Etre en forme et mieux se porter

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  • 1. Circonscription de Menzel JmilEcole primaire rue de GrèceClasse: 6ème 3Module 6: Santé et bien être Etre en forme et mieux se porter
  • 2. Voilà les secrets d’une bonne santé et d’une bonne mine
    L’hygiène corporelle.
    Un corps sain doit être toujours propre. Il faut alors:
    Se laver les mains avec du savon avant et après avoir mangé
    Se brosser les dents après chaque repas et surtout avant de dormir
    Prendre une douche deux fois par semaine
  • 3. Se couper les ongles
    Se laver le visage chaque matin
    Porter des vêtements propres
    Se laver les pieds souvent
    Se peigner les cheveux
  • 4. 2) L’hygiène alimentaire:Nos repas doivent être toujours propres et équilibrés. Il faut alors:
    Bien laver les légumes avant de les préparer
    S’éloigner de la consommation des sucreries
    Bien mâcher les aliments avant de les avaler
    Consommer un repas qui se compose de viande, de pates et de légumes
    Diminuer la consommation des matières grasses
    Bien laver les fruits avant de les consommer
  • 5. 3) La vaccination:
    • Il faut se vacciner contre certaines maladies contagieuses telles que la rougeole, la rubéole, le tétanos………
    • 6. Les parents ne doivent pas oublier la date de la vaccination de leurs enfants.
  • 4) Bien dormir:
    L’individu doit bien dormir pour avoir une bonne mine et pour se reposer physiquement et psychologiquement.
    Les enfants doivent surtout dormir tôt.
  • 7. 5) La pratique du sport:
    Il faut pratiquer du sport pour avoir un corps fort et en bonne santé.
    Faire de la natation
    Faire de la marche
    Faire de la gymnastique
    Faire de la course
  • 8. Sans hygiène et sans pratique du sport, le corps s’endort c’est-à-dire il sera faible et aura des maladies.