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Aminoacidos Esenciales

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  • 1. AMINOACIDOS ESENCIALES NO SE PRODUCEN EN EL CUERPO VAN CON LOS ALIMENTOS O CON SUPLEMENTOS DIETETICOS
  • 2.
    • Leucina, Isoleucina y Valina,SON LOS RAMIFICADOS ESENCIALES
    • Metionina.
    • Fenilalanina
    • Triptofano
    • Treonina
    • Lisina
  • 3. BCAA o AMINOACIDOS RACEMICOS LEUCINA ISOLEUCINA VALINA
    • Alcanzan renombre con entrenamiento deportivo anaeróbico.El uso normal se puede hacer siguiendo el sistema 2:1:1
    • Dosis diarias:1000 mg Leucina ,500 mg de Isoleucina y 500 mg de Valina.
    • Los deportistas llegan a 20 veces esta dosis.
  • 4. FENILANINA
    • : La L fenilalanina se transforma en tirosina y esta en neurotransmisores como L dopa ,epinefrina y norepinefrina.
    • Dosis: 100 a 200 mg por dia.
    • Es un aminoacido esencial ,no se produce en el cuerpo y se ingieren con alimentos,sobre todo proteinas animales o con suplementos.
    • Se usa en depresión.Trastornos deficit atención y Parkinson.
  • 5. METIONINA
    • Es otro amino esencial,produce creatina.
    • El sulfuro de metionina actua para crecimiento y el detoxificación hepática
    • En terapeutica se usó aislada en infecciones de vias urinarias y como hepatoprotector.Dosis:500.1000 mg.3 veces al dia.
  • 6. TRIPTOFANO
    • Mejora el humor,disminuye el insomnio y mejora el cuadro de depresivo,es formador de serotonina.
    • Dosis:como suplemento,500 mg antes de acostarse , o 500 mg dos veces al dia lejos de las comidas ,sin proteinas cerca,Sirve para ataques de pánico .En depresión dar con hipérico (terapia natural)
    • La mejor forma es el 5 hidroxitriptofano.
  • 7. LISINA
    • El uso encontrado se refiere a la prevención y tratamiento del herpes zoster y del herpes labial y genital
    • Dosis a utilizar: hasta 1 gramo por dia como complemento.
  • 8. T R E O N I N A
    • Aminoácido esencial que forma parte de los ARN mensajeros .De allí su importancia en el equilibrio de la función celular.
    • Dosis:como complemento 1 a 3 gramos por dia.
  • 9.