Bbm

927 views
789 views

Published on

0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
927
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
40
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Bbm

  1. 1. PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN SEPAK TAKRAW disediakan oleh: SOFFRI BIN JUSOH
  2. 2. video Pengenalan• Permainan gelanggang yang boleh dimainkan di dalam atau di luar dewan.• Permainan bermula apabila apit kiri atau apit kanan melambung bola kepada tekong untuk memulakan servis• Apit kiri atau apit kanan juga boleh menjadi feeder atau killer bagi sesuatu regu• Pemilihan feeder bergantung pada keupayaan seseorang pemain mengawal dan mengumpan bola kepada killer
  3. 3. Kemahiran asas sepak takraw• Servis• Melambung• Mengumpan• Menanduk• Merejam• menghadang
  4. 4. Teknik Servis• Dalam posisi yang bersedia, tekong akan menjengketkan kaki kanannya sebelum melakukan ayunan.• Beri isyarat kepada apit tentang ketinggian bola yang dikehendaki.• Sepak bola dengan menggunakan bahagian dalam kaki.• Ikut lajak kembali
  5. 5. Melambung• Terdapat empat fasa dalam membuat lambungan iaitu memegang bola,membengkok lutut,melempar bola dan ikut lajak.• Pegang bola dengan kemas dan fokus ke arah tekong,• Bengkokkan lutut bagi mendapatkan daya sebelum melakukan lambungan.• Luruskan lutut semasa bola dilepaskan.• ikut lajak. kembali
  6. 6. mengumpan• Tiga fasa yang terlibat semasa mengumpan iaitu posisi diri sedia,dirian tapak dan melakukan sepakan.• Bersedia untuk mengawal bola.• Bengkokkan lutut kiri bagi melakukan kestabilan.• Gunakan sepak sila untuk melakukan umpanan.• Imbangan badan dengan tangan. kembali
  7. 7. menanduk• Menanduk bola ialah kemahiran yang menggunakan kepala untuk menghantar,mengumpan,menga wal dan merejam bola.• Teknik menanduk ialah dengan cara donggakan muka kemudian gunakan dahi untuk menolak bola ke atas. kembali
  8. 8. merejam• Pelbagai jenis rejaman yang boleh dilakukan seperti rejaman gunting,rejaman sisi dan rejaman menapak.• Untuk menguasai rejaman ini pelajar mesti mempunyai fleksibiliti,kuasa,ketangkasan dan kekuatan yang tinggi.• Mata memandang bola dan sesuaikan kedudukan diri dengan arah bola.• Lonjakan kaki kanan dan gunakan bahagian luar kaki untuk rejaman. kembali
  9. 9. menghadang• Menghadang bola ialah satu kemahiran bagi memastikan rejaman yang dibuat oleh pihak lawan ditangkis.• Menghadang bola boleh dilakukan dengan kaki atau badan.• Tiga fasa utama iaitu:IV) Diri sediaV) Lonjak dengan tinggi sehingga punggung melepasi 0.5 m daripada jaring.semakin tinggi lompatan yang dibuat semakin luas kawasan hadangan.VI) Pastikan hadangan kaki yang digunakan tepat menghadang bola yang direjamVII) Batal jika menghadang dengan tangan. kembali
  10. 10. Latihan
  11. 11. Sekian terima kasih Semoga berjaya

×