que dedicarle a cada cosa. </li></ul><ul><li>Ello depende precisamente de lo que el entrenador piense que sus jugadores y su equipo necesitan en ese momento. </li></ul><ul><li>El único elemento “superador” de toda práctica es el manejo intenso de la pelota bajo presión. </li></ul>
  6. 6. Intensidad <ul><li>Usted exige de sus jugadores un intenso esfuerzo en el partido (empujar, pasar, correr, tacklear). </li></ul><ul><li>Por lo tanto Usted debe exigir el mismo esfuerzo y la misma intensidad en las prácticas, por parte suya y de los jugadores. </li></ul><ul><li>Por supuesto que hay momentos que se necesita un ritmo más lento para solucionar problemas, para hacer que los jugadores recapaciten en algo, o simplemente para dar un descanso. </li></ul><ul><li>Pero el énfasis debe ser puesto en llevar adelante una actividad DIVERTIDA y ORGANIZADA. </li></ul>
  7. 7. Tener en claro la práctica <ul><li>Un pedazo de papel en el bolsillo evitará pensar como continúa la práctica. </li></ul><ul><li>Tener una lista: “ con puntos en los que debe concentrase ” . Pocos… porque el que mucho abarca poco aprieta. </li></ul><ul><li>Sus “ colaboradores ” con claras instrucciones de lo que tienen que hacer y los espacios que se usarán marcados con conos. “ Todos deben dar el mismo mensaje” . </li></ul><ul><li>Tener al menos una pelota por cada cuatro jugadores y “ tiempos determinados ” para cada actividad (handing, ataque-defensa, line-out) </li></ul><ul><li>Estos requisitos simplifican la organización de la práctica. </li></ul>
  8. 8. Calidad <ul><li>No tiene sentido practicar errores. Un ejercicio mal ejecutado es peor que no hacer nada. Si los jugadores necesitan un descanso, déselo. </li></ul><ul><li>Tan pronto como pueda, establezca niveles de calidad. (ej. si la pelota se cae en un ejercicio de pases, comience con el ejercicio nuevamente desde el principio. </li></ul><ul><li>Ir de lo simple a lo complejo. Nunca comience con algo difícil. “el objetivo es ir mejorando a través de la práctica ”. </li></ul><ul><li>Usted debe estar alentando a los jugadores, exigiéndoles, pero por sobre todas las cosas explicando el “ cómo ” y el “ porqué ” de lo que están haciendo. </li></ul>
  9. 9. Buenas prácticas <ul><li>Su entusiasmo para llevar adelante una práctica influye notablemente en los jugadores. </li></ul><ul><li>Ir de la técnica hacia la destreza – Técnica: es la forma eficaz de hacer una cosa. Destreza: el hacer esa misma cosa en una situación similar a la de un partido. </li></ul><ul><li>Existen elementos que nos permiten aumentar la presión sobre los jugadores. (El número de jugadores, el tipo y grado de oposición, número de repeticiones, etc.) </li></ul><ul><li>Hacer ejercicios relacionados con las situaciones del juego. </li></ul><ul><li>Debemos ser “ muy claros y exactos ” Explicaciones breves. </li></ul>
  10. 10. Oposición <ul><li>Hasta que los jugadores adquieran un nivel satisfactorio en la enseñanza ataque-defensa, debemos desequilibrar los ejercicios a favor de uno u otro (atacantes o defensores). </li></ul><ul><li>Cuando el nivel técnico es bajo, comenzar con una oposición pasiva, no intentando interferir en la acción. </li></ul><ul><li>Es importante que la “ oposición ” entienda que debe existir una oposición que ofrezca algo más que una resistencia simbólica. </li></ul><ul><li>Necesitamos una verdadera oposición inteligente de modo tal que los que están practicando mejoren realmente sus destrezas. </li></ul>
  11. 11. Velocidad de acción <ul><li>Es algo a lo que hay que llegar cuando los jugadores se habitúan al ejercicio. </li></ul><ul><li>La técnica debe ser entendida y luego ejecutada en forma clara y eficaz. </li></ul><ul><li>La velocidad de repetición debe ser controlada, poniendo dificultades (presión) a medida que los jugadores progresan en la ejecución del ejercicio. </li></ul>
  12. 12. Tiempo <ul><li>La duración de los ejercicios se hace importante a medida que aparece la fatiga. </li></ul><ul><li>Es cierto que la habilidad tendrá que ser usada en condiciones de fatiga durante el partido. </li></ul><ul><li>Prácticas intensivas de ejercicios mejoran la condición física. </li></ul><ul><li>La técnica se hace mucho mejor cuando los jugadores están frescos y receptivos </li></ul><ul><li>Conclusión... “ equilibrio ” ( terminar la práctica antes que el cansancio haga caer el standard de la misma). </li></ul>
  13. 13. El espacio <ul><li>Conviene economizar tiempo y energía, el entrenador debe estar cerca de los jugadores para llevar adelante su tarea en forma efectiva. </li></ul><ul><li>Si un ejercicio se lleva a cabo en un lugar más grande de lo necesario, pierde su intensidad. </li></ul><ul><li>El juego es una suma de esfuerzos muy intensos en cortos períodos de tiempo. </li></ul><ul><li>Es recomendable marcar el terreno donde llevar adelante la práctica, usando conos, cuadrados, etc. </li></ul><ul><li>Esto es de suma utilidad en la mayoría de los ejercicios e imprescindible en todo entrenador para realizar una práctica ordenada. </li></ul>
  14. 14. Conclusión <ul><li>El entrenador al preparar la práctica debe: “ concentrarse ” en ella y usar su “ inteligencia ” en todo momento. </li></ul><ul><li>No ser dogmático en la forma de llevarla adelante. </li></ul><ul><li>El entrenador debe evolucionar sus ideas junto con el juego, capacitándose, respaldándose en sus experiencias y conocimientos. </li></ul>

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